Tối 11/10, Lisa bất ngờ xuất hiện tại sự kiện triển lãm Eternally Reborn của thương hiệu trang sức BVLGARI tại Seoul (Hàn Quốc). Chỉ với 1 vài tấm ảnh hiếm hoi được hé lộ, nàng Đại sứ Toàn cầu đã lập tức khiến cõi mạng dậy sóng bởi tạo hình rực rỡ, quyến rũ theo phong cách chưa từng thấy.
Ngay lập tức, trên khắp các diễn đàn MXH, tạo hình Lisa váy đỏ trở thành tâm điểm bàn luận xôn xao. Từ hội fan cứng đến team qua đường đều phải trầm trồ trước nhan sắc ngày một nở rộ, đằm thắm và sắc sảo hơn của em út BLACKPINK. Không gì ngoài những lời khen có cánh, Lisa khiến cư dân mạng Việt Nam phấn khích không thôi:
"Trời ơi look này phải gọi là đỉnh!!!", "Đẹp chấn động", "Sao đẹp vậy, đây là lần đầu mặc đầm đỏ hả ta?", "Tưởng bả mặc áo dài không á", "Càng ngày càng toát ra vẻ kiều diễm và sang trọng của một người phụ nữ trưởng thành"...
Triệu Lộ Tư là một trong những mỹ nhân trẻ nhận được nhiều sự yêu thích nhất hiện nay với lượng người hâm mộ đông đảo. Nàng "tiểu hoa" đình đám ghi điểm với vẻ đẹp ngọt ngào, trong trẻo cùng làn da trắng sáng. Không những thế, nhan sắc của người đẹp sinh năm 1998 cũng thường xuyên trở thành đề tài bàn tán trên các trang MXH khi nhiều ý kiến cho rằng cô chỉ xinh ở mức hot girl mạng chứ chưa có khí chất của minh tinh. Mới đây, 1 tấm hình ảnh trên báo của Triệu Lộ Tư thời mới debut cũng nhanh chóng thu hút sự chú ý từ cộng đồng mạng.
Tạo hình trên báo thời mới debut của Triệu Lộ Tư có nhiều điểm tương đồng với nhân vật Sam Sam từ kiểu tóc búi đến style kẻ lông mày ngang. Đây cũng là một trong những tạo hình đáng nhớ nhất trong sự nghiệp diễn xuất của Triệu Lệ Dĩnh.
Cộng đồng mạng dành nhiều lời khen có cánh cho nhan sắc nổi bật của Triệu Lộ Tư thời mới bước chân vào làng giải trí. Thậm chí, nhiều ý kiến còn cho rằng với nhan sắc nổi bật này thì việc bị gọi là "phổ nữ" là không đúng với cô nàng.
Nhan sắc của Triệu Lộ Tư thời 18, đôi mươi khiến cộng đồng mạng không khỏi xao xuyến. Dù không hề trang điểm sắc sảo hay làm tóc cầu kỳ, cô vẫn có nét thu hút riêng. Thời điểm đó, gương mặt nữ diễn viên có phần bầu bĩnh hơn hiện nay nhưng lại mang nét ngây thơ, đáng yêu.
Một mái tóc đen bồng bềnh mềm mại luôn khiến mọi người không thể kìm lòng mà phải thốt lên một câu: "Tóc đẹp, mê quá".Cũng không ít chị em ước ao có được một mái tóc đen suôn mượt, nhưng không phải ai cũng có cơ hội được sở hữu.
Cũng như làn da của các chị em, mái tóc muốn đẹp, dày bồng bềnh thì bạn phải quan tâm chăm sóc. Nhất là với mùa hanh khô "tóc rụng như lá mùa thu" thì việc dưỡng tóc càng cần thiết hơn cả.
Sở hữu mái tóc đen bóng, mềm mượt, cô nàng Mây Mei rất thích làm điệu với mái tóc của mình. Chắc hẳn không chỉ riêng Mây Mie mà tất cả các chị em đều muốn điệu đà một chút trong những ngày thu dịu mát như hiện tại.
