Monday, September 14, 2026

Jisoo lại tạo trend: Makeup hồng - nâu phủ sóng mùa thu

Từ một tạo hình dành cho MV, phong cách trang điểm của Jisoo đang mở ra một công thức làm đẹp rất hợp mùa thu.

Vừa chính thức ra mắt, CLICK của Jisoo đã nhanh chóng thu hút sự chú ý không chỉ bởi âm nhạc mà còn bởi tạo hình đầy khác biệt của nữ ca sĩ. Là đĩa đơn mở đường cho album phòng thu đầu tay, CLICK đánh dấu một chương mới trong hành trình solo của Jisoo. Ca khúc mang màu sắc hiện đại, trong khi MV được xây dựng theo concept viễn tưởng, đưa nữ ca sĩ vào hình tượng một cô nàng robot vừa đáng yêu vừa có phần lạnh lùng, bí ẩn.

Jisoo lại tạo trend: Makeup hồng - nâu phủ sóng mùa thu- Ảnh 1.

Bên cạnh âm nhạc, diện mạo của Jisoo trong CLICK cũng nhanh chóng trở thành chủ đề được dân tình bàn tán. Không còn hình ảnh "búp bê hồng" ngọt ngào quen thuộc, nữ ca sĩ xuất hiện với vẻ ngoài ma mị, có phần lạnh lùng nhưng vẫn giữ được nét nữ tính đặc trưng. Chính sự pha trộn giữa vẻ đáng yêu và không khí hơi kỳ ảo của MV đã tạo nên nguồn cảm hứng mới cho những tín đồ làm đẹp muốn thử nghiệm một layout khác lạ trong mùa thu này.

Jisoo lại tạo trend: Makeup hồng - nâu phủ sóng mùa thu- Ảnh 2.

Một trong những điểm đáng chú ý ở layout makeup của Jisoo là cách kết hợp những gam màu tưởng như đối lập. Tông hồng vẫn xuất hiện để giữ lại nét nữ tính, mềm mại, nhưng được tiết chế bằng các sắc nâu trầm, tạo cảm giác trưởng thành và có chiều sâu hơn. Thay vì phủ màu quá rực rỡ, phần mắt thiên về những gam nâu ấm, giúp đôi mắt trở nên sâu và có sức hút. Đây cũng là cách phối màu khá dễ ứng dụng ngoài đời: nàng có thể sử dụng phấn mắt nâu làm màu chủ đạo, sau đó thêm một chút hồng ở khu vực bầu mắt hoặc đuôi mắt để tạo hiệu ứng mềm mại.

Jisoo lại tạo trend: Makeup hồng - nâu phủ sóng mùa thu- Ảnh 3.
Jisoo lại tạo trend: Makeup hồng - nâu phủ sóng mùa thu- Ảnh 4.

Nếu muốn tái hiện tinh thần makeup của Jisoo trong CLICK, phần mắt là khu vực nên được đầu tư nhiều nhất. Một lớp phấn nâu được tán nhẹ quanh bầu mắt giúp tạo chiều sâu mà không khiến diện mạo quá nặng nề. Sau đó, nàng có thể nhấn thêm màu hồng hoặc nâu hồng ở khu vực gần mi mắt để tạo sự chuyển màu. Đường eyeliner không nhất thiết phải quá sắc, thay vào đó có thể kéo dài nhẹ phần đuôi mắt nhằm tạo cảm giác bí ẩn. Một chút mascara giúp hàng mi cong và đôi mắt nổi bật hơn, nhưng tổng thể vẫn nên giữ độ mềm mại thay vì đi theo kiểu makeup quá sắc sảo.

Jisoo lại tạo trend: Makeup hồng - nâu phủ sóng mùa thu- Ảnh 5.

Điểm thú vị của layout này là má hồng không bị bỏ qua dù tổng thể makeup mang sắc thái lạnh và bí ẩn. Tông hồng được đặt vừa phải ở vùng gò má, giúp gương mặt vẫn giữ được vẻ tươi tắn và nữ tính. Khi kết hợp với phần mắt nâu trầm, má hồng tạo ra sự cân bằng, tránh khiến diện mạo trở nên quá "dark". Nàng có thể chọn những màu hồng đất, hồng nâu hoặc rose mauve để vừa hợp xu hướng mùa thu vừa dễ kết hợp với nhiều kiểu trang phục. Không chỉ tập trung vào mắt và má, phần highlight cũng góp phần tạo hiệu ứng gương mặt sắc nét hơn. Một chút ánh sáng được đặt ở sống mũi và vùng cằm giúp khuôn mặt bắt sáng khi lên hình. Tuy nhiên, thay vì phủ highlight quá rộng, nàng nên sử dụng lượng vừa phải để giữ vẻ tự nhiên. Khi đi cùng lớp nền có độ căng bóng nhẹ, những điểm bắt sáng này sẽ khiến tổng thể makeup trông có chiều sâu hơn, đặc biệt dưới ánh đèn hoặc khi chụp ảnh.

Jisoo lại tạo trend: Makeup hồng - nâu phủ sóng mùa thu- Ảnh 6.

Không chỉ makeup, concept cô nàng robot của Jisoo cũng được dân tình biến tấu theo cách rất thú vị. Hình ảnh nữ ca sĩ ôm chú robot đáng yêu trở thành một chi tiết dễ bắt chước trong những bức ảnh theo trend. Người hâm mộ có thể thay chú robot bằng thú bông yêu thích, mèo cưng hoặc bất kỳ món phụ kiện nào có hình dáng đáng yêu. Khi kết hợp cùng mái tóc buông tự nhiên, trang phục mang sắc đen, nâu hoặc những gam màu trầm, concept càng có vẻ điện ảnh và hợp không khí mùa thu. Điều khiến "CLICK makeup" dễ trở thành xu hướng nằm ở chỗ layout này không hoàn toàn xa lạ hay khó ứng dụng. Những thành phần quen thuộc như mắt nâu, má hồng, highlight và nền da căng nhẹ đều có thể được điều chỉnh để phù hợp với phong cách cá nhân. Nàng thích ngọt ngào có thể tăng sắc hồng, trong khi những cô gái yêu vẻ lạnh lùng chỉ cần nhấn mạnh các tông nâu và giảm độ rực của má.

Jisoo lại tạo trend: Makeup hồng - nâu phủ sóng mùa thu- Ảnh 7.

Từ một tạo hình dành cho MV, phong cách trang điểm của Jisoo đang mở ra một công thức làm đẹp rất hợp mùa thu: một chút ngọt ngào của sắc hồng, một chút bí ẩn của nâu trầm và điểm nhấn ánh sáng vừa đủ. Khi kết hợp cùng cách tạo dáng ôm thú bông và những bộ cánh mang hơi hướng gothic romance, nàng hoàn toàn có thể tạo nên phiên bản CLICK của riêng mình.

