Chỉ 1 phút đứng co một chân mỗi ngày: Bài tập đơn giản giúp cải thiện thăng bằng, hỗ trợ giảm cân và duy trì sự trẻ trung

Không cần phòng tập hay dụng cụ chuyên dụng, một bài tập chỉ kéo dài khoảng một phút mỗi ngày vẫn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được thực hiện đều đặn.

Theo một số chuyên gia Nhật Bản, động tác đứng trên một chân không chỉ giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng mà còn góp phần tăng cường sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ trao đổi chất và đặc biệt phù hợp với người bước vào độ tuổi trung niên.

Vì sao đứng một chân lại được đánh giá cao?

Chuyên gia giảm cân Junka cho rằng từ sau tuổi 40, đặc biệt ở giai đoạn 50+, nhiều người bắt đầu đối mặt với tình trạng suy giảm khối cơ và khả năng giữ thăng bằng. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể tiêu hao năng lượng kém hiệu quả hơn, việc kiểm soát cân nặng trở nên khó khăn dù chế độ ăn không thay đổi nhiều.

Bài tập đứng một chân tác động đồng thời đến cơ bụng, cơ đùi, cơ mông và nhóm cơ giữ ổn định cột sống. Khi cơ thể phải liên tục điều chỉnh để không mất thăng bằng, nhiều nhóm cơ nhỏ vốn ít được sử dụng trong sinh hoạt hằng ngày cũng được kích hoạt. Nhờ đó, khả năng phối hợp vận động được cải thiện, đồng thời hỗ trợ duy trì khối cơ theo thời gian.

Không chỉ dừng lại ở khía cạnh vận động, giáo sư Igase Michiya (Đại học Ehime, Nhật Bản) cũng từng giới thiệu lợi ích của bài tập này trong cuốn sách nghiên cứu về việc nâng cao sức khỏe thông qua thói quen đứng một chân mỗi ngày.

Bài tập nhỏ nhưng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể

Việc duy trì khả năng giữ thăng bằng tốt có liên quan mật thiết đến sức khỏe hệ thần kinh, chức năng vận động và nguy cơ té ngã khi lớn tuổi. Khi đứng trên một chân, cơ thể phải huy động nhiều nhóm cơ cùng hoạt động để giữ tư thế ổn định, từ đó giúp cải thiện sức mạnh phần thân dưới và vùng cơ trung tâm.

Ngoài ra, quá trình vận động này còn thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp oxy và dưỡng chất được vận chuyển hiệu quả hơn đến các mô trong cơ thể. Khi lưu thông máu được cải thiện, nhiều người cũng cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn, tinh thần tỉnh táo và làn da có sức sống hơn.

Một số trường hợp được truyền thông Nhật Bản ghi nhận cho thấy, khi kết hợp bài tập đứng một chân với chế độ ăn uống hợp lý, người tập có thể giảm khoảng 2 kg sau một tháng. Tuy nhiên, hiệu quả sẽ phụ thuộc vào thể trạng, mức độ vận động và lối sống của từng người, không phải ai cũng đạt kết quả giống nhau.

Thử kiểm tra khả năng giữ thăng bằng của bản thân

Trước khi bắt đầu luyện tập, bạn có thể tự đánh giá khả năng giữ thăng bằng bằng cách đứng trên một chân và xem mình duy trì được trong bao lâu.

Nếu chỉ sau khoảng 15-20 giây đã phải đặt chân xuống, đây có thể là dấu hiệu cho thấy sức mạnh cơ lõi và khả năng kiểm soát cơ thể đang suy giảm. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến vận động mà còn phản ánh sự phối hợp giữa hệ thần kinh và các nhóm cơ.

Việc luyện tập đều đặn sẽ giúp cơ thể thích nghi dần, cải thiện khả năng giữ thăng bằng cũng như tăng sự linh hoạt trong các hoạt động hằng ngày.

Hướng dẫn thực hiện

Để đảm bảo an toàn, hãy đứng cạnh tường hoặc một điểm tựa chắc chắn. Khoảng cách vừa đủ để có thể chống tay khi cần thiết.

Sau đó, từ từ nhấc một chân lên khỏi mặt đất, đầu gối nâng đến vị trí thoải mái, giữ thân người thẳng và mắt nhìn về phía trước. Hít thở tự nhiên, tránh nín thở trong lúc tập.

Người mới bắt đầu có thể duy trì tư thế khoảng 10-20 giây mỗi bên, sau đó tăng dần thời gian khi cơ thể đã quen. Mục tiêu là giữ được khoảng một phút cho mỗi chân mà vẫn duy trì sự ổn định.

Điều quan trọng không nằm ở việc tập thật lâu hay thật nặng, mà là hình thành thói quen luyện tập mỗi ngày. Sự lặp lại đều đặn sẽ giúp cơ bắp, hệ thần kinh và khả năng kiểm soát cơ thể cải thiện theo thời gian.

Lưu ý khi áp dụng

Đứng một chân không phải là "bí quyết" giúp giảm cân thần tốc, mà là một bài tập hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể. Nếu muốn kiểm soát cân nặng hiệu quả, người tập vẫn cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ giấc và duy trì các hoạt động thể chất khác.

Đối với người có tiền sử chóng mặt, bệnh lý tiền đình, đau khớp nặng hoặc từng té ngã nhiều lần, nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia phục hồi chức năng trước khi tập để đảm bảo an toàn.

Read more »

Hàng trăm bình luận gọi Erik là "tướng quân kem nền phiên bản Việt"

Poster Sao Nhập Ngũ của Erik gây bàn tán vì lớp makeup quá chỉn chu.

Sau gần một thập kỷ phát sóng, Sao Nhập Ngũ chính thức trở lại với mùa thứ 17. Năm nay, các nghệ sĩ sẽ trải nghiệm môi trường huấn luyện tại Lữ đoàn Hải quân Đánh bộ (thuộc Vùng 4 Hải quân), Cam Ranh, tỉnh Khánh Hòa.