Và đương nhiên Mây Mie cũng có bí quyết riêng để chăm chút cho mái tóc của mình. Cô nàng từng chia sẻ các bước chăm sóc tóc trên nhóm "Hội yêu tóc Việt và làm đẹp" và nhận được rất nhiều sự quan tâm của các chị em.
Sau một thời gian chăm chút và thử nhiều phương pháp chăm sóc tóc, đây là 3 loại ủ tóc tự nhiên mà Mây Mie cảm thấy hiệu quả nhất đối với mái tóc của cô.
1. Ủ tóc với nha đam
2. Ủ tóc với quả bơ
3. Ủ tóc với nước vo gạo
Mây Mie cũng chia sẻ, cô thường để tóc đen vì vừa dễ chăm vừa giúp làn da nhìn trắng hơn. Thông thường cô sẽ ủ 1 trong 3 loại mặt nạ này theo tuần, mỗi tuần một loại. Riêng mặt nạ ủ tóc với nước vo gạo là cô thực hiện 1 - 2 lần/tuần.
Da đầu của Mây Mie dễ bị kích ứng, cô từng không thể phủ hợp với các sản phẩm chăm sóc tóc thông thường, vậy nên cô mới quyết định chăm sóc bằng những thành phần tự nhiên, đồng thời lựa chọn các sản phẩm dầu gội, dầu dưỡng ít hóa chất.
Cùng với bước ủ tóc với bơ, nha đam hay nước vo gạo, thỉnh thoảng nếu có thời gian, Mây Mie sẽ tự nấu nước gội đầu với nguyên liệu chính là bồ kết, như vậy mái tóc cúng đen mượt và mềm hơn.
Cô nàng cũng chia sẻ, mỗi lần ủ tóc xong là tóc mềm mượt hơn hẳn, nên khi tết lại cũng vào nếp và đều tay hơn. Trước khi tết tóc, cô nàng đều xoa một lớp dầu dưỡng lên tóc, nhờ vậy mái tóc vừa có độ bóng nhẹ, mà các lọn tóc con cũng vào nếp gọn gàng hơn. Đó là bí quyết để có mái tóc mềm mại tựa nàng thơ của Mây Mei.
Cách ủ tóc bằng nguyên liệu tự nhiên, dễ thực hiện nhất:
Trước khi tiến hành ủ tóc, các bạn hãy chải tóc nhẹ nhàng để tóc không bị rối và gãy rụng khi gội đầu và ủ tóc.
1. Ủ tóc với bơ
- Có thể ủ riêng bơ hoặc kết hợp bơ cùng mật ong, trứng, dầu ô liu...
- Dùng máy xay, xay nhuyễn bơ trước khi ủ lên tóc.
- Xoa đều bơ lên tóc và để nguyên như vậy khoảng 20 - 30 phút, rồi gội sạch lại bằng nước, sau đó mới đến bước dùng dầu gội đầu.
2. Ủ tóc với nha đam
- Tách riêng phần thịt và vỏ nha đam, dùng phần nhớt để ủ lên tóc.
- Phần thịt có thể dùng dao cạo hoặc cắt thành hột lựu, sau đó dùng rổ để đựng.
- Hứng một chiếc chậu nhỏ hoặc bát to xuống dưới rổ, đổ một ít nước ấm vào phần thịt nha đam, dùng tay bóp nhẹ để tiết da chất nhớt.
- Xoa đều phần nhớt vừa thu được lên tóc, massage nhẹ nhàng vào da đầu và toàn bộ mái tóc. Ủ trong vòng 20 - 30 phút.
- Gội sạch lại bằng nước, rồi dùng dầu gội và dầu xả như bình thường.
3. Ủ tóc với nước vo gạo
-Gạn lấy nước vo gạo, để qua đêm trong tủ lạnh hoặc để ở chỗ thoáng mát là có thể dùng cho bước ủ tóc đơn giản này.
- Hoặc chỉ ủ nước gạo, còn gạo thì đem đi nấu cơm.