Sunday, September 13, 2026

Jennie (BLACKPINK) bị liên luỵ vì tấm ảnh người đàn ông 1 chân

Bộ sưu tập đầu tay do Jennie đồng thiết kế vừa ra mắt đã vô tình rơi vào tâm điểm tranh cãi, khi gã khổng lồ adidas đối mặt với làn sóng phản đối dữ dội liên quan đến một chiến dịch quảng cáo dành cho thị trường Israel.

Bộ sưu tập "trong mơ" ra mắt vào thời điểm nhạy cảm

Bộ sưu tập adidas Originals by JENNIE chính thức lên kệ trên toàn cầu vào ngày đầu tháng 9, đánh dấu bước tiến mới của thành viên nhóm BLACKPINK trong vai trò đồng thiết kế sau nhiều năm đồng hành cùng thương hiệu với tư cách đại sứ. Lấy cảm hứng từ tinh thần "Functional Grace", nữ ca sĩ đã trực tiếp tham gia định hình sáng tạo cho các dòng giày, trang phục và phụ kiện. Trong đó, thiết kế chủ đạo là mẫu giày Superstar SQ Ballet, sự kết hợp độc đáo giữa phom dáng giày múa ballet mềm mại với phần mũi vỏ sò kinh điển của dòng Superstar.

Jennie (BLACKPINK) bị liên luỵ vì tấm ảnh người đàn ông 1 chân- Ảnh 1.

adidas Originals by JENNIE là dự án đầu tay do nữ idol dành trọn một năm tâm huyết đồng thiết kế cùng hãng.

Chỉ ít ngày trước đó, Jennie từng hào hứng chia sẻ đây là "dự án trong mơ" mà cô đã dành trọn một năm tâm huyết để thực hiện. Tuy nhiên, khi công ty quản lý OA (Odd Atelier) tiếp tục cập nhật những hình ảnh chiến dịch mới nhất vào ngày 7/9, sự kiện thời trang quan trọng này lại vô tình xuất hiện đúng lúc các lời kêu gọi tẩy chay adidas đang lan truyền mạnh mẽ trên mạng xã hội. Thời điểm đăng bài nhạy cảm đã khiến sự chú ý của công chúng nhanh chóng lệch khỏi câu chuyện thiết kế, chuyển hướng sang mối quan hệ thương mại giữa nữ thần tượng và gã khổng lồ đồ thể thao.

Jennie (BLACKPINK) bị liên luỵ vì tấm ảnh người đàn ông 1 chân- Ảnh 2.

Chiến dịch adidas Originals mới của Jennie đang đối mặt với lời kêu gọi chấm dứt hợp đồng từ một bộ phận người hâm mộ.

Làn sóng người hâm mộ hối thúc thần tượng rút khỏi thương hiệu

Trên các cộng đồng người hâm mộ BLACKPINK và Jennie, nhiều tài khoản đã liên tục để lại bình luận yêu cầu giọng ca Like Jennie chấm dứt hợp tác với thương hiệu. Nhiều người dùng trên nền tảng X đã gắn hashtag kêu gọi tẩy chay adidas, bày tỏ sự thất vọng khi nữ ca sĩ vẫn duy trì sự hiện diện cùng hãng giữa lúc tranh cãi nổ ra.

Nguồn cơn của làn sóng phản đối xuất phát từ chiến dịch quảng cáo địa phương của adidas tại Israel. Trước đó, hãng ra mắt dịch vụ Single Shoe Service tại 23 quốc gia châu Âu, một sáng kiến hỗ trợ cộng đồng cho phép những người bị mất một bên chân mua lẻ một chiếc giày với giá bằng một nửa cặp giày thông thường. Tuy nhiên, tại thị trường Israel, hình ảnh quảng bá lại đưa cựu binh Shalev Biton, người bị thương và phải cắt bỏ chân trái sau các cuộc giao tranh gần Gaza năm 2021, vào danh sách 11 vận động viên khuyết tật đại diện.

Jennie (BLACKPINK) bị liên luỵ vì tấm ảnh người đàn ông 1 chân- Ảnh 3.

Cựu binh Israel - Shalev Biton - quảng bá cho dịch vụ Single Shoe Service của adidas giữa lúc chiến dịch vấp phải chỉ trích dữ dội liên quan đến hàng nghìn trường hợp bị cắt chi tại Gaza.

Việc đưa hình ảnh một cựu binh Israel vào chiến dịch dành cho người khuyết tật đã vấp phải sự phản ứng gay gắt từ các nhà hoạt động xã hội, đặc biệt trong bối cảnh cuộc khủng hoảng y tế và chấn thương tại Gaza đang kéo dài. Theo số liệu từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), số ca tổn thương nghiêm trọng và cắt bỏ chi tại vùng chiến sự đã gia tăng đáng kể, khiến việc lựa chọn nhân vật đại diện của adidas bị đánh giá là thiếu nhạy cảm.

Lời xin lỗi từ adidas và sự im lặng của Jennie

Trước áp lực gia tăng từ dư luận, tài khoản adidas Arabia đã lên tiếng xin lỗi vào ngày 7/9, thừa nhận rằng hình ảnh sử dụng trong chiến dịch địa phương gần đây đã "gây ra những lo ngại và phản ứng gay gắt". Hãng khẳng định không có ý định gây tổn thương và gửi lời xin lỗi đến những cá nhân bị ảnh hưởng, đồng thời làm rõ đây chỉ là hoạt động truyền thông mang tính chất cục bộ. Trên thực tế, bộ sưu tập hợp tác adidas Originals by JENNIE hoàn toàn không có liên hệ trực tiếp đến chiến dịch quảng cáo của Biton tại Israel ngoài việc thuộc cùng một thương hiệu mẹ.

Jennie (BLACKPINK) bị liên luỵ vì tấm ảnh người đàn ông 1 chân- Ảnh 4.

Hoàn toàn không liên quan đến chiến dịch, Jennie vẫn vô tình rơi vào thế khó và chịu áp lực ngoài ý muốn từ làn sóng tẩy chay nhãn hàng.

Chi tiết lời giải thích của adidas:

"Chúng tôi ghi nhận rằng một hình ảnh được sử dụng trong hoạt động quảng bá gần đây đã dấy lên những lo ngại và phản ứng gay gắt. Chúng tôi chưa bao giờ có ý định gây tổn thương hay xúc phạm, và xin chân thành gửi lời xin lỗi đến bất kỳ ai bị ảnh hưởng. Chúng tôi tiếp thu những lo ngại đã được nêu ra và đang xử lý các phản hồi này một cách nghiêm túc.

