Bạn gái T.O.P và vóc dáng 1m71 "danh bất hư truyền": Ngày 100 cái squat, ăn trực tiếp thứ này khi bụng rỗng

Visual đỉnh cao của bạn gái T.O.P ở tuổi 35 đến từ chuỗi thói quen ép cân cực dị.

Từng hai lần đứng đầu bảng xếp hạng "Gương mặt đẹp nhất thế giới", Nana hiện là một trong những mỹ nhân sở hữu sắc vóc quyến rũ bậc nhất màn ảnh Hàn. Từ Mask Girl, Toàn Trí Độc Giả cho đến dự án Netflix mới nhất Scandal hợp tác cùng Son Ye Jin và Ji Chang Wook, cô liên tục gây sốt bởi thần thái cuốn hút cùng vóc dáng nóng bỏng. Ở tuổi 35, dù sở hữu chiều cao ấn tượng 1m71, Nana vẫn duy trì cân nặng 48-50kg nhờ những nguyên tắc ăn uống và luyện tập cực kỳ kỷ luật.

Ưu tiên đạm cao, cắt giảm tối đa tinh bột tinh chế

Nói về phương pháp quản lý cân nặng, Nana từng tiết lộ trên chương trình *Please Take Care of My Refrigerator* rằng cô luôn đặt đạm (protein) làm nhóm chất ưu tiên hàng đầu trong mỗi bữa ăn. Nữ diễn viên chủ động cắt giảm tối đa tinh bột tinh chế, nói không với cơm trắng hay các món làm từ bột mì. Thay vào đó, cô chọn các nguồn tinh bột phức hợp lành mạnh như khoai lang, bí đỏ, ngô kết hợp với cách chế biến thanh nhẹ và thói quen uống nhiều nước mỗi ngày. Dù vậy, Nana không ép bản thân kiêng khem quá hà khắc. Những lúc không phải siết cân, cô vẫn thoải mái thưởng thức các món khoái khẩu như canh kim chi của mẹ, mì Ý hay pizza nhưng luôn kiểm soát liều lượng vừa đủ.

Thói quen kỳ lạ: Ăn bơ trực tiếp khi bụng rỗng

Một trong những bí quyết giữ dáng gây ngạc nhiên nhất của Nana chính là thói quen ăn bơ hoặc bơ thực vật (ghee) trực tiếp vào buổi sáng khi bụng còn rỗng. Nếu cảm thấy ngấy, cô sẽ rắc thêm một chút muối để dễ ăn hơn. Nữ diễn viên chia sẻ rằng việc nạp chất béo chất lượng cao vào đầu ngày hỗ trợ ổn định lượng đường trong máu, kiểm soát cân nặng và giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Tuy nhiên, đây là phương pháp dựa trên trải nghiệm cá nhân của Nana, bởi bơ chứa hàm lượng chất béo rất cao nên mỗi người cần cân nhắc kỹ lưỡng dựa trên thể trạng của bản thân.

Duy trì lịch tập gym 2 buổi mỗi tuần kết hợp cardio và tạ

Bên cạnh chế độ ăn, vận động là yếu tố then chốt giúp bạn gái T.O.P kiến tạo đường cong rực rỡ. Đều đặn mỗi tuần, cô dành khoảng 2 buổi đến phòng gym với thời lượng 1.5 tiếng cho mỗi buổi tập. Buổi tập của Nana được chia theo tỷ lệ khoa học: 10 phút khởi động, 40 phút tập cardio đốt mỡ, 30 phút tập tạ kháng lực tập trung vào vùng lưng, mông, đùi cùng cơ lõi, và kết thúc bằng 10 phút giãn cơ.

Cày 100 cái squat và 100 cái gập bụng trước khi đi ngủ

Vào những khoảng thời gian lịch trình quay phim dày đặc không thể đến phòng gym, Nana vẫn không cho phép bản thân bỏ bê vóc dáng. Cô tận dụng khoảng thời gian trống ngắn ngủi trước khi đi ngủ để thực hiện các bài tập không cần dụng cụ ngay tại nhà. Thói quen cố định của cô là hoàn thành đủ 100 lần squat để săn chắc vòng ba cùng đùi, kết hợp 100 lần gập bụng để siết chặt cơ bụng và duy trì vòng eo con kiến.

Thư giãn cơ thể bằng Yoga, tắm bồn và trị liệu chuông xoay

Để cơ thể không bị quá tải sau các bài tập cường độ cao, Nana thường xuyên đan xem các buổi tập Yoga và Yoga trên dây (Aerial Yoga). Bộ môn này giúp kéo giãn cơ bắp, tăng độ dẻo dai và mở rộng phạm vi chuyển động của khớp. Ngoài ra, cô còn kết hợp thiền chuông xoay, tắm bồn và liệu pháp massage thư giãn sau tập để giải tỏa căng thẳng thần kinh, giúp cơ bắp mau chóng phục hồi và duy trì thần thái rạng rỡ.

Theo TVBS

Read more »

10 kiểu nhuộm nâu xám hạt dẻ đẹp sang: Phai ra nâu be tự nhiên, không lo tóc vàng khè

Nâu xám hạt dẻ là một trong những gam tóc được yêu thích nhất mùa thu đông 2026 nhờ hiệu ứng mờ nhẹ, sang trọng và khả năng làm sáng làn da vàng, da xỉn màu. Dưới đây là 10 biến thể đẹp, dễ ứng dụng, trong đó có nhiều lựa chọn lên màu tự nhiên mà không cần tẩy tóc.

