Tạm biệt tình trạng ngồi nhiều bị lép mông: Cùng Lý Nhược Đồng tập luyện săn chắc vòng 3 chỉ với một chiếc ghế

Nữ diễn viên Lý Nhược Đồng chia sẻ 3 động tác tập luyện cực kỳ đơn giản với một chiếc ghế tại nhà giúp chị em khắc phục tình trạng xệ mông, hóp hông do ngồi nhiều.

Với nhiều phụ nữ, vòng 3 đầy đặn, săn chắc là một trong những yếu tố giúp vóc dáng trông cân đối hơn. Thế nhưng công việc văn phòng và thói quen ngồi lâu có thể khiến cơ thể ít vận động, đặc biệt là vùng hông, mông và đùi. Trong một video chia sẻ về việc tập luyện tại nhà, Lý Nhược Đồng giới thiệu 3 động tác chỉ cần một chiếc ghế làm điểm tựa. Các bài tập khá đơn giản, không đòi hỏi nhiều không gian và có thể thực hiện ngay tại nhà.

Lý Nhược Đồng: Phụ nữ ở tuổi nào cũng nên chú ý đến cơ mông

Trong những nội dung về rèn luyện vóc dáng, Lý Nhược Đồng nhiều lần nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập luyện đối với phụ nữ. Theo cô, vòng 3 là một bộ phận đáng được chú ý ở bất kỳ độ tuổi nào: “Mông của chúng ta, đối với chị em phụ nữ chúng ta mà nói thực sự là rất quan trọng, không kể là bạn ở cái độ tuổi nào, ai mà không muốn sở hữu một đôi mông đào chứ?”.

Từ quan điểm này, nữ diễn viên cho rằng việc tập luyện không nhất thiết phải gắn với phòng gym. Một chiếc ghế có sẵn trong nhà cũng có thể trở thành dụng cụ hỗ trợ để thực hiện một số động tác đơn giản, miễn là người tập thực hiện đúng tư thế và cảm nhận được nhóm cơ đang vận động.

Ba động tác cô giới thiệu tập trung vào phần mông và hông, đồng thời có sự tham gia của nhóm cơ đùi sau.

Động tác 1: Đá chân ra sau

Đây là động tác đầu tiên, tập trung vào phần cơ mông phía sau. Người tập đứng đối diện với ghế, hai tay bám nhẹ vào phần tựa ghế để giữ thăng bằng. Thân người hơi nghiêng về phía trước, sau đó lần lượt đá một chân ra phía sau.

Điểm Lý Nhược Đồng đặc biệt nhắc đến là mỗi nhịp đá phải có lực và đầu gối cần được duỗi thẳng. Thay vì chỉ đưa chân lên xuống theo quán tính, người tập nên chủ động sử dụng lực ở vùng mông.

Cô còn gợi ý một cách khá trực quan để kiểm tra động tác: Dùng tay chạm vào vùng cơ mông trong lúc thực hiện để cảm nhận cơ có đang co và siết lại hay không. Nếu đã quen với động tác, người tập có thể tăng độ khó bằng cách hạ thấp thân người hơn và đá chân cao hơn.

Liều lượng theo hướng dẫn của Lý Nhược Đồng: 30 nhịp mỗi bên, từ 3 hiệp trở lên.

Động tác 2: Đá chân ngang 45 độ

Động tác thứ hai hướng đến phần cơ mông phía trên và bên hông. Đây là khu vực thường được chú ý khi muốn tạo cảm giác đường cong của hông và vòng 3 rõ hơn.

Người tập đứng gần ghế, giữ thân người ổn định rồi đưa chân ra phía sau và chếch theo góc khoảng 45 độ. Trong quá trình thực hiện, cần hạn chế việc dùng lực quán tính của cả cơ thể mà tập trung vào chuyển động của chân và vùng cơ mông.

Lý Nhược Đồng tiếp tục sử dụng cách chạm tay vào cơ mông để cảm nhận độ siết. Theo hướng dẫn của cô, người tập nên chú ý đặc biệt đến phần phía trên của mông, nơi cô gọi là vị trí cơ mông trung.

Cách này giúp người tập tập trung hơn vào nhóm cơ thay vì chỉ hoàn thành đủ số lần. Nếu trong quá trình thực hiện mà cơ thể nghiêng ngả quá nhiều hoặc chân chuyển động chủ yếu nhờ quán tính, có thể giảm biên độ và ưu tiên kiểm soát động tác.

Liều lượng theo hướng dẫn: 30 nhịp mỗi bên, thực hiện 3 hiệp.

Động tác 3: Mô phỏng deadlift với chuyển động xung kích

Động tác cuối cùng có tư thế tương tự bài deadlift, đồng thời kết hợp những nhịp chuyển động nhỏ. Bài tập tác động đến vùng mông và đùi sau.

Hai tay đặt lên tựa ghế để làm điểm tựa. Hai chân mở sang hai bên, sau đó hạ thân người xuống trong khi đẩy hông về phía sau. Tư thế này cần giữ cơ thể ổn định, đặc biệt chú ý đến chuyển động của phần hông.

Lý Nhược Đồng hướng dẫn người tập đẩy hông ra sau, siết cơ mông, đùi và đầu gối, sau đó thực hiện các nhịp chuyển động có kiểm soát. Đây là động tác đòi hỏi người tập chú ý nhiều hơn đến tư thế so với hai bài đá chân trước đó.

