Lưu Văn ăn sống 1 thứ vào buổi tối để giữ dáng hình khiến Tỉnh Bách Nhiên mê đắm

Bí quyết siết dáng, tiêu sưng của siêu mẫu Lưu Văn gọi tên một món ăn được thêm vào thực đơn bữa tối.

Cùng với sức nóng của Đầu Xuân Tươi Sáng, nam diễn viên Tỉnh Bách Nhiên liên tục là tâm điểm bàn tán của truyền thông. Kéo theo đó, bạn gái ngoài đời thực của anh - siêu mẫu quốc tế Lưu Văn cũng nhận được sự quan tâm đặc biệt.

Lưu Văn là một trong những biểu tượng thời trang mang tính đại diện của Trung Quốc. Nhờ hình tượng Đại tỷ gần gũi cùng những bước catwalk vững chắc, cô không chỉ là chân dài Đông Á đầu tiên sải bước trên sàn diễn Victoria's Secret mà còn là Đại sứ toàn cầu gốc Á đầu tiên của Estée Lauder. Kỷ lục trình diễn 74 show trong một mùa và lọt top người mẫu có thu nhập cao nhất thế giới do Forbes bình chọn đã củng cố vững chắc danh xưng "Đệ nhất siêu mẫu Trung Quốc".

Với đặc thù công việc luôn phải xuất hiện hoàn hảo trên các trang bìa tạp chí và sàn runway, quản lý vóc dáng và chế độ ăn uống là một phần tất yếu trong cuộc sống của Lưu Văn. Cô từng chia sẻ bản thân sẽ điều chỉnh thực đơn tùy theo nhu cầu của từng giai đoạn (như duy trì hàng ngày hay ép dáng trước show diễn). Trong đó, thói quen ăn uống giúp "tiêu sưng, giảm phù nề" từng được siêu mẫu tiết lộ lại khiến nhiều người bất ngờ: Đó chính là ăn bí đỏ mini (bí hạt dẻ) sống vào bữa tối.

Bí quyết của Lưu Văn: Thêm bí đỏ sống vào salad bữa tối

Chia sẻ trên một chương trình truyền hình, Lưu Văn cho biết cô luôn ưu tiên nạp nhiều thịt và protein chất lượng cao mỗi ngày, nhưng sẽ dồn trọng tâm vào bữa trưa. Bữa sáng và bữa tối sẽ được cắt giảm, chủ yếu là các món ăn nhẹ. Theo siêu mẫu, những món ăn quá nhiều dầu mỡ hay đậm vị sẽ khiến cơ thể cảm thấy nặng nề, do đó salad thanh mát luôn là lựa chọn hàng đầu cho bữa tối.

Điểm nhấn trong món salad của "Đại tỷ" chính là sự xuất hiện của bí đỏ mini ăn sống. Lưu Văn quan niệm, ngoại trừ thịt, hầu hết các loại rau củ quả đều có thể ăn sống bởi đó là trạng thái giữ được "nhiều năng lượng nguyên bản nhất". Việc thêm bí đỏ sống vào salad bữa tối giúp cơ thể cô ít bị tích nước và sưng phù vào sáng hôm sau.

Ngoài ra, Lưu Văn thường trộn salad cùng xốt dầu giấm thay vì các loại xốt béo ngậy. Cô cũng rắc thêm một chút hạt dinh dưỡng để tăng cảm giác ngon miệng mà không làm tăng gánh nặng calo cho cơ thể.

Vì sao bí đỏ giúp tiêu sưng, giảm phù?

Bí đỏ thuộc nhóm thực phẩm giàu kali, ít natri. Kali đóng vai trò thiết yếu trong việc thúc đẩy cơ thể đào thải lượng natri dư thừa, từ đó giảm thiểu tình trạng tích nước trong mô tế bào do thói quen ăn mặn gây ra. Việc ăn sống hoặc hạn chế luộc quá lâu sẽ giúp giữ lại tối đa lượng kali, tránh bị hòa tan và thất thoát vào nước nấu.

Nếu bạn lỡ dung nạp đồ ăn đậm vị, hoặc phải ngồi/đứng quá lâu khiến cơ thể sưng phù, hãy thử cắt lát mỏng bí đỏ mini để ăn sống, ép lấy nước (không đường) hoặc hấp sơ. Không luộc kỹ bằng nhiều nước rồi bỏ phần nước luộc đi vì kali sẽ bị trôi mất. Lưu ý, chỉ nên ăn một lượng nhỏ mỗi lần và kết hợp cắt giảm gia vị mặn trong các bữa ăn khác để đạt hiệu quả siết dáng tốt nhất.

Nguyên tắc làm đẹp cốt lõi: Uống nhiều nước, ngủ sớm và vận động

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng mang tính kỷ luật, bí quyết dưỡng nhan hàng đầu của Lưu Văn được gói gọn trong ba gạch đầu dòng: "Uống nhiều nước, nghỉ ngơi sớm và chắc chắn phải đến phòng gym khi có thời gian rảnh". Chân dài sinh năm 1988 khẳng định, duy trì tốt những thói quen cơ bản này không chỉ giúp siết chặt đường nét cơ thể mà còn là chìa khóa mang lại một làn da rạng rỡ, khỏe khoắn từ sâu bên trong.

Theo TVBS; Ảnh: IGNV

Read more »

Lisa (BlackPink) khoe vòng eo 51 cm

Nhan sắc Lisa ngày càng thăng hạng, đặc biệt là khi cô trang điểm theo phong cách ngọt ngào.

Ngày 24/10, nhà tạo mẫu tóc "Coco" Oropeza đăng ảnh hậu trường Lisa (BlackPink) chụp cho tạp chí Vogue Pháp tại Paris.

Người đẹp sinh năm 1997 khoe nhan sắc ngọt ngào trong bộ crop top tông hồng phấn với đường cắt ôm sát, kết hợp với chân váy ngắn xuyên thấu. Bộ đồ gợi cảm nhưng không dung tục, khoe trọn vòng eo 51 cm quyến rũ, mang đến vẻ cá tính, quyến rũ.