Chỉ mới hé lộ bốn cái tên đầu tiên gồm Châu Bùi, Thúy Ngân, Minh Trang và Erik, chương trình đã nhanh chóng thu hút sự chú ý của khán giả. Thế nhưng, người mở màn cho những cuộc bàn tán trên mạng xã hội lại là Erik, hay đúng hơn là... lớp makeup của "đồng chí Lê Trung Thành".

Theo đó, khác xa với hình ảnh gai góc, phong trần của các chiến sĩ hải quân, tấm poster của Erik ấn tượng với lối trang điểm cực kỳ trau chuốt. Nam ca sĩ xuất hiện trong bộ quân phục cùng lớp nền mịn lì, tông da hồng hào, đôi môi căng mọng cùng phần mắt được nhấn khá kỹ, tạo cảm giác long lanh gần với phong cách makeup Douyin vốn rất phổ biến những năm gần đây.

Sự chỉn chu đến mức "mặt hoa da phấn" này lập tức nhận về phản ứng ngược từ khán giả. Bên dưới bài đăng, đang có gần 1000 bình luận, trong đó chiếm đa số là những lời trêu chọc về vẻ ngoài của nam chiến sĩ:

"Bảo vệ lớp nền trước, bảo vệ biển đảo sau!", "Kẻ mày trước, kẻ địch sau.", "Chiến sĩ không khuyết điểm vì đã che hết khuyết điểm.", "Tướng quân kem nền phiên bản Việt."...

Không ít bình luận khác còn hài hước hỏi xin màu son, kem nền hay bí quyết để giữ lớp makeup bất chấp sương gió, biến phần bình luận dưới bài đăng của Erik thành một đại hội tiếu lâm.

Biệt danh "tướng quân kem nền" nổi lên từ sự vụ của nam diễn viên Trương Lăng Hách hồi đầu năm nay. Khi vào vai tướng lĩnh, đỉnh lưu xứ Trung từng hứng bão châm biếm vì tạo hình quá bóng bẩy, làm mất đi vẻ oai phong của nhân vật.

Nói đi cũng phải nói lại, việc dán nhãn Erik là "chiến sĩ kem nền" ở thời điểm này có phần hơi vội vàng. Tạo hình vừa công bố vốn dĩ chỉ là hình ảnh xuất hiện trên poster quảng bá của chương trình, tương tự với ba thành viên nữ còn lại. Việc nghệ sĩ giữ hình ảnh chỉn chu, chuyên nghiệp trước công chúng trên các ấn phẩm truyền thông là điều hoàn toàn có thể thông cảm như khi họ bước lên sân khấu.

Chỉ có điều khi bối cảnh đặt chủ thể trong màu áo lính vốn đại diện cho sự kỷ luật và sương gió, một gương mặt được trang điểm theo phong cách idol quá đà như Erik vô tình tạo ra sự tương phản lớn, từ đó chạm đến sự nhạy cảm trong mắt nhìn của khán giả.

Trải qua hành trình gần 10 năm phát sóng, Sao Nhập Ngũ giữ chân người xem không phải bằng sự lộng lẫy, mà nhờ tính nghiêm khắc và chân thực của chương trình này. Ở đó, khán giả được chứng kiến các ngôi sao rũ bỏ hoàn toàn hào quang, nói không với phấn son hay quy trình tạo kiểu để sống đúng nhịp sinh hoạt của một người lính.

Những quy định như nam nghệ sĩ cắt tóc ngắn ba phân, nữ nghệ sĩ nộp toàn bộ mỹ phẩm, không còn ê-kíp theo sát hay những ngày dài phơi nắng, luyện tập với cường độ cao đã trở thành một "đặc sản" hấp dẫn.

Khán giả chờ đợi chương trình một phần để chứng kiến những màn đọ mặt mộc trần trụi và hành trình bị môi trường quân ngũ "quật" tới bến. Đó cũng là lý do Sao Nhập Ngũ thường tạo ra những màn "lột xác" ngoạn mục.

Năm 2024, Phương Anh Đào từng gây sốt với loạt khoảnh khắc mặt mộc viral khắp mạng xã hội, giúp cô gắn liền với danh xưng "nữ thần mặt mộc" suốt thời gian dài. Trong khi đó, các fan trung thành của chương trình hẳn vẫn còn nhớ hình ảnh Jun Phạm trong màu áo xanh hải quân từng bị nắng gió thao trường thiêu rụi đến mức làn da đen nhẻm, sạm đi "không nhận ra".

Khi khoác lên mình danh xưng đồng chí Lê Trung Thành, Erik rồi cũng sẽ phải bước vào một hành trình rèn luyện cam go đúng tinh thần Sao Nhập Ngũ. Lớp kem nền hoàn hảo trên poster có thể gây ra những ý kiến trái chiều ban đầu, nhưng cũng vô tình tạo nên một điểm chờ đợi thú vị: Khán giả đang rất tò mò muốn thấy một Erik thực sự khi trút bỏ hoàn toàn phấn son sẽ đối mặt với cái nắng, cái gió của thao trường ra sao.

Ảnh: FBNV, Sao Nhập Ngũ

Read more »

Vì sao càng dưỡng nhiều da càng xấu? 5 sai lầm khiến skincare mãi không hiệu quả

Đây là 5 lý do khiến việc chăm sóc da quá mức có thể phản tác dụng.

Nhiều người tin rằng càng đầu tư nhiều mỹ phẩm, làn da sẽ càng đẹp. Một chu trình skincare với hàng loạt serum, kem dưỡng, toner, mặt nạ, retinol, vitamin C, AHA, BHA… nghe có vẻ rất "chuyên nghiệp", nhưng thực tế không phải lúc nào cũng mang lại kết quả như mong muốn. Không ít người sau một thời gian dưỡng da cầu kỳ lại gặp tình trạng nổi mụn liên tục, da mẩn đỏ, bong tróc, dễ kích ứng hoặc ngày càng xỉn màu. Theo các chuyên gia da liễu, làn da khỏe không cần quá nhiều sản phẩm mà cần một chu trình phù hợp với nhu cầu thực tế. Dưới đây là 5 lý do khiến việc chăm sóc da quá mức có thể phản tác dụng.