Liều lượng theo hướng dẫn: 30 nhịp mỗi hiệp, thực hiện 3 hiệp.

Điểm chung trong cách Lý Nhược Đồng hướng dẫn các bài tập là sự đơn giản. Không cần máy tập, tạ hay một không gian rộng, người tập vẫn có thể tận dụng những đồ vật quen thuộc trong nhà làm điểm tựa.

Cô chia sẻ: “Thực ra chúng ta luyện tập, mỗi một bộ phận trên cơ thể không nhất định là phải cần đến phòng tập gym đâu”. Một chiếc ghế, bức tường hay khung cửa đều có thể được sử dụng trong một số bài tập phù hợp.

Thông điệp cô muốn truyền tải cũng khá thực tế: “Bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu cũng có thể vận động”. Thay vì chờ đến khi có thời gian đến phòng gym, việc dành một khoảng thời gian ngắn trong ngày để vận động cũng là một cách duy trì thói quen tập luyện.

Với 3 động tác trên, người mới tập nên ưu tiên đúng tư thế, chuyển động có kiểm soát và tăng cường độ từ từ, thay vì cố hoàn thành thật nhiều lần ngay từ đầu. Một chiếc ghế chắc chắn, được đặt trên mặt sàn ổn định, cũng nên được sử dụng để hạn chế nguy cơ trượt hoặc mất thăng bằng trong lúc tập.

Read more »

Tin vui của Xoài Non và Gil Lê

Sau thông báo mới, Xoài Non chính thức lên chức.

Mới đây, Xoài Non vừa chính thức thông báo tin vui tới công chúng khi công bố thương hiệu thời trang cá nhân mang tên ELIO Atelier. Trên trang cá nhân, người đẹp đăng tải đoạn clip hậu trường ghi lại quá trình thực hiện hình ảnh cho "đứa con tinh thần", rạng rỡ giới thiệu bản thân là founder. Đồng hành cùng cô trong dự án này chính là Gil Lê trong vai trò đặc biệt - supporter (người hỗ trợ) thầm lặng phía sau ống kính.

Xoài Non giới thiệu dự án kinh doanh thời trang mới thông qua hậu trường sản xuất.

Không chỉ dừng lại ở vị trí nhà sáng lập, Xoài Non còn trực tiếp vào vị trí người mẫu thể hiện các thiết kế trong bộ sưu tập. Thần thái cuốn hút cùng diện mạo rạng rỡ giúp cô tỏa sáng trong từng góc máy. Bên cạnh công việc, phản ứng hóa học ngọt ngào giữa Xoài Non và Gil Lê buổi chụp ảnh khiến người hâm mộ "đứng ngồi không yên". Gil Lê túc trực xuyên suốt, cẩn thận theo dõi màn thể hiện của bạn gái qua màn hình máy tính, trở thành chỗ dựa tinh thần ấm áp cho chặng đường mới của mỹ nhân sinh năm 2002.

Xoài Non nhí nhảnh khoe vai trò Founder bên cạnh "Supporter" Gil Lê.

Hậu trường bắt trọn cử chỉ ngọt ngào của cặp đôi trong quá trình làm việc.

Dựa trên first look được thương hiệu công bố, có thể cảm nhận phần nào định vị hình ảnh của ELIO Atelier mang nét tương đồng với phong cách cá nhân của Xoài Non ở thời điểm hiện tại. Đặc biệt là từ khi gia nhập "vũ trụ da nâu", cô nàng tích cực theo đuổi xu hướng Clean Girl. Không chú trọng vào các chi tiết rườm rà, phong cách này tập trung vào phom dáng thanh thoát, ứng dụng chất liệu mềm mại và đường cắt vừa vặn để tôn trọn làn da bánh mật khỏe khoắn cùng bờ vai thon, tạo nên tinh thần effortless chic.

Phong cách cá nhân của Xoài Non ở thời điểm hiện tại: tối giản, phóng khoáng cùng làn da nâu khỏe khoắn.

Bản sắc này được thổi hồn vào DNA của ELIO Atelier qua thông điệp: "Being completely at ease with oneself" (Hoàn toàn thoải mái với chính mình) hay "Dressing simply for the pleasure of feeling beautiful" (Ăn mặc đơn giản chỉ vì niềm vui được thấy mình đẹp). Thương hiệu mở ra một không gian thời trang mang hơi thở lãng mạn kiểu Pháp, tôn vinh vẻ đẹp thanh lịch qua tinh thần French Chic và dấu ấn European Vintage.

Bộ ảnh First Look hé lộ tinh thần lãng mạn và định hướng hình ảnh chủ đạo của ELIO Atelier.

Các thiết kế trong BST đầu tay ELIO NO.01 được dự đoán khai thác dải màu tối giản kinh điển như đen, trắng, kem trên nền chất liệu lụa, voan rủ mềm mại. Phom dáng tập trung tôn vinh đường cong tự nhiên qua các mẫu áo corset trễ vai tay phồng, áo cổ yếm vắt chéo, hay set đồ hai mảnh cắt xẻ vừa vặn với chuyển động cơ thể. Đi cùng với đó, sự kết hợp giữa họa tiết chấm bi retro, tone màu phim ấm áp tạo nên một cái nhìn vừa hoài niệm lại thời thượng.

Sự ra mắt của ELIO Atelier là cột mốc đánh dấu bước tiến mới của Xoài Non, đồng thời khẳng định sự gắn kết bền chặt khi Gil Lê luôn là hậu phương vững chắc, tiếp thêm động lực cho cô trong mọi bước đi.