Sự hòa nhập là giá trị cốt lõi tại adidas, và chúng tôi luôn cam kết mở rộng khả năng tiếp cận thể thao cho mọi người. Dịch vụ bán lẻ một chiếc (Single Shoe service), từng được giới thiệu tại châu Âu vào đầu năm nay, là một phần trong cam kết dài hạn này. Được thiết kế để phục vụ tốt hơn cho những người mà một đôi giày truyền thống không đáp ứng đúng nhu cầu, dịch vụ này đang tiếp tục được mở rộng trên khắp châu Âu, châu Á và Trung Đông, bao gồm UAE, Palestine, Lebanon, Saudi Arabia, Kuwait, Qatar và Ai Cập.

Trên khắp khu vực Trung Đông, adidas có cam kết gắn bó lâu dài với các cộng đồng mà chúng tôi phục vụ, luôn đồng hành cùng các vận động viên, các đội tuyển và cộng đồng thể thao trong khu vực, cũng như hỗ trợ những cá nhân và cộng đồng còn khó khăn thông qua các hoạt động quyên góp sản phẩm."

Jennie (BLACKPINK) bị liên luỵ vì tấm ảnh người đàn ông 1 chân- Ảnh 5.

Tuyên bố được đăng tải trên tài khoản adidas Arabia.

Tính đến thời điểm hiện tại, cả Jennie lẫn công ty quản lý OA đều chưa đưa ra bất kỳ phản hồi chính thức nào trước những lời kêu gọi chấm dứt hợp đồng, và các sản phẩm trong bộ sưu tập mới vẫn tiếp tục được phân phối trên toàn cầu. Các luồng chỉ trích hiện chỉ tập trung vào vai trò thương mại của nữ ca sĩ với tư cách đại sứ chứ không xuất phát từ bất kỳ tuyên bố cá nhân nào của cô. Dù vậy, đối với những người hâm mộ đang thúc giục nữ thần tượng rút lui, sự cố lần này đã vô tình đặt một trong những thương vụ thời trang lớn nhất sự nghiệp của Jennie vào giữa cuộc tranh luận rộng lớn hơn về trách nhiệm của người nổi tiếng đối với các thương hiệu mà họ đại diện.

Theo Fashion Times UK; Ảnh: adidas

Gương mặt không chút son phấn của Jisoo (BLACKPINK) trước 80 triệu người

Màn kết hợp giữa Dior và hãng phim A24 đang gây sốt làng thời trang khi "rủ rê" dàn sao đình đám cùng diện 1 chiếc áo thun tối giản, nổi bật là cô đại sứ Jisoo với gương mặt gần như mộc hoàn toàn.

Mới đây, Jisoo vừa đăng tải loạt hình ảnh quảng bá cho dự án mới nhất hợp tác giữa Dior và xưởng phim A24. Xuất hiện trong chiếc t-shirt màu xanh lá "Dior A24", nữ thần tượng ngay lập tức thu hút sự chú ý. Đáng nói, với một thiết kế tuyệt đối tối giản thế này, Jisoo dường như lại cố tình bỏ quên tủ son phấn của Dior Beauty để khoe trọn gương mặt mộc chân thật và sắc sảo trên trang cá nhân hơn 80 triệu người theo dõi.

Gương mặt không chút son phấn của Jisoo (BLACKPINK) trước 80 triệu người- Ảnh 1.
Gương mặt không chút son phấn của Jisoo (BLACKPINK) trước 80 triệu người- Ảnh 2.

Gương mặt gần như mộc của Jisoo trong loạt ảnh quảng bá Dior A24.

Nếu như các ngôi sao người Hàn cùng chiến dịch như Han So Hee, Jimin (BTS) hay Hyunjin (Stray Kids) lựa chọn không khí tươi sáng, rực rỡ với thiên nhiên và hoa cỏ, thì Jisoo lại chọn cho mình một lối đi hoàn toàn biệt lập. Trong các khung hình, thành viên BLACKPINK đứng trước mảng tường phông trắng đơn sắc, mái tóc đen buông xõa tự nhiên cùng góc quay bắt trọn ánh nhìn điềm tĩnh, mộc mạc. Người hâm mộ quốc tế đặc biệt ấn tượng trước cách cô đại sứ toàn cầu chủ động "tiết chế" nhan sắc lộng lẫy, nhường chỗ cho sắc thái trầm tĩnh, thổi vào bức ảnh tinh thần cinematic của chiến dịch.

Gương mặt không chút son phấn của Jisoo (BLACKPINK) trước 80 triệu người- Ảnh 3.

Han So Hee

Gương mặt không chút son phấn của Jisoo (BLACKPINK) trước 80 triệu người- Ảnh 4.

Jimin (BTS)

Gương mặt không chút son phấn của Jisoo (BLACKPINK) trước 80 triệu người- Ảnh 5.

Hyunjin (Stray Kids)

Thời trang và điện ảnh vốn đã duy trì một mối quan hệ lãng mạn từ rất lâu. Cả hai có chung ngôn ngữ của sự quyến rũ, cái đẹp và những câu chuyện giả tưởng. Việc các diễn viên bước lên sàn catwalk, người mẫu lấn sân sang điện ảnh hay các nhà thiết kế thời trang đảm nhận vai trò phục trang phim không còn là điều xa lạ. Sự xuất hiện của chiếc áo thun "Dior A24" trên hàng loạt tài khoản mạng xã hội  chục triệu follower chính là minh chứng cho thấy mối quan hệ duyên nợ này vừa bước sang một trang mới thân thiết và bùng nổ hơn.

Gương mặt không chút son phấn của Jisoo (BLACKPINK) trước 80 triệu người- Ảnh 6.

Sabrina Carpenter và GĐST Jonathan Anderson.

Đơn vị dẫn đầu làn sóng này chính là A24, hãng phim độc lập sở hữu lượng người hâm mộ trung thành bậc nhất hiện nay. Trước đây, A24 từng thực hiện nhiều thương vụ hợp tác ra mắt sản phẩm thời trang merchandise gây sốt với các thương hiệu đình đám như Online Ceramics, Golf Wang, Boot Boyz Biz hay Brain Dead. Trong bộ phim Marty Supreme, sự bắt tay giữa nam chính Timothée Chalamet cùng thương hiệu NAHMIAS với chiếc áo khoác track jacket từng khiến giới mộ điệu và các nhà bán lại thời trang phát cuồng. Mảnh ghép duy nhất còn thiếu để hoàn thiện hệ sinh thái đẳng cấp của A24 chính là một đại đế chế thuộc thế giới thời trang cao cấp.

Cái bắt tay với Christian Dior chứng minh A24 không chỉ dừng lại ở những sản phẩm lưu niệm thông thường. Thay vì chỉ tạo ra một món đồ thu hút sự chú ý nhất thời, thương hiệu điện ảnh này đã tiến một bước xa hơn khi kết đôi cùng nhà mốt xa xỉ dưới sự dẫn dắt của Giám đốc Sáng tạo Jonathan Anderson, mở ra những dự án nghệ thuật quy mô vượt xa tầm vóc của một bộ sưu tập merch thông thường.