1. Lạm dụng quá nhiều hoạt chất đặc trị mạnh

Retinol, AHA, BHA, vitamin C nồng độ cao, benzoyl peroxide… đều là những hoạt chất mang lại nhiều lợi ích nếu sử dụng đúng cách. Chúng giúp cải thiện nếp nhăn, hỗ trợ trị mụn, làm sáng da và thúc đẩy tái tạo tế bào. Tuy nhiên, nhiều người lại mắc sai lầm khi sử dụng cùng lúc quá nhiều hoạt chất với mong muốn thấy hiệu quả nhanh hơn. Ví dụ, buổi tối vừa dùng AHA, vừa bôi retinol, sau đó tiếp tục chấm treatment trị mụn. Điều này khiến hàng rào bảo vệ da bị quá tải, dẫn đến khô căng, bong tróc, châm chích hoặc nổi mụn kích ứng. Thay vì đẹp lên, làn da trở nên yếu hơn và cần nhiều thời gian để phục hồi. Khi mới bắt đầu sử dụng hoạt chất mạnh, nên đưa từng sản phẩm vào routine một cách từ từ, đồng thời duy trì kem dưỡng phục hồi để giảm nguy cơ kích ứng.

2. Dưỡng quá nhiều gây bít tắc lỗ chân lông

Một sai lầm phổ biến khác là quan niệm "càng nhiều lớp dưỡng càng cấp ẩm tốt". Không ít người áp dụng chu trình gồm toner nhiều lớp, essence, ampoule, hai loại serum, kem dưỡng và dầu dưỡng trong cùng một buổi tối. Nếu da khô nghiêm trọng, điều này có thể mang lại lợi ích nhất định. Nhưng với làn da dầu hoặc hỗn hợp, việc chồng quá nhiều lớp mỹ phẩm dễ khiến lỗ chân lông bị bít tắc. Lượng sản phẩm dư thừa không được hấp thụ hết sẽ hòa cùng bã nhờn và bụi bẩn, tạo điều kiện cho mụn đầu đen, mụn ẩn và mụn viêm xuất hiện. Một routine hiệu quả không nằm ở số lượng sản phẩm mà ở việc lựa chọn đúng sản phẩm cần thiết. Đôi khi chỉ cần serum cấp ẩm và kem dưỡng phù hợp là đủ để da khỏe hơn.

3. Làm sạch quá kỹ làm suy yếu hàng rào bảo vệ da

Nhiều người sợ da chưa sạch nên tẩy trang nhiều lần, rửa mặt thật lâu, dùng máy rửa mặt liên tục hoặc kết hợp thêm sữa rửa mặt làm sạch sâu mỗi ngày. Thực tế, làn da luôn có một lớp màng lipid tự nhiên giúp giữ nước và bảo vệ trước vi khuẩn cũng như các tác nhân từ môi trường. Khi làm sạch quá mức, lớp màng này bị phá vỡ, khiến da mất nước nhanh hơn. Biểu hiện thường gặp là da căng rát sau khi rửa mặt, dễ đỏ, bong vảy hoặc tiết nhiều dầu hơn để bù lại lượng dầu tự nhiên đã mất. Nếu chỉ sử dụng kem chống nắng hoặc trang điểm nhẹ, bạn chỉ cần tẩy trang một lần kết hợp với sữa rửa mặt dịu nhẹ là đã đủ làm sạch da.

4. Các thành phần trong mỹ phẩm tự "đánh nhau"

Không phải hoạt chất nào cũng nên kết hợp với nhau. Việc sử dụng quá nhiều sản phẩm đôi khi khiến các thành phần hoạt động không hiệu quả, thậm chí làm tăng nguy cơ kích ứng.

Ví dụ:

- Retinol kết hợp với AHA/BHA nồng độ cao có thể khiến da bong tróc mạnh.

- Vitamin C nguyên chất dùng chung với một số hoạt chất mạnh khác có thể gây châm chích ở làn da nhạy cảm.

- Nhiều sản phẩm chứa cùng một hoạt chất nhưng khác thương hiệu cũng dễ dẫn đến tình trạng "quá liều".

Thay vì cố gắng đưa tất cả những thành phần nổi tiếng vào routine, hãy xây dựng chu trình đơn giản với các hoạt chất bổ trợ lẫn nhau. Điều này vừa giúp da dễ thích nghi, vừa phát huy hiệu quả lâu dài.

5. Dưỡng rất nhiều nhưng không thay đổi thói quen sống

Đây có lẽ là nguyên nhân bị bỏ qua nhiều nhất. Một lọ serum đắt tiền khó có thể phát huy tác dụng nếu mỗi ngày bạn chỉ ngủ 4-5 tiếng, thường xuyên căng thẳng, uống ít nước, ăn nhiều đồ ngọt và không chống nắng. Thiếu ngủ làm tăng cortisol khiến da dễ nổi mụn và lão hóa sớm. Chế độ ăn nhiều đường có thể thúc đẩy quá trình glycation, làm collagen bị tổn thương và da nhanh chảy xệ. Trong khi đó, tia UV vẫn là nguyên nhân hàng đầu gây nám, nếp nhăn và lão hóa sớm. Skincare chỉ là một phần trong quá trình chăm sóc da. Muốn có làn da đẹp, cần kết hợp giữa dưỡng da đúng cách và duy trì lối sống lành mạnh.

Làn da không cần một chu trình 10-15 bước mới có thể khỏe đẹp. Điều quan trọng là hiểu rõ tình trạng da của mình và lựa chọn những sản phẩm thực sự cần thiết. Một routine cơ bản gồm làm sạch dịu nhẹ, dưỡng ẩm, chống nắng ban ngày và bổ sung một hoạt chất phù hợp thường mang lại hiệu quả bền vững hơn nhiều so với việc liên tục chạy theo các xu hướng skincare mới.