Ảnh: IGNV

Read more »

Kỳ Duyên - Thiên Ân chụp ảnh cưới ở Hàn Quốc?

Sau lần trình diễn váy cưới gây bão, Kỳ Duyên và Thiên Ân tiếp tục khiến netizen xôn xao với bộ ảnh Hanbok tại Seoul.

Mới đây, Kỳ Duyên và Thiên Ân tiếp tục khiến mạng xã hội "chao đảo" khi cho lên sóng bộ ảnh diện trang phục truyền thống Hàn Quốc trong chuyến du lịch vừa kết thúc. Giữa không gian cổ kính tại Seoul, Miss Universe Vietnam 2024 thu hút sự chú ý khi gửi gắm dòng trạng thái ngọt ngào: "Lần đầu mặc Hanbok cùng người thương. Một ngày thật xinh!"

Những khung hình lãng mạn của Kỳ Duyên và Thiên Ân giữa không gian cổ kính tại Seoul.

Trong loạt ảnh vừa công bố, cả hai diện những bộ Hanbok mang tông màu pastel nhã nhặn, sang trọng. Kỳ Duyên gây ấn tượng với thần thái sắc sảo, quyền lực, trong khi Thiên Ân lại đằm thắm, dịu dàng. Những khoảnh khắc nắm tay dạo bước hay trao ánh nhìn tình tứ giữa hai nàng hậu khiến người hâm mộ thích thú.

Kỳ Duyên gây ấn tượng với khí chất uy nghi, sắc sảo tựa phong thái "Hoàng hậu" trong trang phục Hanbok.

Thiên Ân đằm thắm, dịu dàng, khoe trọn nét đẹp ngọt ngào và rạng rỡ bên người đồng hành.

Dưới phần bình luận, đông đảo netizen đã để lại nhiều bình luận chia vui. Trước bối cảnh quá đỗi lãng mạn, không ít khán giả dí dỏm đặt nghi vấn: "Chụp ảnh cưới hả hai người kia?"; "Kiểu này là đi mỗi nước chụp 1 bộ ảnh cưới hả ta?"; "Ảnh cưới demo à? Xong vài bữa đi Nhật chụp Kimono nữa nha!"

Cả hai thoải mái nắm tay dạo bước tại cung điện, tạo nên khung hình lãng mạn khiến netizen trêu đùa như "ảnh cưới demo".

Đây không phải lần đầu tiên cặp đôi khiến công chúng liên tưởng đến chủ đề "lễ đường". Trước đó, Kỳ Duyên và Thiên Ân từng tạo nên cú nổ truyền thông khi xuất hiện cùng nhau tại các bridal fashion show được chú ý của NTK Đỗ Long và Lê Hòa Bridal.

Đảm nhận vị trí kết màn tại Vietnam Wedding Week 2026, hai nàng hậu cùng khoác lên mình những thiết kế váy cưới trắng phom công chúa lộng lẫy, bồng xòe. Việc Thiên Ân đội voan cô dâu kết hợp cùng màn nhún chân, chạm tay nhịp nhàng với Kỳ Duyên giữa không gian dàn dựng như một lễ đường thực sự đã khiến mạng xã hội không khỏi háo hức. Sau show diễn, Kỳ Duyên cũng hào hứng chia sẻ: "Thật vui khi được diễn cùng em. Và còn mặc đầm cưới nữa".

Màn sóng đôi lộng lẫy của 2 nàng hậu trong thiết kế váy cưới trắng tại Vietnam Wedding Week 2026 từng tạo nên cơn sốt mạng xã hội.

Không chỉ gắn bó mật thiết trong công việc, Kỳ Duyên và Thiên Ân còn là người bạn đồng hành khăng khít trong cuộc sống thường ngày. Gần đây, cả hai gây sốt khi khoe trọn vóc dáng săn chắc cùng cơ bụng số 11 trong những thiết kế bikini hai mảnh nóng bỏng tại hồ bơi, đi kèm với đó cũng luôn là những thông điệp ngọt ngào.

Đằng sau vóc dáng thăng hạng của Thiên Ân là sự đồng hành kiên nhẫn từ Kỳ Duyên trong vai trò "HLV cá nhân". Kỳ Duyên xúc động viết: "Đã từ rất lâu rồi Bơ (Thiên Ân) mới mặc bikini, và sau nhiều năm Bơ đã tự tin mặc cùng với Bột (Kỳ Duyên). Cảm ơn em vì đã thực sự cố gắng và kiên nhẫn trong hành trình này cùng với Bột nhé!".

Kỳ Duyên kiên nhẫn đồng hành trong vai trò "HLV cá nhân", giúp Thiên Ân "độ dáng" thành công và tự tin diện lại bikini sau nhiều năm.

Nàng hậu cũng hài hước tiết lộ đây là thành quả sau chuỗi ngày cô bị Thiên Ân cằn nhằn vì bắt tập luyện quá nhiều. Đáp lại, Thiên Ân dành lời khen ngọt ngào cho người đặc biệt: "Cảm ơn Bột đã luôn đồng hành cùng em trên nhiều cột mốc đáng nhớ. Em đã tự tin mặc bikini rồi. PT này peak (đỉnh) đấy không đùa được". Đổi lại sự nghiêm túc của "PT" Kỳ Duyên trên phòng tập, Thiên Ân lại là người chăm sóc chu đáo từng bữa ăn dinh dưỡng cho cả hai.