Nâu xám hạt dẻ: Xu hướng tóc thu đông 2026

Nếu nâu trà sữa thiên về vẻ ngọt ngào, nâu xám hạt dẻ lại ghi điểm nhờ nét trầm ấm, thanh lịch và hiện đại hơn. Màu tóc là sự pha trộn giữa nền nâu hạt dẻ mềm mại cùng lớp ánh xám khói mỏng, tạo hiệu ứng như mái tóc được phủ một lớp filter sương mờ.

Xu hướng tóc năm nay ưu ái các gam nâu có độ bão hòa thấp, không quá lạnh cũng không quá sáng. Vì vậy, nâu xám hạt dẻ dễ hòa hợp với phong cách thường ngày, từ trang phục công sở đến váy áo mùa lạnh. Tông xám giúp trung hòa sắc vàng trên da, còn sắc nâu giữ cho tổng thể không bị nhợt nhạt hay khó gần.

Nâu xám hạt dẻ có cần tẩy tóc?

Phần lớn các phiên bản nâu xám hạt dẻ không bắt buộc phải tẩy tóc, nhất là khi bạn thích nền màu trầm, tự nhiên. Với tóc đen nguyên bản, màu nhuộm thường lên theo hướng nâu lạnh có ánh khói nhẹ; dưới ánh nắng, hiệu ứng xám mới rõ hơn.

Tuy nhiên, người từng nhuộm đen hoặc nâu đậm có thể cần nâng nền nhẹ để ánh xám hiển thị đẹp, đồng đều hơn. Nếu muốn màu lạnh, sáng và có độ trong rõ nét, kỹ thuật tẩy nhẹ hoặc khử màu nền sẽ là lựa chọn phù hợp. Trước khi nhuộm, nên trao đổi với thợ về lịch sử xử lý hóa chất của tóc để chọn công thức an toàn.

10 màu nâu xám hạt dẻ đẹp, tôn da

1. Nâu xám hạt dẻ cổ điển: Sự cân bằng giữa nâu ấm và xám khói, phù hợp da vàng, dễ diện và khi phai chuyển thành nâu sáng mềm mại.

2. Nâu xám hạt dẻ trà sữa: Có thêm ánh be sữa dịu nhẹ, giúp mái tóc trông mềm, sáng và mang cảm giác nữ tính kiểu Nhật – Hàn.

3. Nâu xám hạt dẻ lạnh: Tỷ lệ xám cao hơn, hợp với người thích phong cách tối giản, makeup trong trẻo và diện mạo có phần sắc sảo.

4. Nâu xám hạt dẻ rang: Pha thêm hiệu ứng khói ấm như màu hạt dẻ nướng, tạo cảm giác ấm áp và giúp gương mặt mềm mại hơn.

6. Nâu xám hạt dẻ ánh đỏ khói: Thêm chút sắc đỏ mờ như nắng hoàng hôn, hợp makeup tông đất và trang phục thu đông.

7. Nâu xám hạt dẻ ombré: Giữ chân tóc trầm, chuyển dần sang phần ngọn sáng và khói hơn, tạo mái tóc có độ bồng bềnh.

8. Nâu xám hạt dẻ balayage: Các lọn màu được quét tự nhiên như ánh sáng đan xen trên tóc, đặc biệt phù hợp tóc mỏng muốn trông dày hơn.

9. Nâu xám hạt dẻ highlight: Chỉ nhấn vài lọn tóc sáng để tổng thể có chiều sâu; khi buộc tóc hoặc tạo kiểu, các đường màu càng nổi bật.

10. Nâu xám hạt dẻ light ẩn: Ánh xám hạt dẻ được giấu ở lớp tóc trong hoặc viền quanh tai, kín đáo khi xõa tóc nhưng ấn tượng lúc vén tóc, búi hoặc buộc cao.

Cách giữ màu nâu xám hạt dẻ bền đẹp

Vì chứa ánh lạnh, màu tóc có thể ngả vàng nếu gội và tạo kiểu nhiệt quá thường xuyên. Nên dùng dầu gội dành cho tóc nhuộm, xen kẽ dầu gội tím hoặc xanh khoảng 1–2 lần mỗi tuần tùy tình trạng tóc. Mặt nạ tóc, dầu dưỡng và xịt chống nhiệt cũng cần thiết để duy trì độ mượt bóng.

Tóc nâu xám hạt dẻ phai ra màu gì?

Khi phai, nâu xám hạt dẻ thường chuyển dần sang nâu nhạt hoặc nâu be thay vì vàng cam gắt. Đây là ưu điểm lớn khiến gam màu này phù hợp với người ngại giai đoạn tóc phai thiếu thẩm mỹ. Để màu luôn giữ được độ khói đẹp nhất, có thể dặm màu sau khoảng 1,5–2 tháng.

Read more »

Được cả MXH bắt chước nhưng Phạm Băng Băng có những lúc trông "thảm" thế này

Là chuẩn mực để cả cõi mạng mang ảnh đi làm thẩm mỹ hay dùng AI sao chép dịp Halloween, nhưng Phạm Băng Băng cũng từng có những khoảnh khắc đời thực "tiều tụy" và đơn sơ ít người thấy.

Mùa Halloween năm nay, cõi mạng bỗng tràn ngập những bức ảnh hóa thân thành nữ thần lộng lẫy với chiếc khăn trùm đầu màu trắng tinh khôi. Chẳng cần trang phục cầu kỳ hay họa mặt hàng giờ, các tín đồ làm đẹp vẫn tha hồ đu trend tạo hình cổ tích nhờ công nghệ filter. Đứng sau trào lưu phủ sóng khắp các nền tảng này chính là "trùm cuối" Phạm Băng Băng. Bức ảnh do fan sử dụng AI để họa lại vẻ đẹp kiêu kỳ, bí ẩn của cô đã lập tức gây sốt, biến visual của mỹ nhân họ Phạm trở thành tâm điểm "copy-paste" của cả cõi mạng.