Thay vì đặt câu hỏi "Mình còn thiếu sản phẩm nào?", hãy thử tự hỏi: "Làn da của mình có thực sự cần nhiều đến vậy không?". Đôi khi, cắt giảm bớt vài bước dưỡng chính là điều mà làn da đang mong muốn.

Read more »

Tranh cãi về đôi bông tai 3.000 năm tuổi

Zendaya vấp phải làn sóng chỉ trích vì đeo đôi bông tai 3.000 năm tuổi trong sự kiện quảng bá bom tấn sử thi "The Odyssey".

Đôi bông tai của Zendaya

Trong buổi quảng bá The Odyssey tại tòa nhà IET ở London (Anh) vào đầu tháng 8, Zendaya gây ấn tượng mạnh khi xuất hiện với chiếc váy cổ yếm màu trắng của Jacquemus, khoe lưng trần gợi cảm. Cô kết hợp cùng khăn trùm đầu và giày cao gót ton-sur-ton.

Điểm nhấn cho cả "cây trắng" là đôi bông tai ngoại cỡ hình tròn màu vàng, có họa tiết lạ mắt.

Zendaya gây chú ý với đôi bông tai 3.000 năm tuổi. Ảnh: AP/PA Wire

Theo CNN , lai lịch của món phụ kiện này không hề tầm thường. Nó được chế tác từ đĩa huy chương bằng vàng 18K của Iran, có niên đại từ thiên niên kỷ thứ nhất trước Công nguyên.

Cụ thể hơn, đĩa vàng cổ được cho là thuộc kho báu Ziwiye - bộ sưu tập cổ vật bằng vàng, bạc và ngà voi vô cùng quý giá có niên đại khoảng năm 700 trước Công nguyên, được phát hiện vào năm 1947 tại khu vực lâu đài cổ Ziwiyeh, gần thành phố Saqqez thuộc tỉnh Kurdistan, Iran.

Thợ kim hoàn Glenn Spiro, đến từ London, đã biến món cổ vật thành bông tai, với phần viền đính kim cương. Sau đó, chúng được thương hiệu trang sức cao cấp Barron London mua lại.

“Những chiếc đĩa vàng cổ được giữ cố định bằng loại khung kẹp đơn giản, không xâm lấn, không làm thay đổi hay làm hư hại các vật thể gốc dưới bất kỳ hình thức nào. Di sản văn hóa xứng đáng là nguồn cảm hứng cho những cuộc thảo luận quan trọng. Chúng tôi hoan nghênh các cuộc đối thoại dựa trên hiểu biết về nguồn gốc, công tác bảo tồn cũng như sự trân trọng dành cho nghề thủ công tinh xảo”, đại diện Barron London chia sẻ với CNN .

Hãng trang sức nhấn mạnh trong bối cảnh Iran thường được nhìn nhận qua lăng kính của các sự kiện đương đại, họ hy vọng đôi bông tai có thể nhắc nhở mọi người về di sản nghệ thuật, văn hóa và lịch sử trường tồn của quốc gia Trung Đông này.

Tranh cãi nổ ra

Đúng với kỳ vọng của Barron London, đôi bông tai trở thành chủ đề thảo luận rôm rả trên diễn đàn trực tuyến quốc tế, với hai luồng ý kiến trái chiều.

Một bộ phận tỏ ra không hài lòng khi cổ vật bị đem ra làm trang sức, thay vì được bảo tồn đúng quy chuẩn. Có ý kiến cho rằng đó là hành vi xâm phạm lịch sử và văn hóa Iran cổ đại.

Nhiều người chỉ trích Zendaya vì chiếm đoạt văn hóa. Ảnh: Getty Images

Cư dân mạng bình luận: “Quá mệt mỏi với sự thiếu tôn trọng liên tục đối với các quốc gia khác”, “Là sinh viên ngành khảo cổ học, tôi ghét điều này. Chúng đáng ra phải được trưng bày trong bảo tàng”, “Mặc dù tôi vui mừng vì cổ vật vẫn được giữ nguyên vẹn, nhưng chẳng phải chúng nên được đặt trong bảo tàng sao? Theo tôi, chúng nên ở trong bảo tàng. Đó chỉ là ý kiến cá nhân”, “Tôi yêu quý Zendaya, nhưng tôi không nghĩ món trang sức 3.000 năm tuổi nên được cho cô ấy hay bất kỳ ai mượn. Thật điên rồ”, “Đẹp đấy, nhưng việc đeo cổ vật như vậy khiến tôi thấy có gì đó không ổn. Họ có thể chế tác nó trong trường hợp những món đồ kiểu đó thật sự phổ biến và dễ tìm thấy”, "Sao cô ấy không dùng bản sao thôi?”, “Tôi không có vấn đề gì với Zendaya cả. Tôi chỉ nghĩ nhà thiết kế đáng lẽ phải có trách nhiệm hơn, không nên sử dụng hiện vật lịch sử quý giá như vậy làm bông tai cho buổi ra mắt phim. Chúng ta cần gìn giữ lịch sử, ngay cả khi di vật lịch sử không còn ở nơi xuất xứ ban đầu”, "Tôi yêu Zendaya, nhưng việc đeo những hiện vật có khả năng bị cướp bóc không phải là hình ảnh đẹp”…

Một người tự nhận đến từ Iran cho rằng những chiếc đĩa vàng là một phần lịch sử và di sản văn hóa của Iran, không nên nằm trong tay bất kỳ ai ngoài Iran và người dân nước này. Cư dân mạng tỏ ra bức xúc: “Nó bị mang khỏi Iran và biến thành một chiếc bông tai. Trong khi đó, nếu vẫn ở quê hương, nó sẽ được bảo vệ và gìn giữ trong bảo tàng”.