Từ phòng tập, cuộc sống thường ngày cho đến sàn diễn thời trang hay những chuyến du lịch xa, sự khăng khít cùng chemistry tự nhiên của cặp đôi "Bột - Bơ" tiếp tục là chủ đề thu hút đông đảo sự quan tâm từ công chúng Vbiz.

Ảnh: IGNV

Read more »

8 màu nhuộm mùa thu 2026 vừa tôn da vừa ít phải dặm, tóc bạc mọc ra cũng không lộ

Khi tiết trời dịu đi, mái tóc cũng là lúc cần một cuộc "thay mùa" nhẹ nhàng. Nếu những tháng trước chuộng các gam sáng, nổi bật, màu tóc thu 2026 lại nghiêng về vẻ đẹp trầm hơn: có chiều sâu nhưng không nặng nề, ít rực rỡ nhưng vẫn bắt sáng và tôn da.

Xu hướng tóc Nhật – Hàn mùa này đề cao những màu nâu có sắc độ mềm, từ nâu chocolate, nâu moka đến nâu ô liu, nâu xám ánh bạc hà hay đỏ rượu vang. Điểm cộng lớn là nhiều màu không cần tẩy tóc quá sáng, khi phai vẫn chuyển về tông nâu tự nhiên, đồng thời giúp tóc đen hoặc tóc bạc mới mọc ra bớt tạo ranh giới rõ rệt. Đây là lựa chọn lý tưởng cho người muốn nhuộm đẹp nhưng không phải dặm màu liên tục.

Nâu chocolate là màu nhuộm "an toàn" nhưng không hề nhàm chán cho mùa thu. Tông nâu cà phê đậm giúp mái tóc có độ bóng, nhìn dày và khỏe hơn màu đen nguyên bản. Màu này hợp người lần đầu nhuộm, dân công sở hoặc những ai muốn thay đổi thật kín đáo mà không cần tẩy tóc.

Nếu sợ nâu chocolate hơi trầm, hãy thử nâu moka. Màu tóc nằm giữa nâu cà phê và nâu be, mang lại cảm giác mềm mại, có ánh sáng tự nhiên mà không quá nhạt. Nâu moka đặc biệt hợp tóc ngang vai hoặc tóc tỉa tầng kiểu Hàn, bởi các lớp tóc sẽ tạo hiệu ứng sáng tối, giúp gương mặt trông thanh thoát hơn.

Muốn gương mặt tươi tắn trong mùa lạnh, nâu đỏ rượu vang là gợi ý đáng cân nhắc. Màu này không đỏ rực mà pha thêm nền nâu và ánh tím nhẹ; ở trong nhà tóc trông trầm sang, dưới nắng mới ánh lên sắc đỏ quyến rũ. Nâu đỏ rượu vang cũng dễ tôn da, tạo cảm giác hồng hào và khi phai thường trở về nâu ấm khá tự nhiên.

Với những người nhuộm nâu dễ bị ngả cam, nâu ô liu lạnh sẽ là "cứu tinh". Sắc xanh xám dịu có tác dụng trung hòa ánh đỏ cam, giúp tóc trông trong và hiện đại hơn. Đây là màu phù hợp với người thích tông lạnh nhưng vẫn muốn mái tóc giữ vẻ tự nhiên, không bị xám quá sắc.

Nâu hạt dẻ lại dành cho những ai yêu vẻ đẹp ấm áp, nữ tính. Màu nhuộm pha chút ánh đỏ vàng nhẹ, sáng hơn chocolate nhưng vẫn đủ trầm để hợp mùa thu. Khi kết hợp cùng tóc uốn lơi hoặc tóc layer kiểu Nhật, nâu hạt dẻ sẽ tạo hiệu ứng chuyển động mềm mại. Đây cũng là gam màu thân thiện với tóc bạc khi phối cùng vài lọn sáng nhẹ.

Muốn mái tóc có cảm giác trong trẻo hơn, bạn có thể thử nâu xám ánh bạc hà. Đừng hình dung đây là một màu xanh rõ rệt: sắc bạc hà chỉ đóng vai trò trung hòa, kết hợp với xám và nâu để tạo lớp sương lạnh, nhẹ và hiện đại. Tông này hợp người có làn da thiên lạnh hoặc thích phong cách Nhật Bản tối giản.

Nâu quế ánh cam là lựa chọn cho người không muốn nhuộm quá tối nhưng vẫn cần sắc độ phù hợp mùa thu. Khi giảm độ rực của cam và tăng tỷ lệ nâu, mái tóc có sắc ấm vừa đủ để làm da trông sáng, khỏe. Với nền tóc đen, nên chọn nâu quế trầm để màu lên tự nhiên và ít phải tẩy.

Cuối cùng là nâu be xám, gam màu đặc trưng của phong cách Hàn Quốc. Nâu be xám không lạnh như xám thuần mà có độ mờ, mềm và sang. Tuy nhiên, nếu tóc nền quá đen mà muốn màu xám be hiện rõ, có thể cần nâng sáng nhẹ. Vì vậy, hãy trao đổi kỹ với thợ làm tóc về lịch sử nhuộm và tình trạng tóc trước khi thực hiện.

Dù chọn màu nào, tóc mùa thu đẹp nhất khi có độ bóng và màu phai vẫn hài hòa. Hãy ưu tiên nền nâu, giữ chân tóc đủ trầm và chọn sắc độ gần với tóc nguyên bản để mái tóc luôn tự nhiên, kể cả khi tóc mới mọc ra.