Gương mặt không chút son phấn của Jisoo (BLACKPINK) trước 80 triệu người- Ảnh 7.

Thỏa thuận hợp tác hai năm sẽ tập trung trọng tâm vào Nhà hát Cherry Lane, địa điểm nghệ thuật biểu tượng tại New York vừa được A24 trùng tu và sở hữu. Dior sẽ trở thành đối tác chính của nhà hát này. Mở màn cho chuỗi hoạt động là vở diễn độc bản mang tên Both Ends, do đạo diễn sân khấu Zack Winokur dàn dựng và có sự tham gia của nghệ sĩ cabaret huyền thoại Justin Vivian Bond, dự kiến ra mắt vào đúng dịp kỷ niệm một năm nhà hát mở cửa trở lại.

Toàn bộ phục trang cho vở diễn do chính Jonathan Anderson thiết kế, lấy cảm hứng từ các sáng tác của Paul Poiret, nhà thiết kế huyền thoại từng là nguồn cảm hứng cho BST Dior gần nhất của ông. Anderson không phải là cái tên xa lạ với điện ảnh khi ông từng đảm nhận vai trò thiết kế phục trang cho bộ phim Queer của A24 hay chiếc áo phông "I TOLD YA" gây sốt toàn cầu trong phim Challengers. Sự kết hợp lần này còn hướng tới mục tiêu ươm mầm cho thế hệ tài năng tiếp theo của ngành sân khấu và điện ảnh thông qua các chương trình tài trợ và đào tạo chuyên sâu.

Gương mặt không chút son phấn của Jisoo (BLACKPINK) trước 80 triệu người- Ảnh 8.

Nhà hát Cherry Lane.

Sự kiện này mở ra một kỷ nguyên mới cho khái niệm "độ ngầu" của một hãng phim. Bằng việc kết đôi với một nhà mốt ở đỉnh cao của phân khúc xa xỉ, A24 một lần nữa bứt phá khỏi sự bão hòa của thị trường sản phẩm ăn theo phim. Sự xuất hiện của chiếc áo thun "Dior A24" chỉ là phát súng mở màn cho một chiến dịch truyền thông vô cùng độc đáo.

Để đánh dấu sự kiện, một thước phim ngắn hài hước do Aidan Zamiri, đạo diễn tài năng từng đồng hành cùng Charli XCX, đã được trình làng. Không đi theo lối mòn nghiêm nghị hay quá đỗi sang trọng, video mang tinh thần châm biếm đầy tinh tế với sự tham gia của dàn sao đình đám như Sabrina Carpenter, Camille Cottin, Josh O’Connor, Drew Starkey và Sophie Wilde.

Gương mặt không chút son phấn của Jisoo (BLACKPINK) trước 80 triệu người- Ảnh 9.

Drew Starkey

Gương mặt không chút son phấn của Jisoo (BLACKPINK) trước 80 triệu người- Ảnh 10.

Camille Cottin

Trong phim, các ngôi sao cùng diện phong cách "Dadcore" quen thuộc của Jonathan Anderson với áo sơ mi caro và quần jeans xanh, cố gắng nhại lại dáng đi chào kết catwalk có phần ngượng nghịu đặc trưng của vị Giám đốc Sáng tạo.

Sabrina Carpenter "nhại lại" phong cách đặc trưng của GĐST Jonathan Anderson.

Chiến dịch lần này không chỉ cho thấy khía cạnh hóm hỉnh của thời trang cao cấp, mà còn củng cố sự trao đổi quyền lực và tầm ảnh hưởng giữa Thời trang, Điện ảnh và Âm nhạc. Dior có được nhiệt lượng và tính thời thượng từ văn hóa đại chúng, trong khi A24 khoác lên mình bề dày di sản và sự bảo chứng thẩm mỹ từ một trong những nhà mốt lừng lẫy nhất lịch sử. Đó chính là lý do vì sao chiếc áo thun đơn giản mang tên hai thương hiệu lại có thể tạo nên một cơn sốt lan tỏa mạnh mẽ đến vậy.

Ảnh Instagram

7 kiểu tóc tỉa tầng cao được yêu thích mùa thu 2026: Nhẹ đầu, tôn mặt, không cần uốn vẫn đẹp

Xu hướng tóc mùa thu 2026 giải quyết điều này bằng kỹ thuật tỉa tầng cao, tạo độ rơi tự nhiên và giúp mái tóc trông nhẹ nhàng hơn mà không cần tạo kiểu cầu kỳ.

Mùa thu là thời điểm lý tưởng để thay đổi diện mạo, nhưng không ít người e ngại tóc ngắn hoặc tóc lửng sau khi cắt sẽ trở nên dày, nặng và khó vào nếp.

7 kiểu tóc tỉa tầng cao được yêu thích mùa thu 2026: Nhẹ đầu, tôn mặt, không cần uốn vẫn đẹp- Ảnh 1.

Điểm quan trọng của tóc tỉa tầng năm nay không nằm ở việc cắt càng nhiều lớp càng tốt. Thay vào đó, thợ tóc sẽ điều chỉnh độ dài ngắn xen kẽ dựa trên khuôn mặt, chất tóc và mật độ tóc. Nhờ vậy, tóc có độ phồng vừa phải, phần ngọn thanh thoát và các lọn quanh mặt phát huy hiệu quả che khuyết điểm.

1. Tóc ngắn mullet tỉa tầng cao cá tính

Tóc mullet mùa thu 2026 đã được tiết chế đáng kể so với phiên bản sắc cạnh trước đây. Phần tóc trên đỉnh đầu và sau gáy được tỉa thành nhiều tầng, trong khi đuôi tóc phía sau vẫn giữ độ dài vừa phải để tạo sự chuyển tiếp tự nhiên.

7 kiểu tóc tỉa tầng cao được yêu thích mùa thu 2026: Nhẹ đầu, tôn mặt, không cần uốn vẫn đẹp- Ảnh 2.

Kết hợp cùng tóc mái mỏng hoặc những lọn tóc nhỏ ôm quanh mặt, kiểu tóc này có thể che bớt phần trán và làm mềm đường nét hai bên má. Đây là lựa chọn phù hợp với người yêu thích vẻ ngoài phóng khoáng, cá tính nhưng không muốn mái tóc trông quá nổi loạn.

2. Tóc ngắn tỉa tầng đuôi so le

Thay vì đường cắt đều và dày, kiểu tóc này sử dụng những lớp tóc mỏng, không đồng đều để tạo cảm giác bay nhẹ. Phần đuôi có thể vểnh tự nhiên hoặc tách thành từng lọn nhỏ, giúp mái tóc ngắn trở nên sống động hơn.

7 kiểu tóc tỉa tầng cao được yêu thích mùa thu 2026: Nhẹ đầu, tôn mặt, không cần uốn vẫn đẹp- Ảnh 3.

