3:49 PM
Luyen Hoa Vi
Sau chiến thắng của ông nội trong cuộc bầu cử năm nay, cháu gái 17 tuổi của Tổng thống Mỹ Donald Trump gây ấn tượng với những chia sẻ trên trang cá nhân: "Không ai làm việc chăm chỉ hay quan tâm đến người dân Mỹ hơn ông. Chúc mừng ông, cháu yêu ông".
Đây không phải lần đầu Kai Madison Trump - cháu gái 17 tuổi của Tổng thống Mỹ - công khai thể hiện tinh thần ủng hộ ông mình trên mạng xã hội. Kai không chỉ được hoan nghênh nhờ bài đăng tự tin, dành nhiều tình cảm cho ông nội mà còn ghi điểm bởi vẻ ngoài xinh đẹp, bản lĩnh, đặc biệt là chiều cao như người mẫu.
Ở tuổi 17, cháu gái Tổng thống Mỹ Donald Trump đã cao 1,75m. Bên cạnh yếu tố gen di truyền, ngay từ khi còn nhỏ, Kai đã được tập một bộ môn thể thao giúp tăng chiều cao vượt trội.
Đó chính là đánh golf!
Kai Madison Trump được gia đình cho học đánh golf - bộ môn thể thao của người giàu - ngay từ khi còn rất nhỏ. Càng chơi, cô bé càng thích bộ môn này.
Đây là một trong những môn thể thao góp phần không nhỏ giúp vóc dáng cô gái tuổi teen thêm săn chắc, khỏe khoắn. Chăm đánh golf khiến Kai Madison Trump "nghiện" luôn bộ môn này. Hiện, nữ sinh 17 tuổi cũng đang theo học ngành golf tại Đại học Miami (Mỹ).
Ngay từ những ngày còn bé, Kai đã được chung sân đánh golf cùng ông nội. Không chỉ đánh golf cùng ông cho thỏa đam mê, cô bé còn giành được nhiều thành tích cao trong bộ môn của người giàu.
Để bổ trợ cho bộ môn golf, Kai còn tập gym cùng huấn luyện viên riêng. Chế độ tập luyện của cô bé tập trung vào sức bền, đồng thời củng cố sức mạnh vùng cơ cốt lõi, hỗ trợ tập luyện bộ môn golf chuyên nghiệp.
Theo Healthline, các nghiên cứu khoa học cho thấy, tập golf giúp kích thích phát triển hệ xương khớp, tăng cường tiết hormone tăng trưởng, hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao tự nhiên và hiệu quả. Nếu có điều kiện, bạn có thể đầu tư cho con chơi từ bé, giúp trẻ phát triển toàn diện. Nếu không, bạn vẫn có thể thay thế bằng những bộ môn quen thuộc dưới đây để con phát triển chiều cao tối ưu.
Ngoài tập golf, cha mẹ nên cho con tập những môn thể thao sau để phát triển chiều cao
1. Bơi lội
Bơi lội giúp kéo dài cột sống, tăng cường sức mạnh. Giới chuyên gia nhận định, đây là bộ môn thể thao vua giúp tăng chiều cao cho trẻ. Những hành động bơi sải tay chân còn giúp kéo căng cổ, củng cố các cơ cốt lõi, đồng thời thúc đẩy các hormone tăng trưởng trong cơ thể.
Trong tất cả các kiểu bơi, bơi ếch được coi là đòi hỏi khắt khe nhất về khả năng kéo căng, do đó được đánh giá hiệu quả nhất để tăng chiều cao.
2. Bóng chuyền
Bóng chuyền có đầy đủ các động tác giúp con bạn tăng chiều cao hiệu quả. Hầu hết các động tác có trong bộ môn này như bật cao, chuyền bóng, đỡ bóng, đập bóng... giúp phần đĩa đệm giữa các khớp xương được giãn nở triệt để. Khi phần mô sụn tăng trưởng ở đầu xương được kích thích sẽ giúp chiều cao của trẻ được cải thiện.
Tập bộ môn này đều đặn giữ cho các đốt sống ở khoảng cách tối ưu với nhau, giúp chúng không bị mỏi. Các khớp trở nên chắc khỏe, linh hoạt và thể hiện rõ sức khỏe của cơ thể.
3. Bóng rổ
Bóng rổ là môn thể thao có thể kích thích sự phát triển cao. Nó có thể tăng chiều cao lên tới 20cm nếu được luyện tập từ khi còn nhỏ. Chiều cao tăng thêm này không tính yếu tố di truyền.
Chơi bóng rổ cũng giúp xương được kéo giãn. Động tác nhảy cao là một trong những động tác giúp phát triển chiều cao của trẻ tốt nhất. Khi tập bóng rổ, con bạn sẽ phải bật nhảy hết mình lên cao, đồng thời vươn tay ném bóng vào rổ cũng giúp toàn bộ xương cột sống, xương chân kéo giãn hết cỡ.
4. Cầu lông
Cầu lông là bộ môn đòi hỏi bạn phải bật nhảy, vận động khá nhiều. Những động tác đơn giản này giúp tác động đến lớp sụn, giúp chúng phát triển. Khi sụn khớp phát triển tốt, chúng sẽ thúc đẩy xương dài ra. Nhất là phần xương ở đầu gối.
5. Nhảy dây
Nhảy dây thường xuyên giúp cơ thể sản sinh nhiều hormone tăng trưởng. Nhờ đó, con bạn sẽ tăng chiều cao hiệu quả hơn.
Khi nhảy dây, cơ xương khớp ở vùng tay, chân, cổ, cột sống cũng hoạt động rất linh hoạt, nhịp nhàng, tạo điều kiện để chiều cao phát triển và tăng trưởng. Bộ môn này đặc biệt tốt với trẻ trong giai đoạn tuổi dậy thì.
0 nhận xét:
Post a Comment