Phong cách trang điểm ngọt ngào, kết hợp kiểu tóc dài uốn xoăn tôn lên những đường nét thanh tú trên gương mặt của nữ nghệ sĩ. Khán giả cho rằng phong cách này của Lisa cuốn hút và được yêu thích hơn so với những bộ đồ hở bạo trước đó của cô. Loạt ảnh của Lisa cũng được lan truyền mạnh mẽ trên các trang mạng xã hội.

Bộ váy với giúp nữ ca sĩ phát huy lợi thế hình thể.

Ngày 23/10, Lisa phát hành Tarantino, cán mốc 41,9 triệu lượt xem trên YouTube trong 24 giờ đầu tiên, trở thành MV có lượt xem ngày đầu nhiều thứ hai trên YouTube năm 2026, chỉ đứng sau SaWaDiKa cũng của chính cô (hơn 70 triệu).

Lisa vào vai điệp viên đang thực hiện nhiệm vụ tại một khách sạn, do đó MV có nhiều cảnh đánh nhau, thể hiện khả năng diễn xuất của nữ ca sĩ.

Tháng 9, Lisa gây sốt với MV SaWaDiKa, giúp cô tiếp tục ghi dấu ấn mạnh mẽ trên đường đua solo. Sau 24 giờ phát hành, MV được ghi nhận đạt 70,8 triệu lượt xem trên YouTube, trở thành màn ra mắt YouTube có lượt xem trong ngày đầu cao nhất năm 2026.

Thành tích này giúp Lisa trở thành nghệ sĩ solo duy nhất sở hữu 2 MV đạt hơn 70 triệu lượt xem trong 24 giờ đầu. Trước đó, cô có MV Lalisa (2021) đạt 73,6 triệu lượt xem.

Lisa hóa thân thành điệp viên trong MV mới.

Với sự nổi tiếng toàn cầu, Lisa còn trở thành khách mời của nhiều sự kiện lớn như Liên hoan phim Toronto, Canada (TIFF), lễ trao giải MTV VMAs 2026. Tại MTV VMAs nữ ca sĩ giành Best Pop với Dream kết hợp Kentaro Sakaguchi, vượt qua loạt tên tuổi lớn như Taylor Swift, Ariana Grande, Sabrina Carpenter và Olivia Rodrigo.

Với thành tích này, Lisa trở thành nữ nghệ sĩ Kpop đầu tiên và nghệ sĩ solo Kpop đầu tiên trong lịch sử giành Best Pop tại VMAs.

Không chỉ bùng nổ ở mảng âm nhạc, Lisa còn ghi dấu ấn với vai trò đại sứ thương hiệu. Màn xuất hiện của Lisa tại Tuần lễ thời trang Paris 2026 liên tục gây sốt.

Về tình cảm cá nhân, Lisa đang được đồn hẹn hò nam diễn viên Thái Lan Blue Pongtiwat, kém cô 3 tuổi. Hai ngôi sao bị bắt gặp hẹn hò tại London, Anh.

Tin đồn Lisa hẹn hò Blue nhận phản ứng trái chiều. Một bộ phận ủng hộ mối quan hệ này. Họ cho rằng Lisa đã 29 tuổi, có quyền yêu đương và tận hưởng đời sống riêng tư. Những người khác nhận định chỉ một cái khoác tay chưa thể nói lên điều gì, bởi bạn bè thân thiết cũng có thể làm vậy.

Ngoài những ý kiến mang tính thảo luận, suy đoán, không ít cư dân mạng tỏ ra gay gắt. Họ sử dụng những từ ngữ nặng nề, cáo buộc Blue “dựa hơi” Lisa và không xứng với người đẹp sinh năm 1997.

Nữ ca sĩ bị đồn hẹn hò một đàn em kém tên tuổi.

Read more »

Suýt thì đã thấy cảnh G-Dragon và "GD Việt Nam" gặp nhau trên sân Mỹ Đình

Lỡ hẹn tại Mỹ Đình, Trịnh Thăng Bình vẫn gây sốt khi có màn "cheap moment" từ xa với G-Dragon.

Mới đây, Trịnh Thăng Bình đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng khi chia sẻ về khoảnh khắc "lỡ hẹn" vô cùng thú vị với G-Dragon tại siêu concert vừa diễn ra ở sân vận động Mỹ Đình. Dù không thể trực tiếp gặp gỡ, màn "cheap moment" vô tình giữa nam ca sĩ Việt và thủ lĩnh BIGBANG nhanh chóng trở thành đề tài bàn tán sôi nổi.

Dòng trạng thái đầy phấn khích của Trịnh Thăng Bình khi vô tình tâm đầu ý hợp với G-Dragon (Clip: Threads).

Bắt nguồn từ dòng trạng thái đầy phấn khích của nam ca sĩ khi phát hiện đụng hàng với thần tượng, dù cùng một thời điểm Anh Long về diễn trên sân nhà còn Trịnh Tổng lại đang công tác ở Nhật Bản. Trên Threads, Trịnh Thăng Bình hào hứng chia sẻ:

"Anh Long mặc cái áo giống mình mặc hôm nay diễn ở Mỹ Đình... Áo này mua 2 tháng rồi hôm nay mới lấy ra mặc, cùng lúc anh Long đem về mặc ở Việt Nam luôn... Sướng vì thần giao cách cảm cùng gu với idol. Mình mà không đi Nhật chắc chắn sẽ mặc áo này ra Mỹ Đình rồi".

Không hẹn mà gặp, cả hai mỹ nam cùng lăng xê xu hướng loungewear (đồ ngủ) với form dáng lả lơi, phóng khoáng nhưng sực nức "mùi tiền" của TOM FORD.

Anh Long thăng hoa trên sân khấu Mỹ Đình trong chiếc áo choàng lụa mang họa tiết Diamond Print vương giả.