Số khác lại cho rằng việc nữ diễn viên đóng phim về thần thoại Hy Lạp nhưng lại đeo trang sức có nguồn gốc từ xứ sở Ba Tư là không phù hợp bối cảnh.

Bên cạnh đó, người hâm mộ lên tiếng bênh vực Zendaya. Họ tin rằng việc một món cổ vật 3.000 năm tuổi mà vẫn có thể sử dụng ở hiện tại là cách khẳng định giá trị vượt thời gian của nó.

“Đôi bông tai đó trông thật tuyệt trên người cô ấy. Thỉnh thoảng được thấy chúng như thế này còn hơn bị lãng quên trong bảo tàng”, “Chúng đẹp và chúng ta sẽ không bao giờ được thấy nếu chúng ở trong bảo tàng. Cô ấy cũng không hề làm hỏng nó để mà phải chịu chỉ trích”, “Mọi người đáng lẽ phải vui vì món đồ từ 3.000 năm trước vẫn có thể dùng vào ngày nay. Không có nơi nào thích hợp hơn để đeo chúng ngoài trên cơ thể phụ nữ”… là những ý kiến ủng hộ món trang sức.

Hiện, Zendaya và các bên liên quan chưa đưa ra bình luận gì về tranh cãi nêu trên.

Bom tấn oanh tạc phòng vé

Trong The Odyssey của Christopher Nolan, Zendaya vào vai nữ thần Athena. Dù thời lượng xuất hiện không nhiều như nhân vật chính Odysseus (Matt Damon), Athena có ảnh hưởng xuyên suốt đến toàn bộ câu chuyện.

Theo sử thi Odyssey của Homer, bà là nữ thần trí tuệ, chiến lược và chiến tranh chính nghĩa. Trong hành trình kéo dài 10 năm trở về quê hương Ithaca của Odysseus sau cuộc chiến thành Troy, Athena nhiều lần can thiệp để giúp ông vượt qua hiểm nguy, từ quái vật, bão tố đến các âm mưu của con người.

Athena cũng khích lệ và dẫn dắt Telemachus - con trai Odysseus - lên đường tìm kiếm tin tức về cha, giúp cậu trưởng thành và đủ bản lĩnh đối mặt với những kẻ chiếm giữ cung điện.

Zendaya thủ vai Athena - vị thần bảo hộ cho nam chính Odysseus. Ảnh: Universal Studios

Điều thú vị là Telemachus do Tom Holland, người chồng ngoài đời thực của Zendaya, thủ vai. Sau The Odyssey , họ dự kiến xuất hiện cùng nhau trên màn ảnh rộng vào ngày 30/7 tới, trong bom tấn siêu anh hùng Spider-Man: Brand New Day .

The Odyssey chính thức ra rạp vào ngày 17/7 tại Mỹ và nhiều thị trường quốc tế (một số quốc gia bắt đầu chiếu từ ngày 15/7). Ngay trong ngày mở màn, phim leo lên vị trí dẫn đầu bảng xếp hạng doanh thu phòng vé ở thị trường Bắc Mỹ, thu về 51 triệu USD từ 3.919 rạp chiếu.

Ban đầu, bom tấn sử thi này được dự đoán kiếm được 90 đến 100 triệu USD tính đến hết ngày 19/7. Tuy nhiên, sau ngày khởi chiếu bùng nổ, dự báo mới nâng doanh thu cuối tuần mở màn của phim lên tới khoảng 120 triệu USD.

Nếu đạt được con số đó, The Odyssey sẽ trở thành bộ phim thứ ba trong năm 2026 có doanh thu mở màn vượt mốc 100 triệu USD, sau Toy Story 5 (159 triệu USD) và The Super Mario Galaxy Movie (131 triệu USD).

Read more »

Mỹ nhân chuyển giới 19 tuổi được "xin info" nhiều nhất sau Fashion Week: Visual đẹp vô thực nhưng quá giống một người

Không chỉ gây chú ý bởi ngoại hình khiến nhiều người nhầm với một siêu mẫu đình đám, mỹ nhân 2007 này còn đang trở thành một trong những gương mặt tiềm năng mới của làng mốt.

Paris Haute Couture Week Thu/Đông 2026 vừa khép lại nhưng dư âm vẫn chưa hạ nhiệt. Bên cạnh các bộ sưu tập couture được săn đón và màn đổ bộ của dàn sao đình đám, giới mộ điệu còn đặc biệt chú ý đến Ivy Stewart - người mẫu chuyển giới đến từ Scotland đang có màn "lên hương" ngoạn mục sau một mùa runway dày đặc.

Điều khiến Ivy viral không chỉ nằm ở lịch diễn dày đặc, mà còn bởi ngoại hình quá giống Alex Consani - người mẫu chuyển giới Gen Z đang là "con cưng" của làng mốt quốc tế trong vài năm gần đây sau khi liên tục xuất hiện trong các chiến dịch lớn và trở thành gương mặt quen thuộc của nhiều nhà mốt xa xỉ. Không ít người lướt qua những đoạn video runway đã tưởng Alex đang "phân thân" chạy show, cho đến khi nhìn kỹ mới nhận ra đó là một gương mặt hoàn toàn khác.

Nhan sắc của Alex Consani (trái) và Ivy Stewart (phải). Cả hai model chuyển giới này đều là những cái tên đang hot nhất làng mẫu hiện nay. Về phần visual, cả Alex và Ivy đều sở hữu gương mặt góc cạnh, mái tóc vàng cùng đôi lông mày tẩy trắng khiến cho không ít người nhận nhầm hai mỹ nhân này.

Alex Consani là một trong những người mẫu Gen Z nổi bật và thành công nhất của làng mốt hiện nay. Người mẫu chuyển giới sinh năm 2003 ghi dấu ấn nhờ gương mặt cá tính, phong cách hài hước trên mạng xã hội và liên tục xuất hiện trên runway của các nhà mốt lớn. Ảnh: Alex Consani (trái) - Ivy Stewart (phải).