Luôn được xưng tụng là nữ hoàng thảm đỏ với nhan sắc định hình thẩm mỹ cả thế hệ, thế nhưng, đằng sau vẻ đẹp vạn người mê thi nhau sao chép ấy, Phạm Băng Băng đương nhiên cũng từng bị bắt gặp trong những khoảnh khắc xuề xòa, tiều tụy hay mộc mạc đến khó tin.

Trong quá khứ, Phạm Gia từng bị lan truyền loạt ảnh chụp trộm giữa ban ngày ban mặt khiến nhiều người ngã ngửa vì độ bình dị hết cỡ. Nữ diễn viên diện xuất hiện trước nhà trong bộ đồ ngủ rộng thùng thình, mang dép tông, tóc tai búi rối và gần như để mặt mộc ra đường.

Lột sạch vẻ ngoài hào nhoáng mà cả thế giới đã luôn nhìn thấy, hình ảnh này từng nổ ra 2 luồng ý kiến: Người chê trách Phạm Băng Băng không giữ gìn hình tượng, kẻ lại xuýt xoa khen ngợi khí chất ngôi sao bẩm sinh. Rõ ràng, dù ăn mặc như "bà thím" hay lộ vẻ mệt mỏi, làn da trắng mướt không cần kem nền cùng vóc dáng thanh mảnh của Phạm Băng Băng vẫn tỏa sáng rực rỡ dưới nắng.

Đỉnh điểm của sự mộc mạc phải kể đến khoảnh khắc cam thường chụp vội cảnh nữ minh tinh đang ngồi cô đơn bên vệ đường chờ bạn tới đón vào năm 2021. Trong khung hình tình cờ này, Phạm Băng Băng chỉ diện một chiếc váy đen rộng rãi, tóc buộc hờ hững rủ mái. Chỉ là một bức ảnh lướt qua, nhưng thần thái sang chảnh của Phạm Băng Băng đã biến một góc phố vắng lặng trở nên điện ảnh hơn bội phần.

Nhưng có lẽ, khoảnh khắc "thảm" nhất và cũng lay động lòng người nhất chính là khi đại minh tinh rơi nước mắt tại tang lễ của đạo diễn Tạ Tấn - người thầy diễn xuất của cô vào năm 2008.

Xuất hiện trong vòng vây hỗn loạn của truyền thông khi ấy, Phạm Băng Băng ôm bó hoa cúc trắng, diện áo cổ lọ đen tối màu, khóc nức nở đến mức trán nổi đầy nếp nhăn, mắt sưng đỏ, xung quanh là nhiều vệ sĩ hộ tống, dìu đỡ. Thế nhưng, gương mặt mộc nhợt nhạt, không chút son phấn lúc đau khổ ấy lại đẹp đến xuất thần. Nét mong manh, dịu dàng của mỹ nhân 27 tuổi vào thời khắc đó khiến nhiều người lầm tưởng đây là một thước phim bi kịch.

Dù tư liệu đã nhòe mờ, giọt nước mắt của "nữ hoàng thảm đỏ" 18 năm trước vẫn khiến netizen hiện tại phải xiêu lòng thốt lên: "Khóc mà cũng đẹp nữa, tôi khóc là bù lu bù loa", "Nhìn khóc mà muốn bảo vệ quá", hay "Mặt mộc đẹp quá, đúng không hổ danh tượng đài nhan sắc"...

Rõ ràng, để trở thành tiêu chuẩn nhan sắc khiến cả mạng xã hội phải sao chép, Phạm Băng Băng đã chứng minh một đẳng cấp khó ai bì kịp: Khí chất ngôi sao thực sự là thứ không cần son phấn hay đồ hiệu che đậy, kể cả trong những khoảnh khắc không muốn bị nhìn thấy nhất.

Ảnh: Internet

Read more »

Stylist của Rosé lại ra tay sửa đồ: Chỉ thay đổi chi tiết bé xíu mà trông hợp dáng hơn hẳn

Thay đổi không quá phô trương, nhưng đủ để khiến người yêu thời trang chú ý đến bàn tay khéo léo của stylist.

Trong thời trang, đôi khi ranh giới giữa một bộ trang phục đẹp và một tạo hình thực sự phù hợp nằm ở những chi tiết rất nhỏ. Rosé (BLACKPINK) vừa cho thấy điều đó khi xuất hiện tại Seoul trong thiết kế váy ngắn đính kết lấp lánh của Erdem. So với phiên bản trên sàn diễn, bộ trang phục của nữ idol được tinh chỉnh nhẹ ở phần dây vai, tạo cảm giác gọn gàng và hài hòa hơn với vóc dáng nhỏ nhắn. Thay đổi không quá phô trương, nhưng đủ để khiến người yêu thời trang chú ý đến bàn tay khéo léo của stylist.

1. Rosé ngọt ngào trong thiết kế đính kết lấp lánh của Erdem

Xuất hiện tại một sự kiện ở Seoul, Rosé lựa chọn chiếc váy mini trắng pha đen thuộc bộ sưu tập Xuân Hè 2027 của Erdem. Thiết kế gây ấn tượng với phần thân trên mang cảm hứng nội y, được phủ những chi tiết đính kết ánh bạc lấp lánh, kết hợp phần thân váy sáng màu với họa tiết trang trí cầu kỳ. Những lớp vải mềm mại và chi tiết xếp tầng tạo nên vẻ nữ tính, có phần ngọt ngào, trong khi phần thân trên màu đen lại đem đến nét cá tính, hiện đại.