Cả hai thiết kế dùng chung một hệ ngôn ngữ: họa tiết Diamond Print trên nền lụa Cream Yellow phối viền đen sắc lẹm.

G-Dragon như thường lệ, biến chảo lửa Mỹ Đình thành sàn diễn cá nhân khi thả dáng trong mẫu áo choàng lụa vương giả (Diamond Print Silk Twill Robe) có giá 5.990 USD (hơn 155 triệu đồng). Item này cũng được anh lựa chọn xuất hiện trong bộ ảnh mới của D'FESTA THE ORIGIN - triển lãm nghệ thuật quy tụ 48 nghệ sĩ K-pop do Dispatch tổ chức.

Không hẹn mà gặp, Trịnh Thăng Bình cũng diện item tương tự cùng thời điểm ở Nhật.

Ở nửa kia của màn "cheap moment", Trịnh Thăng Bình cũng chứng minh gu thẩm mỹ nhạy bén và đồng điệu với người bạn đồng niên trong phiên bản sơ mi lụa (Diamond Print Peached Silk Habotai Pajama) 1.490 Euro (khoảng 44 triệu đồng).

Trước cách khoe thần giao cách cảm với thần tượng của Trịnh Thăng Bình, người hâm mộ bật cười khen ngợi độ dễ thương của anh khi bật chế độ fanboy. Cả hai dù đều là những "chú Rồng" 1988, nhưng khi một khi đã cuồng nhiệt thì "Anh Long" vẫn mãi là "Anh Long" trong lòng nam ca sĩ:

"Hoá ra idol đu idol thì cũng như mình đu idol thôi. Mỗi tội cái cheap moment này hơi expensive", "Cheap moment nhưng không hề cheap hả anh?", "Trịnh Tổng cũng cheap moment với idol mà được cái là cái áo không cheap lắm", "Anh Bình lớn hơn nhưng vẫn gọi Anh Long là anh"...

Màn "cheap moment" sực nức mùi tiền với hai thiết kế xa xỉ đến từ TOM FORD.

Dấu ấn thời trang của G-Dragon vốn được nhìn thấy trong phong cách của Trịnh Thăng Bình từ lâu. Thế nhưng, danh xưng "GD Việt Nam" chỉ thực sự bùng nổ khi anh tham gia Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai.

Trong công diễn đầu tiên, outfit của Trịnh Thăng Bình có cảm hứng rõ rệt từ bộ cánh của G-Dragon tại MAMA 2025. Đội hình biểu diễn của anh cùng Hà An Huy và Thỏ cũng được dân mạng gọi vui là "BIGBANG Việt Nam" bởi hình ảnh tương đồng với BIGBANG ở Coachella 2026, khi cùng sử dụng những bản phối all-black kèm chất liệu da.

Bản phối blazer đính kết lấp lánh của Trịnh Thăng Bình được cho là lấy cảm hứng từ tạo hình của G-Dragon tại sân khấu MAMA.

Đội hình full đen bụi bặm của 3 "anh tài" từng được cộng đồng mạng so sánh với BIGBANG.

Trong một tạo hình khác với mũ boater, blazer oversized, quần ống rộng và đôi giày đỏ, Trịnh Thăng Bình càng khiến khán giả liên tưởng mạnh mẽ đến hình ảnh của G-Dragon trong đêm diễn dưới mưa tại Việt Nam hồi tháng 6/2025. Dù vậy, Trịnh Tổng lại là ngoại lệ của Vbiz khi không bị chỉ trích "sao chép", mặc khác lại nhận nhiều lời khen.

Anh không cố tình copy phong thái, cử chỉ hay toàn bộ tủ đồ của GD, thay vào đó cho thấy tư duy tinh tế khi chắt lọc DNA thẩm mỹ của thần tượng để hòa trộn cùng dấu ấn cá nhân. Nhờ cách ứng dụng hài hoà, diện mạo của Trịnh Thăng Bình đôi lúc dẫu phảng phất tinh thần G-Dragon những vẫn giữ được khí chất riêng, không bị "nuốt chửng" bởi cái bóng quá lớn của bản gốc.

Nếu Trịnh Thăng Bình không kẹt lịch trình ở nước ngoài, có lẽ người hâm mộ đã thực sự được chứng kiến màn hội ngộ bùng nổ của hai "Anh Long" trong bộ đồ đôi trên sân nhà Việt Nam.

Anh Tài Trịnh Thăng Bình biến tấu bản phối suit trắng phom rộng - tạo hình từng được Anh Long diện trong concert ở Mỹ Đình hồi 2025.

Một trong những lần hiếm hoi "chơi lớn" nhuộm tóc cam nổi loạn, Trịnh Thăng Bình đã lấy cảm hứng từ bộ ảnh của G-Dragon trên Vogue Korea.

Ảnh: Threads, IGNV

Read more »

Gương mặt lạ hoắc của Erik khi cùng Đức Phúc xuất hiện ở concert BIGBANG

Đồng hành cùng hội bạn thân đi xem BIGBANG, diện mạo khác lạ của Erik gây bàn tán.

Tối 25/10, hành trình "đu" thần tượng thanh xuân của khán giả và dàn sao Việt tiếp tục bùng nổ tại đêm diễn cuối cùng của BIGBANG ở Hà Nội. Xuất hiện trên khán đài khu vực Sky Box, hội bạn thân gồm Hoa hậu Tiểu Vy, Erik, Đức Phúc và Hùng Huỳnh nhanh chóng thu hút sự chú ý. Tuy nhiên, tâm điểm bàn tán lần này không phải Đức Phúc - người vừa công khai tu sửa nhan sắc mà là diện mạo "lạ hoắc" của Erik.

Hùng Huỳnh, Đức Phúc, Hoa hậu Tiểu Vy và Erik hội ngộ trên khán đài khu vực Sky Box trong đêm diễn cuối cùng của BIGBANG tại Hà Nội.