Thị trường local brand Việt những năm gần đây đang chứng kiến nhiều bước chuyển mình mạnh mẽ khi vươn tầm quốc tế, lọt vào "mắt xanh" của nhiều ngôi sao đình đám. Mới đây, cộng đồng mạng lại tiếp tục được 1 phen xôn xao khi Taylor Swift xuất hiện trong 1 thiết kế của thương hiệu Việt. Cụ thể, ngôi sao Hollywood đã diện mẫu váy của local brand MONSTAND (trước đó là Lobbster) của NTK Diệp Yến dự đám cưới của 1 thành viên trong gia đình vào ngày 7/10 vừa qua.
Cận cảnh thiết kế đã ra mắt từ năm 2020 lọt vào "mắt xanh" của Taylor Swift. Mẫu váy này hiện đang được bán với giá 218 USD (khoảng hơn 5 triệu VNĐ) và full size từ XS đến 4XL. Mức giá này được cho là quá bình dân so với số tài sản khổng lồ của Taylor Swift, cũng vô cùng phải chăng để người hâm mộ có thể cheap moment.
Diệp Yến là một trong số những NTK trẻ đầy triển vọng. Nữ NTK sinh năm 1992 vừa gây ấn tượng khi ra mắt BST La Pureza tại London Fashion Week khi thương hiệu của cô trở thành thành viên Hiệp hội thời trang Anh Quốc vào tháng 9 năm nay. Những thiết kế của Diệp Yến từng được nhiều ngôi sao thế giới diện như: Amanda Holden, Karoline Podolak, Manon Biernacki, Nushrratt Bharucca, Giang Nhất Yến, Ngô Gia Di...
Trước đó, nhiều ngôi sao quốc tế cũng từng diện các thiết kế từ Monstand.
Bắt đầu sinh sống tại kinh đô thời trang Paris từ năm 2021 là lý do để Diva Hồng Nhung được vùng vẫy với đam mê mặc đẹp và trải nghiệm những phong cách mới. Trên trang cá nhân, danh ca 54 tuổi thường xuyên đăng tải những bộ cánh đậm tính sáng tạo khiến dân tình mê đắm. Đặc biệt, diva Hồng Nhung còn gây bất ngờ khi thể hiện sự yêu thích với avant-garde - phong cách thời trang phá cách và khác biệt mà chẳng mấy ngôi sao trẻ tự tin thử sức.
Chưa nói đến việc nữ ca sĩ "dát" toàn đồ hiệu từ trên xuống dưới mà bản thân bộ outfit của cô cũng được phối khá hay ho, thú vị.
Như dòng caption của nữ ca sĩ, Hồng Nhung diện Parisian style cực "mượt" với váy caro cộc tay phối cùng mũ baret đỏ vintage.
Không chỉ ứng dụng trong street style đời thường của mình, diva Hồng Nhung từng đôi lần mang bộ cánh darkwear lên show Chị Đẹp Đạp Gió Rẽ Sóng năm vừa qua. Theo ví dụ dưới đây, bộ váy tối giản được cô phối cùng đôi sandals platform của Rick Owens như đặc điểm nhận dạng của một tín đồ avant-garde thực thụ.
Đôi sandals cao 13,5cm với đế trong suốt của Rick Owens từng được Chị Đẹp Hồng Nhung mang lên sóng.
Style ăn mặc của nữa diva đầy tính ngẫu hứng, tập trung vào chất liệu và phom dáng. Cô cũng ưu tiên lựa chọn những mẫu giày có đế cao khủng, vừa hỗ trợ chiều cao lại tôn lên phong cách đang theo đuổi.
Nữ danh ca thường yêu thích những bộ cánh all-black, mang hơi hướng của những nhà mốt tiêu biểu của trường phái tương lai như Rick Owens, Yohji Yamamoto, Thierry Mugler...
Không chỉ diện toàn darkwear, những bộ cánh avant-garde đầy màu sắc cũng được Chị Đẹp nhiều lần thử sức.