Sự kết hợp giữa hai sắc thái tưởng chừng đối lập giúp chiếc váy không rơi vào cảm giác quá điệu đà. Đây cũng là tinh thần đáng chú ý trong bộ sưu tập Xuân Hè 2027 của Erdem: những chi tiết gợi liên tưởng đến trang phục sân khấu, vẻ đẹp trình diễn và kỹ thuật đính kết được đặt cạnh phom dáng giàu tính nữ. Rosé không cần thêm quá nhiều phụ kiện để tạo điểm nhấn. Mái tóc vàng buông nhẹ, lối trang điểm tập trung vào đôi mắt cùng sắc son hồng tự nhiên giúp tổng thể giữ được vẻ trẻ trung. Chiếc váy vốn đã có nhiều chi tiết bắt sáng, vì vậy cách làm đẹp tương đối tiết chế càng khiến trang phục trở thành tâm điểm.

2. Chi tiết dây vai được chỉnh lại, nhỏ nhưng có võ

Điểm thú vị nhất trong tạo hình lần này nằm ở phần dây vai. Ở thiết kế gốc, mỗi bên vai có ba sợi dây mảnh đính đá chạy song song, tạo thành những đường nét nổi bật trên nền da và góp phần nhấn mạnh cảm hứng nội y của chiếc váy. Tuy nhiên, trong phiên bản Rosé diện, các sợi dây được xử lý gọn lại thành một đường dây nổi bật hơn ở mỗi bên. Sự điều chỉnh này khiến phần vai trông thoáng và ít rối mắt hơn. Với một thiết kế vốn có phần thân trên đính kết dày đặc, nhiều đường cắt và chi tiết trang trí, việc giảm bớt những đường dây song song giúp ánh nhìn tập trung vào phom áo cùng các mảng đính đá thay vì bị phân tán bởi quá nhiều đường nét nhỏ.

Cách xử lý ấy cũng phù hợp với vóc dáng thanh mảnh của Rosé. Khi diện váy ngắn có phần thân trên ôm sát, những chi tiết quá dày ở khu vực vai và ngực đôi khi khiến tổng thể trông nặng nề. Việc tinh giản dây vai tạo cảm giác gọn gàng, liền mạch hơn, đồng thời vẫn giữ được đặc trưng lấp lánh và cấu trúc táo bạo của thiết kế. Điều đáng nói là stylist không thay đổi toàn bộ chiếc váy hay làm mất đi tinh thần sáng tạo của nhà mốt. Chỉ một chi tiết được điều chỉnh, nhưng hiệu quả thị giác lại khá rõ rệt. Đây chính là kiểu biến tấu thường thấy trong công việc styling: trang phục không nhất thiết phải được giữ nguyên từng chi tiết trên sàn diễn, mà có thể được xử lý để phù hợp hơn với người mặc và bối cảnh xuất hiện.

3. Kim Kardashian chọn phiên bản nhiều dây hơn, tôn vẻ gợi cảm

Trước đó, Kim Kardashian cũng xuất hiện trong một thiết kế lấy cảm hứng từ bộ sưu tập Xuân 2027 của Erdem. Tuy nhiên, tạo hình của cô mang sắc thái khác biệt. Phần thân trên giữ cấu trúc nhiều dây đính đá, tạo nên những đường nét đan xen nổi bật quanh vai và ngực. Kết hợp cùng phom áo corset, các khoảng hở và phần chân váy xuyên thấu, tổng thể hướng đến vẻ quyến rũ, táo bạo đặc trưng của Kim. Đáng chú ý, trang phục Kim diện được truyền thông thời trang mô tả là phiên bản đặt làm riêng dựa trên thiết kế của Erdem, chứ không đơn thuần là bản sao nguyên vẹn của mẫu trên sàn diễn. Vì vậy, hai tạo hình nên được nhìn nhận như những cách diễn giải khác nhau từ cùng tinh thần thiết kế, thay vì so sánh một cách máy móc giữa bản gốc và bản chỉnh sửa. Nếu nhiều đường dây đính đá giúp tạo hình của Kim thêm nổi bật và nhấn mạnh vẻ gợi cảm, phiên bản của Rosé lại thiên về sự thanh thoát, trẻ trung. Cùng khai thác những chi tiết lấp lánh và cảm hứng nội y, nhưng cách xử lý khác nhau đã tạo ra hai hiệu ứng thị giác riêng biệt.

4. Vì sao stylist giỏi không nhất thiết phải giữ nguyên thiết kế gốc?

Một bộ trang phục trình diễn được xây dựng để thể hiện trọn vẹn ý tưởng của nhà thiết kế trên sàn catwalk. Khi bước vào đời sống hoặc xuất hiện trên người một ngôi sao, trang phục lại cần đáp ứng thêm những yếu tố như tỷ lệ cơ thể, chuyển động, ánh sáng, góc chụp và hình ảnh mà người mặc muốn truyền tải. Bởi vậy, chỉnh sửa trang phục không đơn giản là cắt bớt một chi tiết cho vừa mắt. Người stylist cần hiểu cấu trúc thiết kế, nhận ra đâu là yếu tố cốt lõi cần giữ lại và đâu là phần có thể điều chỉnh để tạo hiệu quả tốt hơn. Nếu thay đổi quá nhiều, trang phục có thể mất đi bản sắc ban đầu; ngược lại, nếu quá cứng nhắc, một thiết kế đẹp trên sàn diễn chưa chắc đã phát huy tối đa hiệu quả khi lên người mặc.