Những người có gương mặt tròn, má đầy hoặc đường nét mềm mại có thể lựa chọn kiểu tóc này. Các tầng tóc quanh mặt tạo thành đường dọc, giúp khuôn mặt trông thon dài hơn. Ưu điểm khác là tóc không cần chải chuốt quá kỹ; một chút tự nhiên, hơi rối lại làm nổi bật vẻ trẻ trung kiểu Nhật.

3. Tóc lửng "mèo con" mềm mại

Nếu sợ tóc bob truyền thống khiến phần đầu trông nặng nề, bạn có thể thử tóc lửng mang cảm giác mềm mại như lông mèo. Phần đuôi không được cắt bằng mà tỉa thành nhiều tầng mảnh, tạo đường viền bồng nhẹ quanh khuôn mặt.

7 kiểu tóc tỉa tầng cao được yêu thích mùa thu 2026: Nhẹ đầu, tôn mặt, không cần uốn vẫn đẹp- Ảnh 4.

Các lọn tóc buông tự nhiên hai bên má mang đến hiệu ứng như trang điểm tạo khối, trong khi phần ngọn hơi vểnh giúp diện mạo thêm linh hoạt. Sau khi gội, bạn chỉ cần sấy khô, dùng tay nâng nhẹ chân tóc và tách các lớp tóc là đã có kiểu đầu trẻ trung, không quá chỉn chu nhưng vẫn cuốn hút.

4. Tóc ngắn công chúa phiên bản tỉa tầng

Kiểu tóc công chúa truyền thống thường có những mảng tóc cắt ngang rõ rệt ở hai bên mặt. Phiên bản 2026 được làm mới bằng cách tỉa mỏng và tạo nhiều độ dài khác nhau, giúp các lọn tóc phía trước hòa vào tổng thể tự nhiên hơn.

7 kiểu tóc tỉa tầng cao được yêu thích mùa thu 2026: Nhẹ đầu, tôn mặt, không cần uốn vẫn đẹp- Ảnh 5.

Cách cắt này vừa giữ được nét cá tính, vừa tránh cảm giác cứng hoặc nặng mặt. Người có khuôn mặt vuông, xương hàm rõ nên để tầng tóc dài đến gần cằm. Độ rơi mềm mại của tóc sẽ che bớt hai bên hàm, từ đó giúp đường nét khuôn mặt trông hài hòa hơn.

5. Tóc ngắn vén tai thanh lịch

Sự kết hợp giữa tóc ngắn vén tai và các tầng tóc cao mang đến vẻ ngoài gọn gàng nhưng vẫn nữ tính. Khi vén tóc ra sau tai, khuôn mặt trông sáng và thanh thoát; khi thả những lọn tóc phía trước, tổng thể lại trở nên mềm mại hơn.

7 kiểu tóc tỉa tầng cao được yêu thích mùa thu 2026: Nhẹ đầu, tôn mặt, không cần uốn vẫn đẹp- Ảnh 6.

Kiểu tóc này có thể kết hợp với mái thưa, mái rẽ chữ bát hoặc mái dài lệch bên. Với mái tóc mảnh, dễ xẹp, các lớp tóc ngắn ở đỉnh đầu còn giúp tăng độ phồng, tạo cảm giác tóc dày hơn mà không cần uốn xoăn toàn bộ.

6. Tóc ngắn tỉa tầng vểnh đuôi tự nhiên

Đây là gợi ý đáng tham khảo cho những người muốn đổi kiểu nhưng không thích uốn tóc. Các lớp tóc được cắt với độ dài so le, giúp phần ngọn tự tạo đường cong và hơi vểnh khi chạm vào cổ hoặc vai.

7 kiểu tóc tỉa tầng cao được yêu thích mùa thu 2026: Nhẹ đầu, tôn mặt, không cần uốn vẫn đẹp- Ảnh 7.

Kiểu tóc đặc biệt phù hợp với người đang nuôi tóc dài. Nhờ phần đuôi không bị dồn thành một đường dày ở cổ, mái tóc sẽ bớt nặng và hạn chế cảm giác lộn xộn trong giai đoạn chuyển tiếp. Chỉ cần sấy đuôi tóc hướng ra ngoài, bạn đã có diện mạo trẻ trung, nhẹ nhàng.

7. Tóc bob tỉa lông vũ nhẹ đầu

Tóc bob lông vũ vẫn giữ phom tóc lửng quen thuộc nhưng phần ngọn được tỉa mỏng để từng lớp tóc xòe nhẹ. Khi nhìn nghiêng, sự đan xen giữa các lọn dài ngắn tạo nên độ phồng và chuyển động tự nhiên, không còn cảm giác đặc, nặng như kiểu bob cắt bằng.

7 kiểu tóc tỉa tầng cao được yêu thích mùa thu 2026: Nhẹ đầu, tôn mặt, không cần uốn vẫn đẹp- Ảnh 8.

Người có khuôn mặt tròn, vuông hoặc gò má cao nên nhờ thợ tóc điều chỉnh vị trí các tầng quanh mặt. Những lọn tóc rơi đúng phần má hoặc xương hàm sẽ giúp khuôn mặt mềm mại, cân đối hơn.

7 kiểu tóc tỉa tầng cao được yêu thích mùa thu 2026: Nhẹ đầu, tôn mặt, không cần uốn vẫn đẹp- Ảnh 9.

Chọn tóc tỉa tầng thế nào để không bị xơ, mỏng?

Người tóc mảnh nên tập trung tạo tầng ở đỉnh đầu để tăng độ phồng nhưng không tỉa quá nhiều ở đuôi. Ngược lại, người có mái tóc dày có thể giảm bớt trọng lượng ở thân và ngọn tóc, song cần tránh làm mỏng quá mức vì tóc dễ bị xù.

Với khuôn mặt tròn, nên ưu tiên các tầng tóc tạo đường dọc quanh mặt. Khuôn mặt vuông phù hợp với những lọn tóc mềm rơi ở gò má và xương hàm. Nếu gò má cao, phần tóc mai tỉa nhỏ sẽ hỗ trợ làm dịu đường nét.

7 kiểu tóc tỉa tầng cao được yêu thích mùa thu 2026: Nhẹ đầu, tôn mặt, không cần uốn vẫn đẹp- Ảnh 10.

Một mái tóc tỉa tầng đẹp không nhất thiết phải uốn. Khi được cắt đúng theo chất tóc và thói quen chăm sóc, tóc vẫn có thể giữ độ phồng, đường cong và vẻ nhẹ nhàng chỉ bằng vài phút sấy mỗi sáng.

45 tuổi vẫn trẻ đẹp như mới U30, người phụ nữ này có chiêu "chống già" đơn giản đến mức ai cũng có thể làm theo

"Nếu bạn trẻ hơn tôi, đừng chờ đến 40 tuổi mới đặt bản thân lên hàng đầu. Hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt và duy trì sự nhất quán" - Hayeon khẳng định.