Read more »

Bánh mì nay cũng phải "lên đồ": Túi ren đựng bánh bỗng thành phụ kiện hot của các nàng sành điệu

Trong thời trang, đôi khi những món đồ gây chú ý nhất lại là những thứ chẳng ai nghĩ sẽ trở thành xu hướng.

Ai nói một chiếc bánh mì chỉ có thể xuất hiện trong túi giấy? Dạo gần đây, hội những cô nàng sành điệu đang khiến một món đồ vốn chỉ được xem là vật dụng đựng thực phẩm trở nên thời trang hơn bao giờ hết: túi ren đựng bánh mì. Không còn là những chiếc túi giấy nâu hay túi nilon quen thuộc, bánh mì nay được "nâng tầm" khi nằm gọn trong những chiếc túi ren mềm mại, điệu đà và mang đậm hơi hướng vintage. Nhìn qua tưởng chỉ là một thay đổi nhỏ, nhưng cách biến tấu này lại tạo nên hiệu ứng hình ảnh khá thú vị. Chiếc bánh mì vàng ruộm, nóng giòn nằm phía sau lớp ren hoa văn khiến tổng thể vừa lạ mắt vừa có chất thời trang. Từ một món ăn quen thuộc của đời sống thường ngày, bánh mì bỗng trở thành đạo cụ hoàn hảo cho những bức ảnh street style.

Điểm khiến những chiếc túi ren này gây chú ý chính là kiểu dáng khá giống một chiếc túi xách mini. Những mảnh vải ren mềm mại được may thành dáng chữ nhật thon dài, vừa vặn với một ổ bánh mì, đi kèm phần quai đủ dài để đeo lên vai hoặc cầm trên tay. Thiết kế không cầu kỳ nhưng lại có tính thẩm mỹ cao. Trên nền vải ren thường là những họa tiết hoa, lá hoặc hoa văn cổ điển. Khi đặt chiếc bánh mì vàng nâu bên trong, màu sắc của món ăn nổi bật qua từng khoảng trống của lớp ren, tạo nên một hiệu ứng tương phản rất bắt mắt.

Nếu túi giấy mang đến cảm giác tiện dụng và nhanh chóng, túi ren lại biến việc mua bánh mì thành một phần của phong cách sống. Chỉ cần đeo chiếc túi trên vai, nàng đã có thêm một món phụ kiện thú vị để hoàn thiện vẻ ngoài. Đặc biệt, thiết kế này rất hợp với những bộ trang phục mang hơi hướng nữ tính, cổ điển. Một chiếc váy hoa, áo cardigan, chân váy dài hay áo blouse nhẹ nhàng khi kết hợp cùng túi ren đựng bánh mì có thể tạo nên tổng thể đậm chất vintage mà không cần thêm quá nhiều phụ kiện.

Thực tế, sức hút của xu hướng này không hoàn toàn nằm ở công năng. Điều khiến các tín đồ thời trang chú ý nhiều hơn chính là khả năng tạo ra một hình ảnh mới lạ từ những vật dụng rất đời thường. Một ổ bánh mì vốn quen thuộc đến mức chẳng cần suy nghĩ khi mua, nay lại trở thành điểm nhấn trong outfit. Chính sự tương phản giữa món ăn bình dân và chất liệu ren điệu đà tạo nên cảm giác thú vị.

Ren vốn thường xuất hiện trên váy áo, khăn choàng, tất hoặc những món phụ kiện mang vẻ nữ tính. Khi được đưa vào một vật dụng như túi đựng bánh mì, chất liệu này lập tức tạo nên một câu chuyện khác. Nó khiến món đồ trở nên mềm mại, duyên dáng và có phần lãng mạn hơn. Đây cũng là kiểu xu hướng rất phù hợp với tinh thần thời trang hiện đại: không nhất thiết phải sở hữu một món đồ đắt tiền mới có thể tạo điểm nhấn. Đôi khi, chính một món phụ kiện nhỏ, có thiết kế khác biệt cũng đủ khiến diện mạo đời thường trở nên đáng nhớ.

Không khó hiểu khi túi ren đựng bánh mì nhanh chóng được những cô nàng yêu thích chụp ảnh chú ý. Về mặt hình ảnh, thiết kế này gần như có sẵn mọi yếu tố để tạo nên một bức ảnh đẹp. Lớp ren tạo texture mềm mại, họa tiết hoa giúp khung hình có thêm chiều sâu, trong khi màu vàng nâu của bánh mì trở thành điểm màu nổi bật. Khi kết hợp với trang phục có tông màu trung tính hoặc pastel, tổng thể càng dễ tạo cảm giác nhẹ nhàng, nữ tính. Một chiếc túi ren trên vai, ổ bánh mì lấp ló bên trong, cộng thêm một bộ váy đơn giản và bối cảnh đường phố có kiến trúc cổ điển, đã đủ tạo nên một khoảnh khắc rất khác so với hình ảnh mua bánh mì thông thường. Chính yếu tố "vừa ăn vừa đẹp" này khiến chiếc túi không chỉ đóng vai trò vật dụng mà còn trở thành một phần của phong cách cá nhân.