Trong loạt ảnh check-in, đường nét trên khuôn mặt của nam ca sĩ có phần khác lạ so với diện mạo quen thuộc. Cằm V-line nhọn, cổ cao cùng đôi mắt tròn xoe khiến tổng thể mang lại cảm giác thiếu tự nhiên. Ngoài ra, nước da trắng sáng và biểu cảm có phần gượng gạo khiến nam ca sĩ trông hốc hác hơn thường ngày. Đặc biệt, chi tiết đôi tai nhọn hoắt như "tai yêu tinh" cũng khiến nhiều khán giả chú ý và thắc mắc.

Ngay lập tức, hàng loạt netizen để lại bình luận:

- Nay Erik nhìn kỳ vậy, cảm giác bị hốc hác ý.

- Mặt như anime vậy trời.

- Thẩm mĩ nhìn y nhau

- Chắc đi chung với Đức Phúc quá

- Hình như càng ngày Erik sửa mặt càng hơi lố đúng không, nó đơ lắm luôn á.

Ảnh check-in tại concert với gương mặt có phần đơ cứng, khác lạ khiến Erik vấp phải nhiều ý kiến thắc mắc từ cộng đồng mạng.

Sự so sánh này hoàn toàn có cơ sở khi Erik chính là người bạn tri kỷ luôn túc trực chăm sóc Đức Phúc trong các đợt đại phẫu, bao gồm cả lần "bảo hành" sau 10 năm gần đây. Nhìn lại hình ảnh năm 2016, cả hai từng là những tân binh với đường nét chân phương nguyên bản. Nếu Đức Phúc công khai lột xác ngoạn mục từ năm 2017, thì Erik cũng thừa nhận sang Hàn Quốc cải thiện ngoại hình vào năm 2018 nhưng khẳng định chỉ "sửa ít và tự nhiên".

Bất chấp việc giọng ca sinh năm 1997 nhiều lần phủ nhận lạm dụng dao kéo và giải thích sự khác lạ là do giảm cân, diện mạo liên tục biến đổi của anh vẫn khiến công chúng đặt dấu hỏi lớn. Dù vậy, một số ý kiến khách quan cũng cho rằng không loại trừ khả năng trong loạt ảnh check-in mới nhất này, Erik chỉ đang lạm dụng các phần mềm chỉnh sửa, "bóp mặt" quá tay mà thôi.

Sự thay đổi ngoạn mục về ngoại hình của bộ đôi tri kỷ Đức Phúc và Erik từ thuở mới vào nghề (ảnh trên) so với hiện tại (ảnh dưới), từng được chính chủ trực tiếp so sánh.

Nhan sắc bị bàn tán một lần nữa gợi nhắc đến những tranh cãi xoay quanh câu chuyện "ám ảnh nhan sắc" của Erik thời gian gần đây. Điển hình là khi tham gia Sao Nhập Ngũ, nam ca sĩ liên tục vướng ý kiến trái chiều vì sự chải chuốt kỹ lưỡng. Ngay từ poster ra mắt, Erik đã bị nhận xét là "mặt hoa da phấn" với lớp nền mịn màng, đánh khối đậm, kẻ mày sắc lẹm và tô son bóng, làm dấy lên làn sóng mỉa mai gọi anh là "Tướng quân kem nền phiên bản Việt", "Kẻ mày trước, kẻ địch sau"...

Bước vào môi trường quân ngũ nghiêm ngặt, thói quen chăm chút ngoại hình của Erik tiếp tục gây ra những tình huống khó xử. Nam ca sĩ tỏ thái độ buồn bã, chần chừ khi bị yêu cầu cắt tóc 3 phân với lý do vướng bận dự án. Anh cũng bị soi mang theo máy nâng cơ, mỹ phẩm không phù hợp, đồng thời liên tục đi muộn khiến cả trung đội phải chờ đợi.

Diện mạo mới nhất của Erik tiếp tục cho thấy thói quen chăm chút ngoại hình vô cùng kỹ lưỡng, điều từng khiến anh vướng phải ồn ào khi ghi hình Sao Nhập Ngũ.

Không thể phủ nhận việc cải thiện ngoại hình từng là đòn bẩy giúp nghệ sĩ tự tin tiến xa hơn trong sự nghiệp. Thế nhưng, việc đôi khi quá chú trọng vào trau chuốt diện mạo đang vô tình mang lại những phản ứng ngược, khiến hình ảnh của Erik trở nên thiếu tự nhiên và làm dấy lên nhiều ý kiến đa chiều từ công chúng.

Ảnh: FBNV

Read more »

Tóc ngắn đuôi vểnh: Kiểu tóc tưởng đơn giản nhưng giúp diện mạo trẻ ra vài tuổi

Nếu tóc bob thẳng mang đến cảm giác chỉn chu, tóc ngắn uốn cụp tạo nét dịu dàng thì kiểu tóc ngắn hơi vểnh nhẹ lại là lựa chọn dung hòa được cả hai: hiện đại, trẻ trung nhưng không quá cầu kỳ.

Phần đuôi tóc được tạo độ cong rất nhẹ ra ngoài giúp gương mặt trông thanh thoát hơn, mái tóc cũng có chuyển động tự nhiên thay vì nằm im, dễ tạo cảm giác tóc dày và có sức sống.

Kiểu tóc trong ảnh là một gợi ý đáng tham khảo: tóc được cắt ngang cằm hoặc chạm nhẹ qua cằm, ôm vừa phải vào phần quai hàm. Phần ngọn không ép cụp sát mặt mà được xử lý vểnh nhẹ, tạo nên đường nét mềm mại và phóng khoáng. Đây là kiểu tóc có vẻ đẹp rất "lười biếng có chủ đích" – nhìn như không cần tạo kiểu quá nhiều nhưng vẫn đủ để diện mạo trở nên cuốn hút.

Điểm hay của tóc ngắn vểnh nhẹ nằm ở khả năng làm gương mặt bớt nặng nề. Với người có khuôn mặt tròn hoặc hơi bầu bĩnh, phần đuôi tóc hướng ra ngoài sẽ tạo cảm giác mở rộng theo chiều ngang ở vị trí xương quai hàm, từ đó giúp tổng thể cân đối hơn. Nếu sở hữu gương mặt dài, có thể chọn tóc chạm cằm, kết hợp mái thưa hoặc mái bay để gương mặt trông mềm mại, hài hòa.