Trường hợp của Rosé là ví dụ thú vị cho cách xử lý tinh tế ấy. Phần dây vai được tinh giản nhưng những yếu tố nhận diện của chiếc váy Erdem vẫn còn nguyên: phần thân trên mang cảm hứng nội y, các chi tiết đính kết lấp lánh và vẻ nữ tính pha chút nổi loạn. Tạo hình nhờ đó vẫn giữ được tinh thần của thiết kế, đồng thời mang dấu ấn phù hợp hơn với vóc dáng và phong cách của nữ idol. Đôi khi, một bộ trang phục đẹp không nằm ở việc giữ nguyên mọi chi tiết như bản trình diễn, mà ở khả năng biến nó thành phiên bản phù hợp nhất với người mặc. Và trong trường hợp này, thay đổi nhỏ ở phần dây vai chính là minh chứng cho thấy sự tinh tế của stylist có thể tạo nên khác biệt đáng kể.

Read more »

Ảnh quá khứ gây xôn xao của Thiên Ân, chính chủ phủ nhận một điều

Nhan sắc của Thiên Ân ngày càng xinh đẹp nhờ quá trình tập luyện giảm cân bền bỉ.

Trend "đừng khinh thường một bông hoa chưa nở" đang phủ sóng mạng xã hội, thu hút sự hưởng ứng của đông đảo cư dân mạng, thậm chí cả những gương mặt nổi tiếng. Mới đây, Hoa hậu Đoàn Thiên Ân nhanh chóng hút hơn 2 triệu lượt xem khi đăng tải video nhìn lại diện mạo trong quá khứ và đặt cạnh hình ảnh hiện tại.

Sự khác biệt về nhan sắc của nàng hậu khiến nhiều người bất ngờ, từ đường nét gương mặt đến thần thái ngày càng tự tin, rạng rỡ của người đẹp sinh năm 2000. Tuy nhiên, bên cạnh những lời khen ngợi, Thiên Ân cũng nhận được bình luận nghi vấn cô đã can thiệp thẩm mỹ để có diện mạo hiện tại. Trước ý kiến này, người đẹp không né tránh mà thẳng thắn phản hồi, khiến màn bắt trend càng được bàn tán.

Hành trình "nở hoa" của Thiên Ân hút hơn 2 triệu lượt xem chỉ sau 1 ngày đăng tải? (Nguồn: TikTok Đoàn Thiên Ân.

Đặt hình ảnh trong quá khứ cạnh diện mạo hiện tại, Đoàn Thiên Ân khiến dân tình phải tấm tắc với màn thăng hạng nhan sắc rõ rệt. Gương mặt của nàng hậu thon gọn, đường nét thanh tú và sắc sảo hơn, kết hợp cùng lối trang điểm, làm tóc chỉn chu giúp visual ngày càng nổi bật. Đặc biệt, hàm răng trắng sáng, đều tăm tắp của người đẹp trở thành tâm điểm chú ý. Nụ cười rạng rỡ với hàm răng đẹp góp phần giúp tổng thể gương mặt Thiên Ân thêm hài hòa, cuốn hút, khác hẳn vẻ mộc mạc, giản dị trong những hình ảnh cũ.

Trước sự tò mò của cư dân mạng về việc có niềng răng hay làm răng sứ không, nàng hậu cũng thẳng thắn chia sẻ răng của mình hoàn toàn tự nhiên, không niềng, không bọc sứ hay làm dáng veneer.

Đường nét tự nhiên cùng nụ cười rạng rỡ của nàng hậu không mấy thay đổi, chỉ có gương mặt trở nên thon gọn hơn, cộng với kỹ thuật makeup.

Thiên Ân khẳng định hàm răng hoàn toàn nguyên bản.

Khi được hỏi về bí quyết để gương mặt trở nên thon gọn hơn, Đoàn Thiên Ân tiết lộ cô đã tập trung giảm mỡ toàn thân thay vì chỉ tập trung vào 1 vùng nhất định. Người đẹp lựa chọn các bài tập cardio kết hợp HIIT (tập luyện cường độ cao ngắt quãng) để hỗ trợ đốt cháy calo, cải thiện sức bền và tăng cường thể lực. Cardio giúp cơ thể tiêu hao năng lượng, trong khi HIIT luân phiên các giai đoạn vận động cường độ cao và nghỉ ngắn, phù hợp với những buổi tập cần tối ưu thời gian. Khi tỷ lệ mỡ cơ thể giảm, gương mặt cũng có thể trở nên thanh thoát hơn, tùy cơ địa mỗi người.

Gương mặt của Thiên Ân thon gọn hơn nhờ giảm cân.

Để có được vóc dáng săn chắc như hiện tại, Đoàn Thiên Ân đã trải qua hành trình giảm cân không hề dễ dàng. Trước khi nổi tiếng, người đẹp sinh năm 2000 từng nặng tới 75kg và phải đối mặt với không ít lời chê bai ngoại hình. Quyết tâm thay đổi bản thân, cô nỗ lực giảm cân, đưa mức cân nặng xuống còn khoảng 60kg. Tuy nhiên, việc giảm cân quá nhanh cũng để lại những dấu vết khiến nàng hậu từng tự ti. Thiên Ân từng chia sẻ: "Do giảm cân nhanh quá, tôi bị rạn da ở vùng ngực. Tôi từng tự ti với khuyết điểm của bản thân, không dám đi thi". Nhờ sự động viên của những người xung quanh, cô quyết định tham gia Miss Grand Vietnam, bước ra khỏi vùng an toàn và mở ra hành trình mới.

Nàng hậu từng có thời điểm nặng đến 75kg và tự ti về ngoại hình.

Đến hiện tại, vóc dáng thon gọn, săn chắc của Thiên Ân là thành quả của quá trình tập luyện bền bỉ. Đáng chú ý, nàng hậu còn có sự đồng hành của Hoa hậu Kỳ Duyên trong những buổi tập thể hình. Cả hai thường xuyên cùng nhau rèn luyện, tập trung vào các bài tập cardio và HIIT để cải thiện thể lực, hỗ trợ giảm mỡ và giữ dáng. Từ cô gái từng tự ti vì cân nặng, Thiên Ân nay ngày càng tự tin với diện mạo của mình.