Ở tuổi ngoài 40, nhiều phụ nữ bắt đầu nhận thấy những thay đổi rõ rệt trên làn da và vóc dáng. Da có thể kém căng, dễ khô, đường nét gương mặt thay đổi trong khi cơ thể cũng khó duy trì sự săn chắc như trước.

Thế nhưng, Hayeon Song (sinh năm 1981, Hàn Quốc), thường xuyên chia sẻ bí quyết làm đẹp trên Instagram cá nhân, lại khiến nhiều người bất ngờ bởi vẻ ngoài trẻ trung, làn da căng mịn cùng vóc dáng gọn gàng, săn chắc.

45 tuổi vẫn trẻ đẹp như mới U30, người phụ nữ này có chiêu "chống già" đơn giản đến mức ai cũng có thể làm theo- Ảnh 1.
45 tuổi vẫn trẻ đẹp như mới U30, người phụ nữ này có chiêu "chống già" đơn giản đến mức ai cũng có thể làm theo- Ảnh 2.

Hayeon chia sẻ: "Tôi 45 tuổi, và tôi ước gì mình đã bắt đầu những thói quen hàng đêm này sớm hơn. Tôi từng nghĩ rằng chăm sóc bản thân có nghĩa là làm nhiều bước và dùng nhiều mỹ phẩm hơn. Nhưng bây giờ tôi nhận ra rằng một số điều nhỏ nhặt nhất mà tôi làm mỗi đêm có thể tạo ra sự khác biệt lớn nhất trong cách tôi cảm thấy vào ngày hôm sau".

Bí quyết của Hayeon không nằm ở những phương pháp cầu kỳ hay hàng chục bước chăm sóc da. Điều quan trọng hơn cả là duy trì những thói quen nhỏ mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Chườm khăn ấm vào buổi tối để kích thích lỗ chân lông mở ra

Sau một ngày tiếp xúc với bụi bẩn, mồ hôi, kem chống nắng và mỹ phẩm, Hayeon luôn bắt đầu chu trình buổi tối bằng việc làm sạch. Cô tẩy trang, sau đó rửa mặt nhẹ nhàng để loại bỏ những cặn bẩn còn sót lại.

Một trong những thói quen đáng chú ý của Hayeon là sử dụng khăn ấm chườm lên mắt và toàn bộ khuôn mặt sau khi làm sạch da vào buổi tối. Hayeon vò sạch khăn mặt, sau đó cho vào lò vi sóng hâm nóng khăn (hoặc vò khăn với nước ấm nóng), rồi chườm lên toàn bộ khuôn mặt và chườm mắt trong 1-2 phút.

45 tuổi vẫn trẻ đẹp như mới U30, người phụ nữ này có chiêu "chống già" đơn giản đến mức ai cũng có thể làm theo- Ảnh 3.
45 tuổi vẫn trẻ đẹp như mới U30, người phụ nữ này có chiêu "chống già" đơn giản đến mức ai cũng có thể làm theo- Ảnh 4.

Chú ý dùng khăn ấm để chườm, nếu dùng khăn quá nóng có thể khiến da bị kích ứng hoặc khô hơn.

Massage mặt và cổ trong vài phút

Sau bước chườm ấm, Hayeon bắt đầu dùng serum, kem dưỡng lên da và dành vài phút massage nhẹ vùng mặt và cổ. Những động tác đơn giản, nhẹ nhàng giúp cô thư giãn các cơ mặt, đồng thời tạo cảm giác dễ chịu trước khi đi ngủ.

45 tuổi vẫn trẻ đẹp như mới U30, người phụ nữ này có chiêu "chống già" đơn giản đến mức ai cũng có thể làm theo- Ảnh 5.
45 tuổi vẫn trẻ đẹp như mới U30, người phụ nữ này có chiêu "chống già" đơn giản đến mức ai cũng có thể làm theo- Ảnh 6.

Đặc biệt, vùng cổ cũng được chú ý thay vì chỉ tập trung vào khuôn mặt. Với phụ nữ bước vào độ tuổi 40, chăm sóc vùng cổ cùng da mặt là một thói quen đáng duy trì bởi đây cũng là vùng thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng và có thể xuất hiện dấu hiệu lão hóa.

Dành 5 phút giãn cơ trước khi ngủ

Không chỉ chăm sóc da, Hayeon còn dành khoảng 5 phút vào buổi tối để vận động nhẹ. Cô tập các động tác giãn cơ, kết hợp những bài tập đơn giản tập trung vào vùng bụng và cơ thể. Mục tiêu không phải là thực hiện một buổi tập nặng ngay trước khi ngủ mà là duy trì sự vận động, giúp cơ thể thư giãn và giữ thói quen vận động đều đặn.

45 tuổi vẫn trẻ đẹp như mới U30, người phụ nữ này có chiêu "chống già" đơn giản đến mức ai cũng có thể làm theo- Ảnh 7.
45 tuổi vẫn trẻ đẹp như mới U30, người phụ nữ này có chiêu "chống già" đơn giản đến mức ai cũng có thể làm theo- Ảnh 8.

Để giữ vóc dáng săn chắc ở tuổi 45, một vài phút tập luyện buổi tối chắc chắn không phải "bí quyết duy nhất". Quan trọng hơn vẫn là tổng thể lối sống: vận động thường xuyên, ăn uống cân bằng, ngủ đủ và kiểm soát căng thẳng.

45 tuổi vẫn trẻ đẹp như mới U30, người phụ nữ này có chiêu "chống già" đơn giản đến mức ai cũng có thể làm theo- Ảnh 9.
45 tuổi vẫn trẻ đẹp như mới U30, người phụ nữ này có chiêu "chống già" đơn giản đến mức ai cũng có thể làm theo- Ảnh 10.

Muốn trẻ lâu không nhất thiết phải bắt đầu bằng những thứ đắt tiền

Thông điệp mà Hayeon muốn gửi đến những phụ nữ trẻ hơn là: đừng đợi đến tuổi 40 mới bắt đầu quan tâm đến bản thân.

"Nếu bạn trẻ hơn tôi, đừng chờ đến 40 tuổi mới đặt bản thân lên hàng đầu. Hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt và duy trì sự nhất quán" - Hayeon khẳng định.

45 tuổi vẫn trẻ đẹp như mới U30, người phụ nữ này có chiêu "chống già" đơn giản đến mức ai cũng có thể làm theo- Ảnh 11.
45 tuổi vẫn trẻ đẹp như mới U30, người phụ nữ này có chiêu "chống già" đơn giản đến mức ai cũng có thể làm theo- Ảnh 12.

Không cần một chu trình làm đẹp phức tạp. Một vài thói quen nhỏ như làm sạch da, dưỡng ẩm, massage nhẹ, vận động và ngủ nghỉ hợp lý nếu được duy trì lâu dài có thể giúp bạn chăm sóc ngoại hình tốt hơn.