Một ưu điểm khác là kiểu tóc này không đòi hỏi mái tóc phải quá dày. Khi được cắt tỉa gọn ở phần chân tóc, phần đuôi tỉa mỏng nhẹ và tạo nếp cong vừa đủ, tóc mảnh cũng có thể trông bồng bềnh hơn. Những lọn tóc con buông tự nhiên trước trán hay hai bên má càng khiến diện mạo thêm nữ tính, có chút nét Hàn Quốc rất dễ ứng dụng.

Về màu tóc, nâu lạnh, nâu trà, nâu hạt dẻ hoặc nâu chocolate là những lựa chọn an toàn giúp mái tóc ngắn vểnh nhẹ thêm bóng khỏe. Không nhất thiết phải nhuộm màu quá sáng; một màu nâu có độ sâu vừa phải đã đủ tôn da, đồng thời làm các lớp tóc và độ cong ở phần đuôi hiện rõ hơn. Với môi trường công sở, đây cũng là kiểu tóc gọn gàng nhưng không hề cứng nhắc.

Để giữ tóc đẹp mỗi ngày, sau khi sấy khô khoảng 80%, hãy dùng lược tròn hoặc máy uốn tạo độ cong nhẹ cho phần đuôi theo hướng ra ngoài. Không nên uốn quá nhiều vì đuôi tóc sẽ dễ bị cứng, mất đi vẻ tự nhiên vốn có. Một chút xịt dưỡng hoặc serum mỏng nhẹ ở phần ngọn sẽ giúp tóc vào nếp, bóng mượt và hạn chế xơ rối.

Tóc ngắn vểnh nhẹ không cần cố gắng để nổi bật. Chính sự gọn gàng, mềm mại và chút chuyển động vừa đủ đã khiến kiểu tóc này trở thành lựa chọn lý tưởng cho những ngày muốn làm mới bản thân mà vẫn giữ vẻ thanh lịch.

Read more »

Cả showbiz rủ nhau "xuống tóc"

Nếu gần đây lướt MXH mà liên tục gặp các mỹ nhân xuất hiện với mái tóc ngắn hơn hẳn, bạn không nhìn nhầm đâu. Tóc bob, pixie rồi bixie đang lần lượt được dàn sao Hollywood lựa chọn, tạo nên những màn F5 diện mạo rất đáng ngắm. Ariana Grande tạm biệt tóc đuôi ngựa quen thuộc, Zendaya thử sức với pixie, trong khi Billie Eilish cũng gây chú ý bằng mái tóc ngắn mềm mại. Góp mặt trong cuộc vui còn có Lisa cùng loạt gương mặt thời trang đình đám, mỗi người mang đến một phiên bản khác nhau, đủ khiến hội trung thành với tóc dài cũng bắt đầu lung lay.

Điểm thú vị là tóc ngắn lần này có rất nhiều sắc thái. Người chuộng vẻ cổ điển, yêu kiều, người thích những lọn tóc tỉa sắc sảo, người lại giữ chút bồng bềnh, ngẫu hứng như tóc bay giữa phố. Muốn đổi kiểu nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu, cứ ngắm lần lượt những cái tên dưới đây.

Ariana Grande

Mái tóc đuôi ngựa buộc cao đã quen thuộc đến mức gần như trở thành dấu hiệu nhận diện của Ariana Grande. Bởi vậy, màn xuất hiện với tóc bob ngắn tạo cảm giác mới mẻ ngay từ cái nhìn đầu tiên. Trong hình ảnh chia sẻ trên mạng xã hội, nữ ca sĩ chọn ngôi lệch, phần đuôi tóc uốn vểnh nhẹ, mang nét điệu đà có chút cổ điển.

Độ cuốn nằm ở phần đuôi được tạo dáng vừa đủ gọn gàng nhưng vẫn có chuyển động, giúp kiểu bob thêm duyên thay vì quá nghiêm túc. Với Ariana, thay đổi ấy cũng khiến tổng thể hình ảnh trở nên thanh lịch, khác với nét năng động của tóc buộc cao quen thuộc. Hội thích tóc ngắn mà vẫn muốn giữ điểm điệu đà có thể lưu ngay cảm hứng này.

Zendaya

Zendaya vốn rất biết cách "tạo nét" qua thời trang, và mái tóc pixie tại Emmy 2026 tiếp tục là một điểm nhấn như thế. Sau những lần biến hóa với bixie, nữ diễn viên chọn phom tóc ngắn hơn, ôm gọn quanh đầu, để lại độ phồng và những lọn tách nhẹ phía trên.

Nhà tạo mẫu Coree Moreno lấy cảm hứng từ pixie cổ điển, thêm tinh thần hiện đại và một chút nổi loạn. Phần viền tóc được xử lý gọn, trong khi đỉnh đầu có độ cao và chuyển động, khiến tổng thể vừa sắc sảo vừa mềm mại. Đi cùng váy đính kết, khuyên tai ngọc trai và makeup hồng dịu, mái tóc tạo nên sự cân bằng rất đẹp. Nhìn Zendaya mới thấy, một mái pixie cá tính vẫn có thể hợp rơ với những bộ cánh lộng lẫy nhất.

Billie Eilish

Trong hình ảnh mới đăng tải trên Instagram, Billie Eilish mang đến một phiên bản tóc ngắn gần gũi hơn: bob ngang vùng cằm, tỉa layer, đuôi tóc bung nhẹ ra ngoài. Hai lọn mái dài buông quanh mặt, kết hợp phần tóc có độ phồng tự nhiên, tạo cảm giác lơi nhẹ rất dễ mê. Dưới nắng, tóc ánh lên sắc nâu ấm, càng làm visual thêm mềm mại.