Vóc dáng cực nét hiện tại của Thiên Ân.

Ảnh: Instagram.

Read more »

Gen Z và xu hướng "skincare theo review": Làm sao chọn sản phẩm phù hợp với làn da?

“Sản phẩm viral trên TikTok” – cụm từ dễ khơi gợi sự tò mò khi một sản phẩm skincare liên tục xuất hiện trong các video review, được chia sẻ với những kết quả trước – sau ấn tượng và nhận về hàng loạt lời khen trong thời gian ngắn.

Khi hiệu ứng đám đông quyết định chu trình chăm da của bạn

Sức hút ấy khiến chúng ta muốn trải nghiệm ngay, vì không muốn bỏ lỡ một sản phẩm đang được quan tâm. Nhưng liệu những sản phẩm đang trending trên TikTok có thực sự phù hợp với làn da của bạn?

Đằng sau sức hút của những sản phẩm skincare viral không chỉ là chất lượng sản phẩm hay những trải nghiệm được chia sẻ, mà còn là cách chúng ta tiếp nhận và phản ứng trước những gì được số đông đón nhận. Khi một sản phẩm nhận được nhiều lời khen và được liên tục giới thiệu, chúng ta dễ mặc định rằng đây là một lựa chọn đáng thử, thậm chí tin rằng hiệu quả mà người khác đạt được cũng có thể đến với mình.

Tâm lý này càng được củng cố khi các video review, đặc biệt là hình ảnh trước – sau, liên tục xuất hiện trên mạng xã hội. Kết hợp với lời giới thiệu từ KOL/KOC và sự hưởng ứng của bạn bè, những nội dung này dễ khơi gợi sự tò mò và khiến chúng ta tin rằng sản phẩm đáng để thử. Từ đó, sự FOMO khiến chúng ta muốn trải nghiệm theo xu hướng mà chưa thực sự cân nhắc liệu sản phẩm có phù hợp với làn da của mình hay không.

Gen Z và xu hướng "mua theo review" của người có sức ảnh hưởng Hình minh họa (nguồn: Shutterstock)

Độ phổ biến có thể là lý do để bạn tìm hiểu một sản phẩm, nhưng không nên là căn cứ duy nhất để quyết định routine chăm da.

Da không có công thức chung: Vì sao sản phẩm hợp với người khác chưa chắc hợp với bạn?

Một sản phẩm được nhiều người yêu thích không đồng nghĩa sẽ mang lại hiệu quả tương tự cho tất cả mọi người. Bởi hiệu quả chăm sóc da không chỉ phụ thuộc vào thành phần sản phẩm, mà còn liên quan đến đặc điểm sinh lý, tình trạng da và nhu cầu chăm sóc của mỗi người tại từng thời điểm.

Ở tuổi dậy thì, sự biến động hormone có thể khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dẫn đến da đổ dầu, bít tắc lỗ chân lông và dễ nổi mụn trứng cá. Trong khi đó, ở giai đoạn trưởng thành, mụn ở tuổi trưởng thành vẫn có thể tiếp diễn hoặc tái phát, với những yếu tố liên quan đến nội tiết và thói quen sinh hoạt chăm sóc da. Bên cạnh mụn, người trưởng thành còn quan tâm nhiều hơn đến các vấn đề khác như thâm sau mụn, da khô ráp, xỉn màu hoặc xuất hiện dấu hiệu lão hoá.

Chưa kể, sự khác biệt về hoạt động tuyến bã nhờn, độ nhạy cảm và tình trạng hàng rào bảo vệ da có thể ảnh hưởng đến cách da phản ứng với cùng một hoạt chất.

Ví dụ BHA thường được ứng dụng trong các sản phẩm chăm sóc da dầu và da có xu hướng bít tắc lỗ chân lông. Tuy nhiên, với làn da đang khô căng, nhạy cảm hoặc có hàng rào bảo vệ suy yếu, việc lựa chọn sản phẩm không phù hợp có thể làm tăng nguy cơ kích ứng.

Vì vậy, thay vì lựa chọn sản phẩm chỉ vì được nhiều người khuyên dùng, hãy bắt đầu từ việc xác định tình trạng da và nhu cầu cần ưu tiên. Đây là cơ sở giúp bạn tìm hiểu và lựa chọn giải pháp chăm sóc da phù hợp hơn, thay vì áp dụng một công thức chung cho tất cả.

Skincare cá nhân hóa không bắt đầu từ một giỏ hàng đắt tiền

Cá nhân hóa skincare không đồng nghĩa với việc sở hữu nhiều sản phẩm chuyên biệt hay chạy theo những sản phẩm đang viral, mà bắt đầu từ hiểu và ưu tiên nhu cầu thực tế của làn da.

Hình minh hoạ cho các loại da khác nhau (nguồn: Shutterstock)

Trước khi thêm một sản phẩm mới vào routine, hãy thử quan sát:

─ Đặc điểm da: Da thường xuyên bóng dầu, khô căng hay kết hợp cả hai tình trạng này?

─ Tình trạng mụn: Da xuất hiện mụn đầu đen, mụn đầu trắng hay cả nốt mụn viêm?

─ Mức độ nhạy cảm: Da có thường xuyên ửng đỏ, châm chích khi dùng sản phẩm mới?

─ Tình trạng hàng rào bảo vệ: Da đang có biểu hiện bong tróc, khô căng kéo dài hoặc dễ kích ứng?

Những quan sát này giúp bạn xác định nhu cầu chăm sóc ban đầu, nhưng không thay thế việc đánh giá chuyên môn khi cần thiết.