Bên cạnh sự thích thú, trào lưu túi ren đựng bánh mì cũng khiến không ít người đặt câu hỏi về vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm. Khác với túi giấy hoặc bao bì chuyên dụng dành cho thực phẩm, vải ren không mặc nhiên đồng nghĩa với vật liệu phù hợp để tiếp xúc trực tiếp với đồ ăn. Đặc biệt, bánh mì thường được mua khi còn nóng. Nếu đặt trực tiếp vào một chiếc túi vải không được thiết kế cho mục đích đựng thực phẩm, người dùng cần quan tâm đến chất liệu, độ sạch và khả năng vệ sinh của túi. Vì vậy, nếu muốn theo trào lưu này, cách hợp lý hơn là sử dụng túi ren như một lớp túi bên ngoài, trong khi bánh mì vẫn được bọc bằng giấy hoặc bao bì đạt yêu cầu dành cho thực phẩm. Khi đó, nàng vừa có thể giữ được vẻ ngoài xinh xắn của chiếc túi, vừa hạn chế việc thực phẩm tiếp xúc trực tiếp với chất liệu ren. Ngoài ra, túi cũng nên được vệ sinh thường xuyên và bảo quản riêng, đặc biệt nếu sử dụng hàng ngày.

Được biết, những chiếc túi ren đựng bánh mì này được may thủ công và có mức giá khoảng 300.000-500.000 đồng mỗi chiếc. So với một món phụ kiện thời trang, đây là mức giá tương đối dễ tiếp cận đối với những cô nàng muốn thử nghiệm một xu hướng mới. Điểm hấp dẫn còn nằm ở việc túi được may thủ công nên người dùng có thể tìm thấy nhiều kiểu ren, màu sắc và họa tiết khác nhau. Từ ren trắng mang vẻ tinh khôi, ren kem đậm chất vintage cho tới những thiết kế hoa văn cầu kỳ hơn, mỗi phiên bản lại tạo nên một phong cách riêng.

Có thể túi ren đựng bánh mì không phải món đồ thiết yếu trong tủ phụ kiện, nhưng chính sự không cần thiết ấy lại khiến nó trở nên thú vị. Trong thời trang, đôi khi những món đồ gây chú ý nhất lại là những thứ chẳng ai nghĩ sẽ trở thành xu hướng. Từ một chiếc túi dùng để mang bánh mì, món đồ nhỏ xinh này đang được biến thành phụ kiện thể hiện gu thẩm mỹ và cá tính. Bánh mì vẫn là bánh mì, nhưng khi được đặt trong lớp ren mềm mại, một món ăn quen thuộc bỗng có thêm một diện mạo hoàn toàn khác - vừa đời thường, vừa điệu đà và đậm chất thời trang.

Read more »

Bí quyết dưỡng tóc 'thần thánh' của Phạm Băng Băng: Học ngay quy trình chăm sóc tóc chuẩn salon tại nhà để tóc suôn mượt như lụa!

Nữ diễn viên Phạm Băng Băng chia sẻ chi tiết quy trình dưỡng tóc và gội đầu độc quyền giúp mái tóc luôn suôn mượt, bồng bềnh và tràn đầy sức sống.

Trong thế giới làm đẹp của các ngôi sao hàng đầu, làn da thường là tâm điểm chú ý, nhưng đối với Phạm Băng Băng, mái tóc suôn mượt, dày dặn và óng ả chính là một thương hiệu cá nhân không thể trộn lẫn. Để duy trì được mái tóc khỏe đẹp bất chấp việc thường xuyên phải tạo kiểu, tẩy nhuộm hay sử dụng hóa chất cho công việc, cô luôn duy trì một chu trình chăm sóc tóc vô cùng cẩn trọng và khoa học.

Mới đây, nữ diễn viên đã quyết định "đào lại" và chia sẻ chi tiết quy trình gội đầu và dưỡng tóc độc quyền của mình. Cô mở đầu video bằng sự gần gũi quen thuộc: "Hello mọi người, lại là Băng Băng đây! Hôm nay tôi muốn chia sẻ với mọi người một chút về việc chăm sóc tóc...". Theo cô, việc gội đầu không chỉ đơn thuần là làm sạch bụi bẩn, mà đó là một nghệ thuật nuôi dưỡng từng sợi tóc từ gốc đến ngọn.

Bước 1: Tiền gội đầu (Pre-Shampoo) - bí quyết nuôi dưỡng tóc khô xơ

Một trong những điểm độc đáo nhất trong quy trình chăm sóc tóc của Phạm Băng Băng chính là bước ủ tóc trước khi gội (Pre-shampoo). Cô chia sẻ rằng vào những ngày cuối tuần có nhiều thời gian, cô thường đầu tư chăm sóc sâu cho mái tóc: "Bởi vì hôm nay là cuối tuần, thế nên tôi sẽ làm một quy trình dưỡng tóc cực kỳ sâu và nhiều dưỡng chất".

Pha trộn hỗn hợp thần thánh: Cô lấy một lượng mặt nạ ủ tóc, kết hợp cùng dầu xả và một vài giọt tinh dầu dừa nguyên chất, sau đó trộn đều trong một chiếc bát nhỏ để tạo thành hỗn hợp dạng nhũ tương mịn màng.

Kỹ thuật thoa dưỡng chất: Cô nhấn mạnh một lưu ý cực kỳ quan trọng: "Đừng bôi trực tiếp lên da đầu, hãy bắt đầu từ phần giữa tóc cho đến ngọn tóc". Việc này giúp các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào những phần tóc khô xơ nhất mà không gây bết dính hay bít tắc chân tóc.