Nữ ca sĩ từng chia sẻ ảnh chụp cùng đạo diễn Cao Trung Hiếu, khung hình không hẹn mà gặp nhưng lại "gấp đôi phong cách" được cộng đồng mạng nhiệt tình khen ngợi.
Ngắm nhìn những bộ outfit chất ngất, netizen Việt không ngừng cảm thán về gu thời trang cá tính, trẻ trung của diva Hồng Nhung hiện tại: "Gu đỉnh thật sự", "Style này ưng quá, trẻ mà không lố, rất bánh cuốn", "Slay"...
Không quá khi nói rằng Jang Wonyoung chính là một trong số những idol hot hot nhất Gen 4 Kpop hiện nay. Mỹ nhân sinh năm 2004 sở hữu visual quá đỗi xinh đẹp cùng chiều cao nổi bật và vóc dáng thon gọn vạn người mê. Sở hữu sắc vóc nổi bật như búp bê đời thực, Jang Wonyoung dễ dàng trở thành tâm điểm mỗi khi cô xuất hiện tại các sự kiện với khí chất sang chảnh, tiểu thư. Do đó, cộng đồng fan Kpop thường gọi thành viên IVE với biệt danh "công chúa Kpop".
Mới đây, cô nàng tiếp tục khiến dân tình không khỏi xôn xao với loạt ảnh cận cảnh làn da đẹp đến không tỳ vết. Đáng chú ý, điều khiến nhiều người càng thêm trầm trồ vì đây là hình báo chí chụp nên có độ chân thật cao.
Làn da chấp mọi ống kính và ánh sáng của Jang Wonyoung. Lớp makeup cũng trở nên vô cùng mướt mịn với lớp nền da xuất sắc của nữ idol.
Trước đó, Jang Wonyoung cũng vượt qua vô số bài test da với làn da trắng hồng như em bé, căng bóng chuẩn glass skin. Để lịch trình bận rộn mà vẫn duy trì được làn da khoẻ đẹp như hiện tại, nữ idol đã phải tuân thủ thói quen ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục và tuân thủ một quy trình skincare nghiêm ngặt.
Thậm chí, đến "hung thần" Getty Images cũng phải chịu thua trước Jang Wonyoung. Chưa bao giờ họ bắt được 1 khoảnh khắc da xấu nào của công chúa Kpop.
Nhiều cộng đồng mạng cũng cho rằng innisfree và AMUSE - 2 thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng xứ Hàn thật may mắn khi có được Jang Wonyoung. Với gương mặt xinh như búp bê cùng làn da đỉnh chóp này, các item mỹ phẩm hay skincare cũng dễ lọt vào "mắt xanh" của người dùng hơn.
Ở độ tuổi đôi mươi, Minh Hằng chính là một trong những nữ ca sĩ thần tượng được giới trẻ yêu thích nhất. Lúc này, Minh Hằng gây thương nhớ với nhan sắc ngọt ngào, nụ cười tươi sáng. Ở hiện tại, giọng ca "Một Vòng Trái Đất" đã bước sang tuổi 37. Dẫu vậy, cô vẫn giữ vững nét đẹp trẻ trung và thường xuyên nhận được lời khen cho vẻ ngoài "hack" tuổi. Bên cạnh nhan sắc, Minh Hằng còn sở hữu phong cách thời trang sành điệu và nổi bật. Sau đây là 10 set đồ trẻ trung nhất mà quý cô U40 có thể tham khảo từ Minh Hằng.
Áo cổ yếm và quần denim short đã tạo nên tổng thể trang phục vừa năng động, vừa quyến rũ. Thao tác sơ vin và chiếc thắt lưng da giúp nâng tầm vẻ thời thượng, sang xịn mịn cho outfit, đồng thời phát huy tối ưu công dụng tôn dáng. Để giữ nguyên nét cá tính cho bộ đồ, Minh Hằng đã chọn giày loafer tông màu đen.
Mẫu váy dệt kim mang tông màu đen đã tôn lên được vóc dáng quyến rũ của Minh Hằng. Dù có tông màu tối, mẫu đầm trên vẫn rất nổi bật nhờ phần chân váy bất đối xứng. Ngoài ra, phom dáng ngắn của item này cũng giúp cải thiện chiều cao hiệu quả. Minh Hằng đã khéo léo chọn đôi sandal màu be để kéo chân thon dài.