Thay vì chỉ hỏi "Sản phẩm nào đang hot?", hãy bắt đầu bằng câu hỏi: "Làn da mình đang cần gì, và đâu là giải pháp phù hợp?

Acnes Skin Station: Hiểu da trước khi chọn sản phẩm

Giữa vô số thông tin skincare được chia sẻ mỗi ngày, kiến thức dựa trên cơ sở khoa học là nền tảng giúp bạn hiểu đúng về làn da và đưa ra lựa chọn phù hợp hơn.

Acnes Skin Station được phát triển dựa trên nền tảng khoa học cải tiến, mang đến những kiến thức hữu ích về đặc điểm làn da, cơ chế hình thành mụn và nguyên tắc chăm sóc phù hợp, giúp các bạn trẻ hiểu đúng về làn da và chủ động lựa chọn giải pháp chăm sóc phù hợp.

Acnes Skin Station - Trạm cung cấp các kiến thức chuyên sâu về chăm sóc da mụn

Từ nền tảng kiến thức này, Acnes mang đến các giải pháp chăm sóc da mụn theo những nhóm nhu cầu khác nhau. Dòng Acnes quốc dân đồng hành cùng các bạn trẻ trong độ tuổi dậy thì với các sản phẩm nổi bật như Acnes Creamy Wash, Acnes Sealing Jell hay Acnes Blemish Clear Cream, thì dòng sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu Acnes Lab hướng đến giải quyết những vấn đề da chuyên biệt hơn dành cho làn da tuổi trưởng thành. Sự kết hợp tối ưu của các thành phần hoạt chất như dẫn xuất của Azelaic Acid, Panthenol (B5), Vitamin C nguyên chất (LAA) và các chiết xuất tự nhiên từ diếp cá, rau má hay Actisô đã tạo nên các sản phẩm nổi trội như B5 Recovery Serum, C10 Serum, C15 Serum và Acne Repair Cream. Hai định hướng này thể hiện cách Acnes tiếp cận việc chăm sóc da theo nhu cầu thực tế, thay vì áp dụng một công thức chung cho tất cả.Bởi một routine tốt không nhất thiết là routine được nhiều người khen nhất, mà là routine được lựa chọn dựa trên nhu cầu và khả năng đáp ứng của làn da.

Đừng để FOMO quyết định cách bạn chăm sóc da. Hãy bắt đầu bằng việc hiểu làn da của chính mình.

Theo dõi Acnes Skin Station và Fanpage Acnes để cập nhật kiến thức chăm sóc da mụn có cơ sở khoa học và chủ động lựa chọn giải pháp phù hợp.

Tổ chức chịu trách nhiệm đưa sản phẩm ra thị trường:

CÔNG TY TNHH ROHTO-MENTHOLATUM (VIỆT NAM)

Địa chỉ: Số 16 VSIP, đường số 5, khu công nghiệp Việt Nam - Singapore, phường Thuận Giao, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

Read more »

Sát sinh nhật 45, "mợ chảnh" Jun Ji Hyun lên bìa Vogue, nhìn trang sức khoác lên người mà cảm thán: Không ai sánh bằng

Sắp bước sang tuổi 45 (30/10), Gianna Jun (Jun Ji Hyun) xuất hiện trên hai trang bìa Vogue Hàn Quốc số tháng 11 với tựa đề gọn lỏn: Peerless, tức không ai sánh bằng. Riêng loạt đồng hồ, trang sức cô đeo trên bìa đã có tổng giá trị xấp xỉ 2,3 tỉ đồng.

Gianna Jun trên hai trang bìa Vogue Hàn Quốc số tháng 11/2026. Ảnh: VOGUE Korea

Vogue Hàn Quốc vừa tung bộ ảnh bìa số tháng 11 với Gianna Jun (Jun Ji Hyun), chụp trong một ngôi nhà truyền thống hanok, lấy cảm hứng từ không khí mùa lễ hội cuối năm. Tòa soạn phát hành cùng lúc hai phiên bản bìa, đặt cho cô một chữ duy nhất: Peerless, nghĩa là không ai sánh bằng. Bộ ảnh ra mắt chỉ ít ngày trước sinh nhật lần thứ 45 của nữ diễn viên (30/10), và báo chí Hàn lập tức dùng lại cụm từ quen thuộc để khen cô: nhan sắc "chất bảo quản".

Loạt đồng hồ và trang sức xuất hiện trên trang bìa có tổng giá trị xấp xỉ 2,3 tỉ đồng. Ảnh: VOGUE Korea

Ánh nhìn sắc, góc mặt kiêu kỳ, tư thế ngồi bắt chéo chân đầy tự tin: thần thái "mợ chảnh" từng làm khán giả châu Á mê mẩn vẫn nguyên vẹn. Đồng hành cùng bộ ảnh là Piaget, thương hiệu mà cô làm đại sứ toàn cầu từ năm 2025, với hàng loạt bộ sưu tập biểu tượng và các thiết kế trang sức cao cấp.

Vòng xoay Possession và cặp nhẫn đá xanh

Bộ trang sức Possession có giá khởi điểm khoảng 150 triệu đồng cho mẫu bông tai, đắt nhất là mẫu vòng tay có chi tiết lò xo ẩn, khoảng 290 triệu đồng. Ảnh: VOGUE Korea

Chỉ bằng một cái đặt tay lên môi, Gianna Jun kéo ánh nhìn của người xem đi trọn một vòng: từ vòng eo thon gọn đến những chiếc lắc tay, từ đôi nhẫn đến đuôi mắt và chiếc bông tai, rồi từ đôi môi xuống cặp dây chuyền óng ả. Vòng xoay cũng chính là chi tiết đặc trưng của dòng Possession, ra đời năm 1990 và được Piaget mô tả là "tia sáng đầu tiên soi rọi cuộc sống thường nhật" sau hàng thập kỷ hãng tập trung vào trang sức cao cấp.