Và đôi khi, bí quyết để đẹp hơn mỗi ngày không cần đến hàng giờ trước gương. Chỉ 15 phút dành cho bản thân mỗi tối cũng có thể là một khởi đầu rất tốt.

Nữ diễn viên Hàn U50 nhưng vẫn trẻ như gái đôi mươi nhờ 3 bí quyết

Cô vẫn giữ được diện mạo trẻ trung đáng ngưỡng mộ nhờ những thói quen chăm sóc đơn giản tại nhà, từ massage, bấm huyệt đến uống đủ nước và thư giãn cơ thể.

Ở tuổi 48, Jung Ga Eun vẫn duy trì diện mạo trẻ trung, khiến cô thường xuyên nhận được những câu hỏi về bí quyết chăm sóc nhan sắc. Mới đây, nữ diễn viên đã lần đầu chia sẻ khá chi tiết những phương pháp cô thực hiện ngay tại nhà, từ massage, uống nước cho đến một cách thư giãn vùng cổ khá đặc biệt. Trong video, nữ diễn viên cho biết thời gian qua cô nhận được rất nhiều câu hỏi xoay quanh cách duy trì diện mạo trẻ hơn tuổi thật.

"Có rất nhiều người tò mò không biết tại sao tôi có thể chăm sóc bản thân tốt như vậy ở độ tuổi này, cũng như tôi thường làm những gì. Vì thế tôi muốn cho mọi người xem những cách mình chăm sóc cơ thể tại nhà", Jung Ga Eun chia sẻ.

Nữ diễn viên Hàn U50 nhưng vẫn trẻ như gái đôi mươi nhờ 3 bí quyết- Ảnh 1.

Thậm chí, nữ diễn viên còn nhấn mạnh trên thumbnail của video rằng đây là "bí quyết chăm sóc giúp được khen trẻ như tuổi 20 ở tuổi 49", nhanh chóng thu hút sự chú ý của người hâm mộ.

Nữ diễn viên Hàn U50 nhưng vẫn trẻ như gái đôi mươi nhờ 3 bí quyết- Ảnh 2.

Nhiều người không tin Jung Ga Eun đã ở độ tuổi 48.

Chăm massage từ bàn chân đến vùng cổ

Một trong những thói quen được Jung Ga Eun duy trì thường xuyên là massage. Nữ diễn viên cho biết cô khá yêu thích việc sử dụng nhiều dụng cụ khác nhau để thư giãn cơ thể tại nhà, bao gồm máy bấm huyệt, gối bấm huyệt, bóng massage và các dụng cụ dành riêng cho bàn chân.

Thay vì chỉ tập trung vào việc chăm sóc da mặt, Jung Ga Eun dường như chú trọng hơn đến cảm giác thoải mái của toàn cơ thể. Những động tác massage nhẹ nhàng cũng trở thành một phần trong routine chăm sóc bản thân của cô.

Đáng chú ý, nữ diễn viên còn chia sẻ một phương pháp khá lạ liên quan đến vùng cổ. Trong video, Jung Ga Eun cầm một chiếc kẹp quần áo và dùng nó để kẹp vào phần cơ quanh cổ. Cô giải thích rằng mình thực hiện cách này với mục đích làm thư giãn phần cơ đang bị căng cứng.

Nữ diễn viên Hàn U50 nhưng vẫn trẻ như gái đôi mươi nhờ 3 bí quyết- Ảnh 3.

Đây là phương pháp chăm sóc khá đặc biệt và có phần "khác người", nhưng cũng cho thấy Jung Ga Eun dành sự quan tâm nhất định cho vùng cổ - khu vực thường xuyên phải chịu áp lực từ tư thế ngồi, làm việc hay sử dụng điện thoại trong thời gian dài.

Uống nước nhiều, từng theo dõi cả chỉ số viêm và độ ẩm da

Bên cạnh massage, uống đủ nước cũng là một thói quen mà Jung Ga Eun đặc biệt nhấn mạnh. Nữ diễn viên chia sẻ cô từng tham gia một chương trình về sức khỏe và có cơ hội theo dõi sự thay đổi của cơ thể thông qua các xét nghiệm.

Theo lời kể của Jung Ga Eun, có thời điểm cô không quá chú ý đến việc uống nước. Sau đó, cô được lấy máu để kiểm tra một số chỉ số, trong đó có chỉ số liên quan đến tình trạng viêm. Tiếp theo, nữ diễn viên thử duy trì việc uống khoảng 2,5 lít nước mỗi ngày trong khoảng một tuần đến 10 ngày, rồi thực hiện kiểm tra lại.

Nữ diễn viên Hàn U50 nhưng vẫn trẻ như gái đôi mươi nhờ 3 bí quyết- Ảnh 4.

Jung Ga Eun cho biết kết quả khiến cô khá bất ngờ khi chỉ số viêm giảm xuống, trong khi độ ẩm của làn da lại tăng lên. Từ trải nghiệm cá nhân này, nữ diễn viên càng chú trọng hơn đến việc bổ sung nước hàng ngày.

Tuy nhiên, lượng nước phù hợp không giống nhau với tất cả mọi người mà còn phụ thuộc vào chế độ ăn, mức độ vận động, thời tiết và tình trạng sức khỏe. Vì vậy, con số 2,5 lít mà Jung Ga Eun chia sẻ nên được hiểu là kinh nghiệm cá nhân, không phải một công thức bắt buộc dành cho tất cả mọi người.

Không cần routine cầu kỳ, quan trọng là duy trì đều đặn

Điểm đáng chú ý trong những bí quyết của Jung Ga Eun là phần lớn đều khá đơn giản và có thể thực hiện ngay tại nhà. Nữ diễn viên không tập trung vào những phương pháp chăm sóc quá phức tạp mà lựa chọn massage, thư giãn cơ thể và chú ý đến việc uống nước như những thói quen hàng ngày.

Ở độ tuổi U50, việc Jung Ga Eun vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung không chỉ đến từ một phương pháp riêng lẻ. Những thói quen nhỏ được lặp lại đều đặn mới là điều tạo nên một routine chăm sóc cơ thể lâu dài.

Nữ diễn viên Hàn U50 nhưng vẫn trẻ như gái đôi mươi nhờ 3 bí quyết- Ảnh 5.

Đặc biệt, cách nữ diễn viên chia sẻ về hành trình chăm sóc bản thân cũng cho thấy quan niệm "trẻ lâu" không nhất thiết phải đồng nghĩa với việc chạy theo những phương pháp can thiệp cầu kỳ. Từ một chiếc bóng massage, gối bấm huyệt cho đến việc dành thời gian thư giãn cơ thể và uống đủ nước, những điều tưởng chừng đơn giản lại trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của Jung Ga Eun.