Sinh năm 2007 tại Scotland, Ivy Stewart là một trong những người mẫu trẻ nhất đang tạo được dấu ấn ở nhóm "new face" của làng mốt quốc tế. Sở hữu chiều cao 1,82 m, mái tóc vàng bạch kim cùng gương mặt góc cạnh mang đậm tinh thần editorial, Ivy nhanh chóng lọt vào mắt xanh của nhiều giám đốc casting. Trước khi được công chúng biết đến rộng rãi, cô đã đầu quân cho IMG Models và hiện được công ty này quản lý tại bốn kinh đô thời trang gồm New York, Paris, Milan và London.

Cận cảnh visual đẹp siêu thực của Ivy Stewart.

Ở tuổi 19 nhưng Ivy đã có được nhiều thành công trong sự nghiệp, đặc biệt ở mảng runway.

Người mẫu chuyển giới sinh năm 2007 đã sải bước tại 4 kinh đô thời trang lớn nhất thế giới gồm Paris, London, Milan, New York.

Dù mới ở tuổi 19, Ivy đã có tốc độ thăng tiến đáng chú ý. Cô không nổi lên từ mạng xã hội hay một cuộc thi người mẫu, mà gần như đi lên theo con đường truyền thống của ngành thời trang: casting, chụp hình editorial rồi runway. Với visual sắc lạnh, tỷ lệ cơ thể thanh mảnh cùng khả năng biến hóa giữa vẻ đẹp mong manh và cá tính giúp Ivy nhanh chóng xuất hiện trong line-up của nhiều nhà mốt lớn, đồng thời được Models.com đưa vào nhóm những gương mặt mới đáng chú ý.

Bắt đầu xuất hiện trên runway của các nhà mốt lớn từ năm 2024, Ivy Stewart ban đầu là một trong những "new face" được giới casting chú ý nhiều hơn là công chúng. Người mẫu trẻ âm thầm tích lũy kinh nghiệm qua các mùa Fashion Week, từng góp mặt trong show của nhiều thương hiệu như Mugler, Lanvin, Roberto Cavalli, Blumarine, Moschino hay Ann Demeulemeester. Dù chưa phải cái tên gây bão trên mạng xã hội, Ivy dần xây dựng được vị trí nhờ sải bước chắc chắn, thần thái lạnh và gương mặt mang đậm chất high fashion.

Một trong những moment catwalk ấn tượng nhất trong sự nghiệp của nữ người mẫu 19 tuổi đến từ show Dsquared2 Thu/Đông 2026. Xuất hiện trong không gian runway được dàn dựng như một khu nghỉ dưỡng mùa đông phủ đầy tuyết, Ivy Stewart gây ấn tượng với thần thái lạnh, những bước catwalk dứt khoát và khả năng làm nổi bật tinh thần phóng khoáng, nổi loạn đặc trưng của Dsquared2.

Đoạn video ghi lại màn xuất hiện của cô cũng nhanh chóng được chia sẻ rộng rãi trên các MXH, góp phần đưa tên tuổi của cô đến gần hơn với cộng đồng yêu thời trang.

Đoạn video ghi lại màn xuất hiện của cô cũng nhanh chóng được chia sẻ rộng rãi trên các MXH, góp phần đưa tên tuổi của cô đến gần hơn với cộng đồng yêu thời trang.

Sau show diễn này, Ivy tiếp tục được Dsquared2 lựa chọn cho lookbook Resort 2027, cho thấy mối quan hệ giữa cô và thương hiệu không chỉ dừng ở một lần catwalk mà đã mở rộng sang các dự án hình ảnh. Với nhiều người mẫu trẻ, đây thường là dấu hiệu cho thấy một nhà mốt bắt đầu đầu tư lâu dài vào gương mặt đó.

Phải đến Paris Haute Couture Week vừa diễn ra, cái tên Ivy Stewart mới thực sự bứt phá và ghi dấu ấn mạnh trong lòng các tín đồ thời trang. Chỉ trong vài ngày, người mẫu sinh năm 2007 xuất hiện trên runway của Schiaparelli, Balenciaga, Jean Paul Gaultier, Ashi Studio và Standing Ground. Đáng chú ý, cô còn đảm nhận những vị trí quan trọng như mở màn hoặc kết show ở một số bộ sưu tập - điều không thường thấy với một người mẫu mới chỉ có khoảng hai năm kinh nghiệm trên sàn diễn.

Ivy sải bước trong 5 show diễn trong tuần lễ Haute Couture vừa qua. Từ Schiaparelli với vị trí vedette...

Playing Ground với vị trí opening...

Ashi Studio...

Balenciaga...

và Jean Paul Gaultier.

Dấu ấn lớn nhất của Ivy trong mùa Haute Couture năm nay đến từ show Schiaparelli của GĐST Daniel Roseberry. Mỹ nhân 2007 được giao trình diễn thiết kế kết màn của BST - một chiếc váy mang tinh thần điêu khắc đặc trưng của Schiaparelli với phần corset mô phỏng cơ thể người như một bức tượng cẩm thạch, nổi bật những đường nét cơ bụng, xương sườn và rốn, kết hợp chân váy tua hạt chuyển màu từ trắng sang ánh bạc, tạo hiệu ứng chuyển động lấp lánh theo từng bước catwalk.

Ngay sau show diễn, hình ảnh và video về Ivy nhanh chóng được lan truyền trên TikTok, Instagram và các diễn đàn thời trang.

Bên cạnh lời khen dành cho thần thái và khả năng "cân" những thiết kế couture phức tạp, không ít khán giả cũng bất ngờ vì ngoại hình quá giống Alex Consani. Hàng loạt bình luận như "Tưởng Alex diễn Schiaparelli", "Alex có chạy thêm show này à?" hay "Ai là cô gái này?" xuất hiện dưới các video runway. Chính màn kết show ấn tượng tại Schiaparelli cũng được xem là cú hích giúp Ivy từ một "new face" quen thuộc với giới casting trở thành cái tên được đông đảo tín đồ thời trang tìm kiếm sau khi Haute Couture Week khép lại.