Lisa

Lisa góp mặt trong cuộc vui bằng diện mạo tóc ngắn đậm chất retro tại show Louis Vuitton thuộc Tuần lễ thời trang Paris. Mái tóc bob nâu ngang cằm, phần đuôi cuộn ôm vào trong, tạo phom tròn đầy đặn quanh gương mặt. Điểm hút mắt nhất là phần mái được uốn cong, nâng phồng rồi lượn sang một bên, kết hợp lọn tóc cuộn nhẹ sát thái dương. Từng đường tóc được chải mượt, có độ bóng vừa phải, khiến tổng thể trông chỉn chu và yêu kiều như một minh tinh bước ra từ thước phim xưa.

Mái tóc gọn phía gáy cũng rất ăn ý với thiết kế bèo nhún xanh tím bồng bềnh quanh vai. Trang phục đã có nhiều lớp và khối nổi bật, kiểu bob ôm mặt giúp visual nữ idol thêm cân đối, đồng thời để lộ chiếc vòng cổ ánh vàng. Thêm eyeliner đuôi cong, đôi má hồng và màu môi tươi tắn, Lisa mang đến một phiên bản tóc ngắn vừa sang vừa ngọt. Hội mê phong cách tiểu thư có thể lưu ngay cảm hứng này.

Taylor Swift

Xuất hiện tại Academy Museum Gala 2026, Taylor Swift mang đến cảm hứng tóc ngắn đầy lãng mạn với những lọn sóng lớn chạm vai, phần mái uốn cong lướt qua trán. Tóc phía trên được tạo độ phồng nhẹ, hai bên vén gọn để lộ khuyên tai lấp lánh, còn phần đuôi bung mềm quanh cổ. Sắc tóc nâu vàng ấm càng làm nổi bật nét yêu kiều, đậm tinh thần Hollywood cổ điển.

Anok Yai

Phiên bản pixie của "ngọc trai đen" Anok Yai ghi điểm bằng phần mái ngắn được tỉa thành những lọn có độ chênh. Chi tiết nhỏ nhưng tạo nên cá tính rõ rệt: vừa gọn, vừa sắc, lại có chút tinh nghịch rất thời thượng. Những lọn mái tách nhẹ giúp phần tóc phía trước trông thoáng hơn, đồng thời giữ được kết cấu cho cả kiểu đầu. Đây là lựa chọn dành cho những nàng muốn mái pixie có điểm nhấn ngay cả khi diện basic.

Teyana Taylor

Teyana Taylor cũng góp thêm một lý do để hội chị em cân nhắc chuyện "xuống tóc" khi chọn nét quyến rũ cổ điển với pixie xoăn được tạo hình chỉn chu. Đặc biệt, lọn tóc cong áp gần trán - còn gọi là "kiss curl" - khiến diện mạo có thêm nét kiêu kỳ, gợi nhớ vẻ đẹp của những minh tinh xưa.

Độ bóng cùng đường cong rõ nét của từng lọn tóc là điểm làm nên sức hút. Kiểu tóc này rất hợp những dịp muốn ăn diện, khi trang phục, makeup và tóc cùng tạo thành một tổng thể có chủ ý. Gel hoặc pomade có thể hỗ trợ định hình các lọn ngắn, còn phần tóc uốn trước trán chính là điểm nhấn nhỏ mà đầy duyên.

Gracie Abrams

Nằm giữa bob và pixie, bixie của Gracie Abrams mang đến độ ngắn vừa đủ để thay đổi hình ảnh, đồng thời vẫn giữ những lớp tóc mềm quanh mặt. Các tầng tỉa tạo nét gọn gàng, còn phần độ dài được giữ lại giúp mái tóc có chuyển động nhẹ nhàng. Vẻ cuốn của kiểu tóc này nằm ở sự thư thả: có thể vén sau tai, đổi ngôi hoặc chỉnh độ phồng để diện mạo khác đi mà không cần biến tấu quá cầu kỳ. Với hội thích nét nữ tính nhưng muốn thêm chút cá tính, đây là một điểm bắt đầu đáng cân nhắc.

Nhìn cách dàn mỹ nhân biến hóa, mới thấy tóc ngắn có nhiều "đất diễn" hơn chúng ta tưởng. Cùng một độ dài, chỉ cần đổi ngôi, thêm chút độ phồng hay chỉnh hướng lọn tóc là thần thái đã khác hẳn. Vì vậy, nàng nào còn đang phân vân có nên "xuống tóc" đổi phong cách hay không thì đừng ngần ngại thử ngay. Biết đâu chỉ một lần F5, nàng lại khám phá thêm một nét cuốn hút rất riêng mà trước giờ chưa có dịp khoe đó!

Nguồn ảnh: Instagram, Getty Images, Vogue, Marie Claire

Read more »

Vì sao Hwasa có vòng eo bé xíu dù vẫn ăn tinh bột?

Bí quyết giữ dáng của Hwasa không nằm ở việc nhịn ăn khắc nghiệt mà đến từ những thói quen đơn giản hơn nhiều.

Sau khi hoàn thành chặng diễn tại Los Angeles trong khuôn khổ world tour, Hwasa tranh thủ tận hưởng kỳ nghỉ với loạt hình ảnh khoe vóc dáng khiến người hâm mộ chú ý. Nữ ca sĩ lựa chọn bikini xanh lá và áo ba lỗ trắng, phô diễn vòng eo thon gọn cùng vòng bụng phẳng lì. Diện mạo ngày càng mảnh mai của Hwasa nhanh chóng trở thành chủ đề bàn luận, đặc biệt khi cô từng chia sẻ về quá trình kiểm soát cân nặng để phù hợp với hình ảnh âm nhạc mới.

Giọng ca Maria vẫn thu hút ánh nhìn nhờ vóc dáng săn chắc, vòng eo nhỏ và phần bụng gần như không có mỡ thừa lộ rõ qua những bộ đồ mát mẻ. Nhiều khán giả bày tỏ sự ngưỡng mộ trước thành quả giảm cân của nữ thần tượng, để lại những bình luận như: "Sao có thể không có chút mỡ bụng nào vậy?", "Ghen tị với chiếc bụng phẳng lì quá" hay "Có vẻ chế độ giảm cân thực sự phát huy tác dụng".