Đơn giản nhưng không hề mờ nhạt là ưu điểm của công thức gồm áo len trắng kết hợp với quần jeans xanh nhạt. Combo trên rất tươi tắn, trẻ trung nhưng vẫn có nét dịu dàng. Minh Hằng giúp vẻ ngoài thêm nổi bật, ngọt ngào nhờ đội mũ nồi.
Váy sơ mi kẻ sọc rất nổi bật và còn "hack" tuổi hiệu quả. Đường nhấn eo của mẫu váy sẽ giúp tôn dáng cao ráo và thon thả. Minh Hằng không hề chủ quan trong việc chọn giày. Cô ưu tiên đôi giày cao gót mũi nhọn để tạo hiệu ứng chân thanh thoát, vóc dáng cao ráo, đồng thời tăng điểm sang trọng cho outfit.
Để không phải suy nghĩ quá nhiều trong khoản phối đồ, chị em đừng bỏ qua các set trang phục đồng bộ. Set áo gile và chân váy dài của Minh Hằng ghi điểm ở nét dịu dàng, nữ tính. Ngoài ra, bộ cánh này cũng có sự tinh tế và "hack" tuổi hiệu quả nhờ tông màu trắng kem làm chủ đạo. Ngay cả khi không tô điểm phụ kiện cầu kỳ, vẻ ngoài của Minh Hằng vẫn cuốn hút khi diện bộ cánh trên.
Áo blouse màu đỏ và chân váy da đã tạo nên bộ cánh nổi bật, quyến rũ. Minh Hằng khéo léo tăng vẻ sang trọng cho outfit bằng cách sơ vin. Vẻ ngoài của Minh Hằng càng trở nên cuốn hút hơn nhờ màu son môi đỏ.
Công thức áo len gile và quần jeans ghi điểm ở sự trẻ trung, năng động. Minh Hằng tạo điểm nhấn nổi bật cho bộ cánh với những item như găng tay, khuyên tai và đôi dép lông lạ mắt. Tông màu be và xanh denim đã tạo sự hài hòa cho outfit.
Sự kết hợp giữa áo cardigan kẻ ngang và quần jeans xanh đã nhân đôi sự trẻ trung cho outfit. Vẻ ngoài của Minh Hằng trở nên long lanh hơn nhờ tô son đỏ. Khi chọn áo cardigan dáng lửng, chị em có thể bỏ qua thao tác sơ vin mà chiều cao không bị "dìm".
Set váy màu xám nhạt của Minh Hằng không chỉ trẻ trung mà còn ghi điểm nữ tính, thanh lịch. Để đảm bảo sự hài hòa cho tổng thể, Minh Hằng đã chọn túi xách và giày mang tông màu trắng.
Để có vẻ ngoài nổi bật trong tích tắc, chị em chỉ cần diện váy tông màu cam như lựa chọn của Minh Hằng. Túi xách và sandal màu đen khá phù hợp với tổng thể set váy rực rỡ. Ngay cả khi tô điểm trang sức vàng, tổng thể trang phục của Minh Hằng cũng không bị rối mắt. Thậm chí, những món đồ này còn giúp vẻ ngoài của cô thêm sang trọng, long lanh.
Đảo Thiên Đường gây sốt từ những ngày đầu lên sóng nhờ visual ngọt lịm của dàn trai xinh gái đẹp. Trong số đó phải kể đến Rayeon, mỹ nhân người Hàn với vẻ ngoại và khí chất vô cùng lôi cuốn. Cô nàng 23 tuổi nhanh chóng nhận được sự mến mộ của dàn cast lẫn công chúng theo dõi chương trình, trở thành thành viên có lượng fan hùng hậu bậc nhất trong dàn thí sinh.