Ủ ấm chuyên sâu: Sau khi thoa đều hỗn hợp, cô dùng mũ trùm đầu bọc lại, sau đó đội thêm một chiếc mũ điện ủ tóc chuyên dụng với mức nhiệt vừa phải trong khoảng 30 đến 40 phút. Nhiệt độ ấm giúp các biểu bì tóc giãn nở, đưa dưỡng chất thấm sâu vào bên trong lõi tóc.

Bước 2: Làm sạch da đầu với kỹ thuật massage chuyên nghiệp

Sau khi hoàn thành bước ủ tóc tiền gội và xả sạch lớp dưỡng chất thừa, Phạm Băng Băng chuyển sang bước làm sạch da đầu với dầu gội không chứa silicone (non-silicone shampoo). Cô chia sẻ lý do chọn loại dầu gội này: "Nó giúp làm sạch sâu da đầu một cách cực kỳ hiệu quả mà không làm tổn thương hay nặng tóc, mang lại cảm giác nhẹ nhàng, bồng bềnh".

Tạo bọt kỹ lưỡng: Cô không thoa trực tiếp dầu gội lên tóc mà đánh bọt sẵn trên tay hoặc dùng lưới tạo bọt để lớp bọt mịn màng bao phủ đều toàn bộ mái tóc.

Sử dụng lược massage silicone: Thay vì dùng móng tay cào mạnh dễ gây tổn thương da đầu và sinh ra gàu, cô sử dụng một chiếc lược massage silicon chuyên dụng: "Khi gội đầu, tôi luôn dùng lược massage silicon để kích thích tuần hoàn máu dưới da đầu, giúp chân tóc chắc khỏe hơn và làm sạch sâu các cặn bẩn". Cô cũng lưu ý chỉ chải nhẹ nhàng ở vùng da đầu, tránh chải mạnh vào phần thân và ngọn tóc để hạn chế tình trạng đứt gãy.

Bước 3: Dưỡng sâu sau gội và khóa ẩm tối ưu

Quy trình chưa dừng lại ở đó. Sau khi xả sạch lớp bọt gội đầu, nữ diễn viên tiếp tục bước dưỡng xả lần hai để đảm bảo mái tóc đạt độ mềm mượt tối đa.

Sử dụng mặt nạ xả mượt: Cô thoa một lớp kem xả hoặc mặt nạ tóc có chứa bơ hạt mỡ (shea butter) từ phần thân đến ngọn tóc. Khác với các loại dầu xả thông thường chỉ làm mượt tức thời, dòng sản phẩm cô sử dụng có khả năng cung cấp độ ẩm sâu, giảm thiểu tình trạng tĩnh điện và khô xơ vào mùa hanh khô.

Thời gian thẩm thấu: Cô để dưỡng chất lưu lại trên tóc khoảng 5 phút, nhẹ nhàng dùng tay bóp nhẹ để các dưỡng chất ngấm sâu trước khi xả lại thật sạch bằng nước ấm.

Bước 4: Nghệ thuật sấy tóc tạo phồng chân tóc

Công đoạn sấy tóc tưởng chừng đơn giản nhưng lại đóng vai trò quyết định đến độ bồng bềnh và sức sống của mái tóc. Phạm Băng Băng chia sẻ những bí quyết vô cùng đắt giá trong khâu này:

- Thấm khô đúng cách: "Khi tóc còn ướt, tuyệt đối không dùng khăn bông vò mạnh hay chà xát, vì lúc này biểu bì tóc đang mở rất dễ bị tổn thương. Hãy dùng khăn microfiber bóp nhẹ nhàng để hút bớt nước".

- Kỹ thuật sấy đảo chiều: Khi sử dụng máy sấy, cô luôn giữ máy chuyển động liên tục, không bao giờ dừng lại một chỗ để tránh nhiệt độ tập trung làm khô tóc. Để tạo độ phồng cao cho chân tóc (high crown effect), cô cúi đầu xuống và sấy ngược chiều tóc mọc từ dưới lên trên: "Đừng chỉ sấy một chỗ, hãy liên tục lắc nhẹ máy sấy để nhiệt lượng phân bổ đều, giúp tóc khô nhanh và không bị tổn thương".

Bước 5: Hoàn thiện với tinh dầu dưỡng tóc chuyên sâu

Bước cuối cùng để hoàn thiện "bộ áo giáp" bảo vệ mái tóc chính là tinh dầu dưỡng. Khi tóc đã khô khoảng 80-90%, cô lấy vài giọt tinh dầu dưỡng tóc xoa đều trong lòng bàn tay, sau đó vuốt nhẹ nhàng lên phần ngọn tóc. Thao tác này giúp khóa ẩm hoàn toàn, tạo độ bóng mượt tự nhiên và lưu lại hương thơm tinh tế, thanh lịch suốt cả ngày dài.

Thông qua video chia sẻ chi tiết, Phạm Băng Băng đã truyền cảm hứng mạnh mẽ về tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân một cách tỉ mỉ và kiên trì. Mái tóc đẹp không đến từ sự may mắn ngẫu nhiên, mà là kết quả của một chu trình dưỡng tóc khoa học, đều đặn và đầy nâng niu. Như chính cô từng nhắn nhủ: "Hãy chăm sóc mái tóc của mình giống như cách bạn nâng niu làn da vậy, bởi vì một mái tóc đẹp chính là món trang sức đắt giá nhất của người phụ nữ".

Read more »

Mỹ nam hiến 70% lá gan cho mẹ vừa có màn lột xác chấn động màn ảnh

“Nam thần chuyên trị vai phụ” đang được chú ý khi sở hữu visual nổi bật, biến hoá chỉ nhờ thay đổi kiểu tóc.