Theo những chia sẻ trước đây, từ nửa cuối năm ngoái, Hwasa đã bắt đầu điều chỉnh cân nặng để xây dựng diện mạo thanh thoát, nhẹ nhàng hơn, phù hợp với tinh thần của sản phẩm âm nhạc mới. Thay vì chỉ tập trung ăn ít, nữ ca sĩ chú trọng lựa chọn thực phẩm và kết hợp vận động để kiểm soát vóc dáng.

Ưu tiên ức gà, trứng, thịt bò và tôm để giữ dáng mà không mất cơ

Hwasa từng tiết lộ thực đơn giảm cân của mình có nhiều thay đổi so với thói quen ăn uống trước đây. Thay vì thường xuyên thưởng thức bibimbap – món cơm trộn quen thuộc của Hàn Quốc – cô chuyển sang những lựa chọn như ức gà nấu sous-vide, trứng luộc, salad kết hợp thịt bò phần thăn vai và tôm.

Điểm đáng chú ý trong chế độ ăn này là sự hiện diện của nhiều thực phẩm giàu protein. Ức gà và tôm cung cấp lượng đạm dồi dào nhưng tương đối ít chất béo, trong khi trứng bổ sung protein chất lượng cao cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu. Thịt bò cũng là nguồn cung cấp protein và sắt, hỗ trợ duy trì khối cơ trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, lượng chất béo và calo của thịt bò còn phụ thuộc vào phần thịt được lựa chọn cũng như cách chế biến.

Protein có vai trò quan trọng trong việc duy trì cảm giác no, hạn chế tình trạng nhanh đói sau bữa ăn. Khi cơ thể giảm cân, việc cung cấp đủ protein cũng góp phần bảo vệ khối cơ, tránh tình trạng cân nặng giảm nhưng vóc dáng trở nên kém săn chắc. Đặc biệt, phương pháp sous-vide – làm chín thực phẩm từ từ ở nhiệt độ thấp – giúp ức gà giữ được độ mềm, hạn chế cảm giác khô và bở thường gặp khi chế biến theo cách thông thường.

Bên cạnh nguồn đạm, salad rau củ giúp tăng lượng chất xơ, bổ sung vitamin và khoáng chất, đồng thời tạo cảm giác no với mức năng lượng tương đối thấp. Sự kết hợp giữa protein và rau củ vì thế có thể giúp thực đơn giảm cân trở nên đa dạng, dễ duy trì hơn so với việc chỉ ăn một vài loại thực phẩm cố định.

Dù vậy, giảm cân không đồng nghĩa với việc phải cắt bỏ hoàn toàn tinh bột. Cơm gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt và những nguồn carbohydrate phù hợp vẫn có thể cung cấp năng lượng cho các hoạt động hằng ngày cũng như quá trình tập luyện. Điều quan trọng là cân đối khẩu phần, đảm bảo đủ dưỡng chất và điều chỉnh tổng lượng calo nạp vào thay vì kiêng khem cực đoan.

Chạy bộ khi bụng đói có thực sự giúp vòng eo nhỏ hơn?

Ngoài kiểm soát thực đơn, Hwasa còn kết hợp chạy bộ vào buổi sáng khi bụng đói để tăng cường vận động. Đây là hình thức tập cardio được nhiều người quan tâm khi muốn cải thiện tỷ lệ mỡ cơ thể.

Một số nghiên cứu cho thấy tập cardio trong trạng thái nhịn ăn qua đêm có thể làm tăng lượng chất béo được sử dụng làm năng lượng ngay trong buổi tập so với khi đã ăn trước đó. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc chạy bộ lúc đói chắc chắn giúp giảm mỡ nhiều hơn về lâu dài. Hiệu quả giảm cân vẫn phụ thuộc chủ yếu vào tổng năng lượng tiêu hao, lượng calo nạp vào và khả năng duy trì thói quen vận động.

Bản thân chạy bộ là hình thức tập luyện aerobic có lợi cho việc kiểm soát cân nặng. Một phân tích tổng hợp 116 thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên với 6.880 người trưởng thành cho thấy thời lượng tập aerobic càng tăng thì cân nặng, vòng eo và tỷ lệ mỡ cơ thể càng có xu hướng giảm. Đặc biệt, tập aerobic ở cường độ trung bình trở lên với thời lượng từ 150 phút mỗi tuần có thể mang lại những cải thiện đáng kể về vòng eo và lượng mỡ trong cơ thể.

Khi kết hợp chế độ ăn hợp lý với việc chạy bộ đều đặn, cơ thể có thể giảm lượng mỡ tích tụ trên toàn thân, bao gồm cả vùng bụng. Dẫu vậy, không có phương pháp nào giúp loại bỏ mỡ riêng ở bụng chỉ bằng một loại thực phẩm hay bài tập nhất định.

Với những người muốn thử chạy bộ trước bữa sáng, việc lựa chọn cường độ phù hợp và chú ý đến phản ứng của cơ thể cũng rất quan trọng. Người dễ chóng mặt, mệt lả hoặc có vấn đề sức khỏe liên quan nên cân nhắc ăn nhẹ trước khi tập. Cuối cùng, bí quyết để duy trì vóc dáng như Hwasa không nằm ở một mẹo giảm cân cấp tốc, mà là sự kết hợp giữa chế độ ăn đủ chất, vận động thường xuyên và thói quen sinh hoạt có thể duy trì lâu dài.

Read more »

Chồng quốc dân thay thế Loan Niệm: Bùng nổ "bá khí", mặc suit không chê được

Từ nam phụ gây thương nhớ đến nam chính được săn đón, Thừa Lỗi khiến hội chị em mê mẩn với giao diện quý ông lịch lãm.