Cặp nhẫn khảm đá xanh, chạm trổ thủ công trên tay phải nữ diễn viên có giá lần lượt khoảng 277 triệu đồng và 122 triệu đồng. Ảnh: VOGUE Korea

Những năm gần đây, vòng xoay của Possession ngày càng cầu kỳ hơn, khi được điểm thêm hàng nghìn đường chạm trổ thủ công kiểu "Decor Palace", rồi đến các sắc đá xanh sodalite và dumortierite trên phiên bản Possession Vibrant Palace. Piaget gọi tinh thần này là Extraleganza, ghép từ Elegance (thanh lịch) và Extravaganza (xa hoa), như một cách gợi lại thời kỳ đỉnh cao của hãng giai đoạn 1960-1980.

Hai chiếc đồng hồ, một cho thường ngày, một cho dạ tiệc

Mẫu đồng hồ Sixtie trên tay nữ diễn viên có giá khoảng 463 triệu đồng. Ảnh: VOGUE Korea

Với mái tóc rối như vừa bị gió thổi tung, Gianna Jun đưa vào khung hình chiếc đồng hồ Piaget Sixtie, dòng đồng hồ nữ nằm giữa ranh giới đồng hồ và trang sức. Mặt đồng hồ hình thang tạo cá tính riêng, viền chạm bậc như những gợn sóng trên nền vàng. Đây cũng là bộ sưu tập cô đại diện ngay khi trở thành gương mặt của hãng năm 2025.

Ở góc máy cận cảnh, nữ diễn viên đeo chiếc đồng hồ Limelight Gala có giá hơn 1,2 tỉ đồng. Ảnh: VOGUE Korea

Ở một khung hình cận hơn, vẫn với bộ nhẫn Possession, cô chuyển sang chiếc đồng hồ dòng Limelight Gala. Nếu Sixtie dành cho ngày thường, Limelight Gala được định vị là đồng hồ dạ tiệc, mặt số đá aventurine màu cam đất bắt sáng theo từng cử động tay.

Nhẫn cocktail hơn 2 tỉ và những đóa hồng vàng trắng

Bộ nhẫn Cocktail có giá từ 500 triệu đồng, riêng mẫu "Secret Blue" trên tay Gianna Jun có giá hơn 2,1 tỉ đồng. Ảnh: VOGUE Korea

Mái tóc dài chạm sàn, Gianna Jun ngả người trên chiếc ghế gỗ cổ trong khung hình giàu tính nghệ thuật nhất của cả bộ ảnh. Tư thế ấy làm bật lên sắc màu của những chiếc nhẫn Piaget Cocktail, bộ sưu tập dùng tới 10 loại đá quý khác nhau, như một lời gợi nhắc đến những bữa tiệc cocktail mà Yves G. Piaget thường tổ chức trong thập niên 1960.

Trong số trang sức tạo hình hoa hồng Piaget Rose, đáng chú ý là mẫu dây chuyền dài "Bouquet" có giá gần 700 triệu đồng. Ảnh: VOGUE Korea

Khi bộ ảnh trở ra khoảng sân ngoài trời, những đóa hồng vàng trắng của dòng Piaget Rose, có chiếc điểm đá như giọt sương, đi cùng chiếc váy đen xẻ ngực sâu, tôn lên vóc dáng thon gọn mà cô giữ suốt hơn hai thập kỷ.

Một năm bận rộn của "tình đầu quốc dân"

Bộ ảnh Vogue khép lại một năm làm việc dày đặc của Gianna Jun. Tháng 5/2026, phim điện ảnh Colony do Yeon Sang Ho (đạo diễn Train to Busan) thực hiện ra mắt ở hạng mục Midnight Screenings của Liên hoan phim Cannes, đúng hạng mục từng đón Train to Busan năm 2016. Đây là vai điện ảnh đầu tiên của cô kể từ Assassination (2015). Gianna Jun vào vai Kwon Se Jeong, một giáo sư công nghệ sinh học bị mắc kẹt trong tòa nhà bùng phát dịch xác sống và phải dẫn dắt nhóm người sống sót tìm đường thoát.

Ra rạp tại Hàn Quốc ngày 21/5, Colony vượt mốc 5,2 triệu lượt khán giả chỉ sau 4 tuần, theo số liệu của Hội đồng Điện ảnh Hàn Quốc (KOFIC) được Korea JoongAng Daily dẫn lại, trở thành phim thứ hai của năm 2026 qua mốc 5 triệu vé. Trước đó, cô cũng trở lại màn ảnh nhỏ với Tempest, series 9 tập của Disney+ đóng cùng Gang Dong Won, lên sóng tháng 9/2025.

Piaget công bố Gianna Jun là đại sứ toàn cầu ngày 16/4/2025, tại triển lãm Watches and Wonders Geneva. Cô gia nhập Piaget Society, nhóm gương mặt gắn bó với hãng mà thế kỷ trước từng có điệp viên 007 Roger Moore, "Bond girl" Ursula Andress hay họa sĩ Andy Warhol. Hiện nhóm có thêm Apo Nattawin, Lee Jun Ho và Lee Chae Min, người vừa được bổ nhiệm hồi tháng 5/2026.

Gianna Jun sinh ngày 30/10/1981 tại Seoul, nổi tiếng khắp châu Á từ Cô nàng ngổ ngáo (2001) và được khán giả Việt gọi bằng biệt danh "mợ chảnh" sau phim Vì sao đưa anh tới (2013). Cô kết hôn với Choi Joon Hyuk năm 2012 và có hai con trai.

Read more »