Saturday, September 12, 2026

Ha Ji Won không tăng cân nhờ 1 thứ không thể thiếu mỗi bữa ăn

Đây là 5 bí quyết giúp Ha Ji Won vẫn giữ được vóc dáng thon gọn ở tuổi U50.

Ở tuổi U50, Ha Ji Won vẫn khiến công chúng ngưỡng mộ bởi vóc dáng săn chắc cùng diện mạo trẻ trung. Để duy trì trạng thái này trong nhiều năm, nữ diễn viên không theo đuổi những phương pháp giảm cân quá cực đoan mà tập trung vào việc lắng nghe cơ thể, duy trì vận động và xây dựng những thói quen chăm sóc sức khỏe đơn giản nhưng đều đặn.

Tập trung kích thích cơ bắp thay vì tập quá nhiều

Ha Ji Won cho rằng cơ bắp đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và vóc dáng. Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, cơ bắp còn hỗ trợ khả năng vận động và duy trì quá trình trao đổi chất. Vì vậy, thay vì cố gắng thực hiện thật nhiều bài tập trong một ngày, cô lại chú trọng vào việc tác động sâu đến từng nhóm cơ.

Ha Ji Won không tăng cân nhờ 1 thứ không thể thiếu mỗi bữa ăn- Ảnh 1.

Nữ diễn viên từng chia sẻ một phương pháp khá đặc biệt, đó là mỗi ngày chỉ tập trung vào một động tác trong khoảng 15-30 phút. Chẳng hạn, để cải thiện đường nét cánh tay, cô sẽ dang hai tay sang hai bên và giữ nguyên tư thế trong thời gian dài, thậm chí cho đến khi cảm thấy hai tay tê mỏi. Ha Ji Won gọi vui đây là cách "trừng phạt" cơ bắp, bởi theo cô, cơ cần được kích thích đủ mạnh mới có thể duy trì độ săn chắc và đàn hồi.

Luôn quan sát cơ thể, kể cả từ phía sau

Một trong những thói quen giúp Ha Ji Won kiểm soát vóc dáng là thường xuyên quan sát những thay đổi nhỏ trên cơ thể. Mỗi sáng sau khi thức dậy, cô sẽ kiểm tra tình trạng làn da, độ ẩm và kết cấu da. Khi cảm thấy cơ thể có dấu hiệu phù nề, nữ diễn viên thường chườm lạnh hoặc massage nhẹ để giúp bản thân thư giãn và giảm cảm giác sưng.

Không chỉ nhìn vào cân nặng, Ha Ji Won còn đặc biệt chú ý đến hình thể từ phía sau. Cô cho rằng đây là góc nhìn dễ nhận ra những vùng cơ thể bắt đầu tích mỡ mà đôi khi chính mình cũng không để ý. Bởi vậy, thay vì chỉ chăm chăm vào con số trên cân, cô lựa chọn quan sát tổng thể để kịp thời điều chỉnh chế độ vận động và sinh hoạt.

Ha Ji Won không tăng cân nhờ 1 thứ không thể thiếu mỗi bữa ăn- Ảnh 2.

Giữ dáng cũng cần biết thư giãn

Với Ha Ji Won, một cơ thể khỏe đẹp không chỉ cần săn chắc mà còn phải có độ mềm mại và đàn hồi. Nữ diễn viên nhận thấy cơ thể chúng ta thường xuyên ở trong trạng thái căng cứng, đặc biệt khi phải làm việc hoặc vận động với cường độ cao. Vì thế, massage và thư giãn cũng là một phần quan trọng trong quá trình chăm sóc cơ thể.

Ha Ji Won thường sử dụng tinh dầu để massage và có thói quen ngâm chân thư giãn. Đặc biệt, sau những ngày quay các cảnh hành động, cô càng chú trọng việc thả lỏng cơ bắp. Theo nữ diễn viên, khi cả cơ thể và tinh thần được thư giãn, bản thân cũng cảm thấy dễ chịu và phục hồi tốt hơn.

Bữa ăn nào cũng không thể thiếu dầu olive

Không chỉ chú trọng tập luyện, Ha Ji Won còn duy trì một số thói quen ăn uống khá đơn giản. Một trong những nguyên liệu xuất hiện thường xuyên trong các bữa ăn của cô là dầu olive. Nữ diễn viên cho biết bản thân đã sử dụng dầu olive trong thời gian dài và thường thêm một chút vào nhiều món ăn, từ canh cho đến cơm.

Đặc biệt, cô còn tự làm món cơm trộn dầu olive theo cách riêng. Bên cạnh đó, Ha Ji Won cũng duy trì thói quen sử dụng chanh và mật ong trong hơn 10 năm. Đây đều là những lựa chọn cô yêu thích trong chế độ ăn uống hàng ngày, thay vì áp dụng các phương pháp kiêng khem quá khắt khe.

Ha Ji Won không tăng cân nhờ 1 thứ không thể thiếu mỗi bữa ăn- Ảnh 3.

Tập nhiều bộ môn để duy trì hứng thú

Ha Ji Won cũng không bó buộc bản thân vào một bộ môn duy nhất. Trong gần 20 năm duy trì thói quen vận động, cô từng tập luyện nhiều bộ môn khác nhau như bơi lội, yoga, golf, leo núi và tập tạ. Việc thay đổi hình thức tập luyện không chỉ giúp cơ thể được vận động toàn diện mà còn khiến cô không cảm thấy nhàm chán.

Nữ diễn viên từng tiết lộ, thời gian đầu cô phải "ép mình" tập thể dục vì công việc diễn xuất đòi hỏi thể lực rất cao. Thậm chí, khi muốn giảm cân, Ha Ji Won từng quấn màng bọc thực phẩm quanh người khi chạy bộ với hy vọng tăng lượng mồ hôi và calo tiêu hao. Tuy nhiên, sau nhiều năm, cô dần chuyển sang cách tập luyện đa dạng và bền vững hơn.

Ha Ji Won không tăng cân nhờ 1 thứ không thể thiếu mỗi bữa ăn- Ảnh 4.

Nhìn vào hành trình giữ dáng của Ha Ji Won có thể thấy nữ diễn viên không đặt nặng chuyện phải thật gầy. Thay vào đó, cô ưu tiên một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và có độ đàn hồi. Những thói quen được duy trì trong thời gian dài, từ tập luyện, massage đến ăn uống điều độ, mới là nền tảng giúp cô giữ được phong độ ở tuổi U50.

 
Khám phá thêm + Cho Dien Tu + Mua Hang Online Uy Tin + Mua Hang Online + Nguoi Noi Tieng + Nguoi Dep Viet Nam + Idol Viet Nam + Nghe Si Viet + Tin Tuc Sao Viet + Thuong Hieu Ca Nhan + Nguoi Noi Tieng Phim + Kiem Tien Tren Mang + Han Duc Hai + Dang Rao Vat + Trang Rao Vat