Nếu thường xuyên xem phim Hàn, có lẽ nhiều khán giả từng bắt gặp Lee Joo Ahn trước khi thực sự nhớ tên anh. Nam diễn viên sinh năm 1996 từng góp mặt trong nhiều bộ phim truyền hình như SKY Castle, Chief of Staff 2, True Beauty, Snowdrop, Love Song for Illusion... nhưng phần lớn thời gian chỉ đảm nhận những vai phụ, vai thứ chính hoặc nhân vật xuất hiện trong thời lượng không quá dài. Chính vì vậy, Lee Joo Ahn từng thuộc nhóm diễn viên có gương mặt quen nhưng tên tuổi chưa thực sự được số đông khán giả nhớ đến.

Nam diễn viên đang nhận được nhiều sự chú ý với màn lột xác ấn tượng trên màn ảnh Hàn Quốc, hút gần triệu lượt xem. (Nguồn: TikTok)

Thay vì sở hữu một hình tượng cố định, Lee Joo Ahn liên tục thử sức với những dạng nhân vật khác nhau. Đây cũng là lý do mỗi lần xuất hiện trên màn ảnh, anh lại dễ khiến khán giả có cảm giác “hình như mình từng gặp người này ở đâu đó”.

Trong Ngự Trù Của Bạo Chúa, sự chú ý dành cho nam diễn viên mới thực sự bùng lên. Trong phim, Lee Joo Ahn đảm nhận Gong Gil - nhân vật có tạo hình cổ trang khá đặc biệt. Mái tóc dài, gương mặt được tạo thêm nét phong trần cùng bộ râu khiến anh gần như “biến hình” so với những hình ảnh trước đó. Điều đáng nói là visual của Lee Joo Ahn vẫn không bị “dìm” dù tạo hình có phần khác lạ. Ngược lại, mái tóc dài và diện mạo có phần bụi bặm lại tạo ra một phiên bản rất khác của nam diễn viên. Và đây cũng chính là lúc khán giả bắt đầu chú ý nhiều hơn đến gương mặt vốn đã xuất hiện trên màn ảnh Hàn suốt nhiều năm.

Khi đóng phim A Love Other Than Yours lại đưa anh trở về đúng kiểu hình tượng nam thần hiện đại. Trong phim mới, Lee Joo Ahn vào vai Han Tae Seung, một luật sư tham vọng, sẵn sàng làm mọi cách để đạt được mục tiêu. Tạo hình nhân vật cũng hoàn toàn khác Gong Gil: Tóc vuốt bảnh bao, trang phục chỉn chu, thường xuyên xuất hiện trong những bộ suit và mang đến cảm giác trưởng thành, lạnh lùng. Thậm chí, nhiều khán giả còn cho rằng nam diễn viên bùng nổ khí chất "tổng tài" dù nhân vật của anh chỉ là luật sư.

Một bên là cận vệ/nhân vật cổ trang với mái tóc dài và vẻ ngoài có phần phong trần, một bên là quý ông hiện đại trong suit. Cùng một gương mặt nhưng hai tạo hình gần như tạo ra hai “phiên bản” hoàn toàn khác nhau.

Cùng thời điểm tên tuổi được biết đến rộng rãi hơn, câu chuyện đời tư của Lee Joo Ahn cũng khiến nhiều người tò mò, đặc biệt là việc anh không thực hiện nghĩa vụ quân sự bắt buộc. Trong cuộc phỏng vấn với SPOTV News hồi tháng 10/2025, nam diễn viên cho biết anh được miễn nghĩa vụ quân sự sau khi hiến một phần gan cho mẹ khi mới 22 tuổi. Theo chia sẻ của Lee Joo Ahn, mẹ anh vốn có vấn đề về gan trong thời gian dài. Khi tình trạng xơ gan đột ngột trở nặng và bà rơi vào hôn mê, anh đã đồng ý thực hiện ca ghép gan từ người hiến sống.

Lee Joo Ahn cho biết khoảng 70% gan của anh đã được cắt để hiến cho mẹ. Sau ca phẫu thuật, nam diễn viên cũng gặp biến chứng và phải quay lại bệnh viện cấp cứu, thậm chí thời gian nằm viện của anh còn kéo dài hơn mẹ.

Bên cạnh câu chuyện cảm động khi hiến gan cho mẹ, anh chàng cũng được chú ý với phong cách thời trang đời thường khá cool. Lướt một vòng trang cá nhân của mỹ nam sinh năm 1996 có thể thấy phong cách đời thường của Lee Joo Ahn lại không quá cầu kỳ. Nam diễn viên thường xuất hiện với những món đồ rất cơ bản như áo phông, áo khoác, quần jeans hoặc quần tối màu. Cách phối đồ thiên về sự thoải mái, gọn gàng thay vì chạy theo những bộ trang phục nhiều chi tiết.

Thêm vào đó, mái tóc đen được nuôi dài qua vai, thường để tự nhiên, khiến Lee Joo Ahn có thêm vẻ lãng tử, phóng khoáng. Khi mặc những trang phục đơn sắc, đặc biệt là màu đen, mái tóc càng làm nổi bật đường nét gương mặt và tạo nên chất riêng mà không cần quá nhiều phụ kiện. Dù để tóc ngắn rất bảnh nhưng có vẻ như, mái tóc dài vẫn đang là style rất được ưa chuộng của nam diễn viên sinh năm 1996.

Read more »