Nhiều khán giả Việt Nam và quốc tế đều đã nhận nhầm Ivy chính là Alex Consani.

Sở dĩ có sự nhầm lẫn này bởi cả Alex và Ivy đều từng để layout tóc búi khi catwalk cho thương hiệu Schiaparelli. Thêm và đó, thần thái cũng như cấu trúc khuôn mặt, màu tóc của cả 2 mỹ nhân đều khá tương đồng.

Mật độ xuất hiện dày đặc cùng màn thể hiện ổn định cũng giúp Ivy nhanh chóng được giới mộ điệu gọi tên như một trong những "gương mặt hot" nhất của mùa Haute Couture năm nay.

Điều khiến Ivy được đánh giá cao không chỉ là ngoại hình mà còn nằm ở khả năng "mặc" được những thiết kế khó. Gương mặt góc cạnh, ánh nhìn sắc lạnh và thần thái gần như không thay đổi trên sàn diễn giúp cô truyền tải tốt những bộ couture mang tính điêu khắc, siêu thực hoặc avant-garde. Đây cũng là lý do Ivy nhanh chóng trở thành lựa chọn của nhiều nhà mốt theo đuổi ngôn ngữ thời trang giàu tính nghệ thuật.

Không giới hạn mình trên sàn diễn, Ivy còn nhanh chóng mở rộng sức ảnh hưởng sang mảng hình ảnh editorial. Gương mặt góc cạnh, ánh nhìn sắc lạnh của vẻ đẹp phi giới tính giúp cô trở thành lựa chọn của nhiều tạp chí và ê-kíp sáng tạo. Từ những bộ ảnh beauty tối giản đến các concept avant-garde giàu tính nghệ thuật, Ivy đều cho thấy khả năng biến hóa linh hoạt - yếu tố được đánh giá rất cao với một người mẫu trẻ.

Ảnh: Instagram, Vogue.

Read more »

Muốn biết 90 phút chung kết đắt giá thế nào, hãy nhìn dàn đồng hồ xa xỉ trên khán đài World Cup

Bên cạnh chiếc cúp vàng danh giá, trận chung kết World Cup còn chứng kiến màn "đọ cổ tay" của dàn sao với những chiếc đồng hồ trị giá trung bình vài tỷ đồng.

Nếu trận chung kết World Cup 2026 là bữa tiệc lớn nhất của bóng đá thế giới thì khán đài sân MetLife cũng chẳng khác nào một triển lãm đồng hồ cao cấp. Chỉ riêng những cỗ máy thời gian xuất hiện trên cổ tay các ngôi sao đã có tổng giá trị lên tới hàng trăm tỷ đồng, biến 90 phút lịch sử thành một trong những sự kiện "đắt đỏ" nhất năm.

Từ các huyền thoại bóng đá, ngôi sao Hollywood, rapper đình đám cho tới những VĐV hàng đầu thế giới, ai cũng mang theo "vũ khí bí mật" là những mẫu đồng hồ đẳng cấp nhất tủ đồ. Bởi việc xuất hiện trên các khán đài thể thao số 1 hành tinh như FIFA World Cup hay Wimbledon đã không chỉ là nơi chứng kiến những khoảnh khắc lịch sử, mà còn là sân khấu của phong cách. Và những cỗ máy thời gian vốn có giá trị khủng lại càng đắt giá hơn khi được dùng để đếm ngược 90 phút ở MetLife trong một trận cầu 4 năm có 1.

Carlos Alcaraz - Rolex Daytona Rainbow

Giá khoảng 11 tỷ đồng

Tay vợt số một thế giới Carlos Alcaraz tiếp tục chứng minh mình là fan cứng của Rolex khi xuất hiện cùng chiếc Rolex Cosmograph Daytona Rainbow Ref.116595RBOW bằng vàng Everose.

Đây là một trong những mẫu Daytona nổi tiếng nhất lịch sử Rolex với vành bezel nạm đá sapphire chuyển màu như cầu vồng cùng hàng chục viên kim cương và đá quý trên mặt số. Mức giá thị trường hiện vào khoảng 420.000 USD, tương đương hơn 11 tỷ đồng.

Pharrell Williams - Richard Mille RM UP-01 Ferrari

Giá khoảng 26 tỷ đồng

Không phải ngẫu nhiên Richard Mille được mệnh danh là "Ferrari của ngành đồng hồ". Pharrell Williams xuất hiện với Richard Mille RM UP-01 Ferrari, chiếc đồng hồ siêu mỏng từng lập kỷ lục thế giới.

Mẫu đồng hồ chỉ dày 1,75 mm, được phát triển cùng Ferrari và giới hạn đúng 150 chiếc trên toàn cầu. Giá giao dịch hiện dao động khoảng 1 triệu USD, tương đương khoảng 26 tỷ đồng.

Jay-Z - Rolex Daytona "John Player Special"

Giá khoảng 39 tỷ đồng

Jay-Z khiến giới sưu tầm đồng hồ phát sốt khi mang theo Rolex Daytona Ref.6264 "John Player Special", một trong những mẫu Daytona lên dây tay hiếm nhất từng được Rolex sản xuất.

Những chiếc còn giữ tình trạng đẹp gần như chỉ xuất hiện trong các phiên đấu giá lớn với giá khoảng 1,5 triệu USD, tương đương hơn 39 tỷ đồng.

Rihanna - Patek Philippe Nautilus

Giá khoảng 3,4 tỷ đồng

Rihanna lựa chọn chiếc Patek Philippe Nautilus Ref.7118/1200R bằng vàng hồng với mặt số nâu ánh kim.