Nếu phải chọn một gương mặt nam thần Cbiz đang khiến khán giả rung động chỉ bằng ánh mắt và thần thái hiện nay thì Thừa Lỗi chắc chắn là cái tên đáng được nhắc đến. Đặc biệt mới đây khi anh chàng đảm nhận vai Ngu Sưởng Hiên - vị thiếu soái quyền thế, kiêu ngạo và có tính chiếm hữu mạnh mẽ trong phim Ngọc Điệm Thu.

Nhân vật này nhanh chóng thu hút sự quan tâm của người xem, thậm chí được gọi bằng biệt danh thân thương "Cậu Năm Ngu". Nhưng bên cạnh sức nóng của bộ phim, ngoại hình và phong cách của Thừa Lỗi cũng là điều khiến hội mê trai đẹp khó lòng bỏ qua.

Thừa Lỗi đang khiến hội mê phim Trung "ngất lên ngất xuống" với hình tượng Ngu Sưởng Hiên trong phim Ngọc Điệm Thu. (Nguồn: Weibo)

Thừa Lỗi, sinh ngày 18/12/1993, là một người mẫu, diễn viên người Quảng Đông, Trung Quốc. Anh tốt nghiệp Khoa Thiết kế Môi trường của Trường Thiết kế Đô thị thuộc Học viện Mỹ thuật Hà Bắc. 

Trước khi trở thành cái tên được đông đảo khán giả chú ý, Thừa Lỗi từng góp mặt trong nhiều dự án phim có quy mô vừa và nhỏ, phần lớn đảm nhận các vai phụ. Dù chưa có nhiều cơ hội đảm nhận vai chính, anh vẫn dần tạo được dấu ấn nhờ ngoại hình nổi bật và khả năng xây dựng khí chất nhân vật. Đặc biệt, vai Cung Thượng Giác trong Vân Chi Vũ đã giúp Thừa Lỗi đến gần hơn với khán giả. Hình tượng một nhân vật trầm tĩnh, lạnh lùng, toát lên vẻ bí ẩn qua ánh mắt và từng cử chỉ cũng cho thấy thế mạnh của nam diễn viên trong việc thể hiện những vai diễn có màu sắc riêng, đồng thời tạo tiền đề cho sức hút của anh trong Ngọc Điệm Thu.

Thừa Lỗi gây tiếng vang lớn trong sự nghiệp khi nhận vai Cung Thượng Giác trong Vân Chi Vũ. (Nguồn: Weibo)

Điểm nổi bật ở Thừa Lỗi là đường nét gương mặt nam tính, sống mũi cao, khuôn hàm rõ cùng ánh mắt có phần sắc lạnh. Tổng thể ấy tạo nên vẻ đẹp trưởng thành, không quá thư sinh nhưng cũng chẳng cần phô trương cơ bắp để khẳng định sức hút. Khi giữ biểu cảm điềm tĩnh, anh mang đến cảm giác xa cách, có phần khó đoán; chỉ cần nở nụ cười, diện mạo lại trở nên gần gũi hơn hẳn.

Thừa Lỗi ghi điểm với vẻ đẹp nam tính, trưởng thành, mang khí chất quý ông mà chẳng cần phô trương cơ bắp. (Nguồn: Weibo)

Chính những đường nét này giúp Thừa Lỗi đặc biệt phù hợp với trang phục mang hơi hướng cổ điển. Trong Ngọc Điệm Thu, quân phục và những bộ vest chỉn chu gần như trở thành "vũ khí visual" của nam diễn viên. Phom áo đứng, phần vai được định hình rõ ràng, cổ áo gọn gàng kết hợp cùng mái tóc chải vuốt tạo nên hình ảnh thiếu soái quyền lực, phong lưu đúng tinh thần phim dân quốc.

Đáng chú ý, sức hút của Thừa Lỗi không chỉ đến từ quần áo được thiết kế riêng cho nhân vật. Ngay cả khi xuất hiện trong những bộ suit tối màu, sơ mi sáng màu hay trang phục tối giản, anh vẫn giữ được vẻ lịch lãm nhờ vóc dáng cao ráo và phong thái tự tin. Đây cũng là kiểu visual dễ tạo hiệu ứng với khán giả: không cần quá nhiều phụ kiện, chỉ một bộ đồ vừa vặn cùng cách đứng, cách nhìn cũng đủ tạo nên khí chất quý ông.

Nếu tạo hình trong phim khiến người xem liên tưởng đến những thiếu gia sống giữa nhung lụa, phong cách đời thường của Thừa Lỗi lại có nhiều không gian để biến hóa. Nam diễn viên có thể theo đuổi hình ảnh trưởng thành với blazer, quần âu và giày da, nhưng cũng phù hợp với những set đồ đơn giản như áo thun, sơ mi hay áo len.

Thừa Lỗi ưu ái những outfit trẻ trung, năng động với sơ mi phóng khoáng và quần ống suông thoải mái, đơn giản. (Nguồn: Weibo)

Thừa Lỗi còn có lợi thế khi theo đuổi phong cách tối giản bởi gương mặt và thần thái đã đủ tạo điểm nhấn. Thay vì sử dụng quá nhiều họa tiết, phụ kiện nổi bật hay những cách phối đồ phức tạp, trang phục có phom dáng rõ ràng sẽ giúp vẻ ngoài của anh được tôn lên tự nhiên. Đây là công thức không quá khó để áp dụng nếu muốn hướng đến hình tượng quý ông hiện đại: đầu tư vào chất liệu, độ vừa vặn và cách phối màu trước khi nghĩ đến những món đồ đắt tiền.

Tất nhiên, sức hút của một diễn viên không chỉ nằm ở ngoại hình hay trang phục, nhưng với Thừa Lỗi, visual cổ điển, vóc dáng phù hợp với những bộ suit và phong thái trưởng thành đã tạo nên lợi thế rõ rệt  khiến người xem khó lòng rời mắt.

Diện vest chỉn chu, Thừa Lỗi càng tôn lên khí chất trưởng thành, điềm đạm và vẻ lịch lãm chuẩn quý ông. (Nguồn: Weibo)

Read more »