Thiết kế thanh lịch nhưng vẫn đủ nổi bật nhờ vành bezel đính kim cương. Giá thị trường của mẫu này khoảng 130.000 USD, tương đương 3,4 tỷ đồng.

A$AP Rocky - Patek Philippe Nautilus nạm kim cương

Giá khoảng 15,6 tỷ đồng

Đồng hành cùng vợ, "Ông hoàng hip-hop" A$AP Rocky mang theo chiếc Patek Philippe Nautilus Ref.5811/1400G bằng vàng trắng được phủ kín kim cương.

Mẫu đồng hồ này hiện được định giá khoảng 600.000 USD, tương đương 15,6 tỷ đồng.

David Beckham - "Dễ chịu" nhất dàn khách mời

Giá khoảng 153 triệu đồng

Giữa một rừng Richard Mille và Patek Philippe tiền tỷ, David Beckham lại gây bất ngờ khi đeo chiếc TUDOR Monarch.

Giá thị trường của mẫu đồng hồ này chỉ khoảng 5.875 USD, tương đương khoảng 154 triệu đồng - có lẽ là chiếc đồng hồ "khiêm tốn" nhất trong dàn khách VIP.

Victoria Beckham - Patek Philippe Nautilus

Giá khoảng 9,2 tỷ đồng

Nếu David Beckham chọn sự tối giản thì Victoria Beckham lại cân bằng ngay tổng tài sản của hai vợ chồng bằng chiếc Patek Philippe Nautilus Ref.7118/1300R.

Thiết kế nổi bật với 68 viên đá spessartite baguette trên vành bezel cùng mặt số nâu ánh vàng, có giá khoảng 350.000 USD, tương đương hơn 9,2 tỷ đồng.

Drake - Rolex Sky-Dweller Meteorite

Giá khoảng 6,5 tỷ đồng

Drake xuất hiện cùng Rolex Sky-Dweller Ref.336259TBR bằng vàng trắng, mặt số thiên thạch tự nhiên và vành bezel nạm kim cương.

Giá trị thị trường của chiếc đồng hồ vào khoảng 250.000 USD, tương đương 6,5 tỷ đồng.

Sergio Ramos - Patek Philippe Nautilus Chronograph

Giá khoảng 3,1 tỷ đồng

Huyền thoại Real Madrid lựa chọn Patek Philippe Nautilus Chronograph Ref.5980R bằng vàng hồng.

Đây là một trong những mẫu chronograph thể thao được săn đón nhất của Patek Philippe với giá khoảng 120.000 USD, tương đương 3,1 tỷ đồng.

Kevin Hart - Audemars Piguet Royal Oak "Luminary"

Giá khoảng 9,2 tỷ đồng

Danh hài Kevin Hart tiếp tục thể hiện gu chơi đồng hồ đỉnh cao bằng Audemars Piguet Royal Oak Perpetual Calendar Ultra-Thin "Luminary" Limited Edition**.

Đây là phiên bản cực hiếm dành cho giới sưu tầm với giá khoảng 350.000 USD, tương đương 9,1 tỷ đồng.

Odell Beckham Jr. - Richard Mille RM67-02 Qatar

Giá khoảng 10 tỷ đồng

Ngôi sao NFL lựa chọn Richard Mille RM67-02 "Qatar", phiên bản siêu nhẹ lấy cảm hứng từ màu cờ Qatar.

Mẫu đồng hồ có giá khoảng 380.000 USD, xấp xỉ 10 tỷ đồng.

Ronaldo Nazário - F.P. Journe Élégante

Giá khoảng 4,7 tỷ đồng

"Người ngoài hành tinh" Ronaldo mang theo chiếc F.P. Journe Élégante 40mm Titalyt.

Dù sử dụng bộ máy quartz, đây lại là một trong những mẫu đồng hồ được giới chơi đồng hồ độc lập đánh giá rất cao nhờ công nghệ đặc biệt và số lượng cực ít. Giá thị trường khoảng 180.000 USD, tương đương 4,7 tỷ đồng.

Khabib Nurmagomedov - Rolex Day-Date Platinum

Giá khoảng 2,1 tỷ đồng

Cựu võ sĩ UFC đeo chiếc Rolex Day-Date 40 bằng platinum - mẫu đồng hồ biểu tượng thường được mệnh danh là "President Watch".

Giá trị hiện tại khoảng 80.000 USD, tương đương 2,1 tỷ đồng.

Lamine Yamal - Nhà vô địch đeo AP Royal Oak

Giá khoảng 2,3 tỷ đồng

Không chỉ nâng cao chiếc cúp vàng World Cup cùng tuyển Tây Ban Nha, nhà vô địch Lamine Yamal còn thu hút sự chú ý của giới mê đồng hồ khi xuất hiện trước giờ bóng lăn với chiếc Audemars Piguet Royal Oak Chronograph Ref.26715OR bằng vàng hồng, viền nạm kim cương.

Ở tuổi 19, ngôi sao trẻ của bóng đá thế giới đã đeo trên tay cỗ máy thời gian trị giá khoảng 90.000 USD, tương đương 2,3 tỷ đồng, khẳng định vị thế của một trong những gương mặt sáng giá nhất cả trong sân cỏ lẫn tủ đồ thời trang.

Chỉ tính riêng những mẫu đồng hồ kể trên, tổng giá trị đã vượt 140 tỷ đồng. Và đó mới chỉ là một phần tương đối trong số những chiếc đồng hồ xa xỉ xuất hiện tại trận chung kết World Cup 2026 vừa qua.

Mức giá trong bài chỉ mang tính tham khảo, được tổng hợp từ giá giao dịch trên thị trường thứ cấp và giới sưu tầm quốc tế. Giá trị thực tế của từng chiếc đồng hồ có thể chênh lệch đáng kể tùy tình trạng, năm sản xuất, độ hiếm, giấy tờ đi kèm cũng như các yếu tố đấu giá hoặc phiên bản cá nhân hóa.

Ảnh: Insane Luxury, Watch Pro Academy

Read more »