Mới đây, một makeup artist người Việt tên Vân Nhi với tài khoản TikTok (@vannhi.makeup) vừa chia sẻ một trải nghiệm làm việc cùng Rayeon, khiến dân tình chú ý. Trong video dài 1 phút, Vân Nhi cho biết cô có dịp được đồng hành cùng Rayeon trong buổi photoshoot cho 1 local brand . Nữ người mẫu bên ngoài hết sức thân thiện, có cá tính mạnh mẽ giống như trên game show.
Video "bóc trần" nhan sắc thật của hot girl Đảo Thiên Đường - Rayeon vừa được chyên gia makeup hé lộ (Nguồn TikTok @vannhi.makeup).
Ngoài ra, điều mà dân tình quan tâm hơn cả chính là nhan sắc thật của Rayeon cũng được tiết lộ. Makeup artist nhận xét cô nàng có vẻ đẹp "siêu thực", mặt mộc đẹp đỉnh cùng nước da trắng phát sáng.
Phong cách makeup được chọn cho Rayeon ngày hôm ấy là tông hồng lạnh nhẹ nhàng theo vibe Hàn Quốc. Về phần kiểu tóc, người đẹp vẫn theo style tóc thẳng, rẽ ngôi giữa như thường thấy.
Thành phẩm buổi chụp của Rayeon cho nhãn hàng thời trang (Nguồn instagram @Ein.Official).
Qua các hình ảnh từng được cô nàng chia sẻ trên MXH, có thể thấy làn da mộc của Rayeon vô cùng mịn màng, trắng trẻo, ít chênh lệch khi so sánh với ảnh đã makeup chụp bằng cam thường hay ảnh chụp chất lượng cao.
Người đẹp sinh năm 2001 cũng hội tụ nhiều phong cách để trở thành gương mặt được đa dạng các nhãn hàng thời trang lựa chọn: từ dịu dàng, nàng thơ đến chất chơi, bụi bặm và cả sang trọng, gợi cảm.
Lưu Diệc Phi và Địch Lệ Nhiệt Ba là 2 mỹ nhân nổi tiếng hàng đầu Cbiz hiện nay với nhan sắc kinh diễm vạn người mê. Mới đây, 1 hot girl có nick name là Shashaa đang gây sốt trên MXH Xiaohongshu với nhan sắc hút hồn, được cho là giống cả 2 ngôi sao. Thậm chí, nhiều người còn cho rằng cô nàng hoàn toàn có thể vào showbiz với nhan sắc nổi bật này.
Đoạn video đang viral trên MXH xứ tỷ dân của Shashaa. (Nguồn: Xiaohongsu)
Shashaa gây ấn tượng với vẻ đẹp trong trẻo, ngọt ngào nhưng vẫn có nét sang chảnh, cuốn hút. Hot girl xứ Trung sở hữu khuôn mặt góc cạnh, sống mũi cao thẳng tắp, đôi mắt to tròn cùng làn da trắng sáng. Nếu như shape mặt của cô nàng được đánh giá tương đồng với "thần tiên tỷ tỷ" thì ngũ quan lại mang nét hao hao mỹ nhân Tân Cương. Đặc biệt, Shashaa còn sở hữu góc ngiêng cực phẩm khiến người xem khó có thể rời mắt.
Vẻ đẹp trong veo, thanh thuần vừa mang nét đáng yêu, ngọt ngào lại vẫn có phần yêu kiều, cuốn hút của Shashaa. Hot girl xứ Trung ưa chuộng những tông trang điểm nhẹ nhàng để tôn lên đường nét nổi bật cùng làn da trắng sáng.
Góc nghiêng cực phẩm của cô nàng khiến cộng đồng mạng không khỏi dành lời khen ngợi.
Vẻ đẹp của Shashaa được cho là có sự pha trộn từ 2 mỹ nhân hàng đầu Cbiz hiện nay là Địch Lệ Nhiệt Bà và Lưu Diệc Phi.
Dù sở hữu visual đỉnh chóp nhưng vẫn có ý kiến chê vẻ đẹp của Shashaa khá nhạt, nổi bật nhưng không thể khiến người ta nhớ lâu. Không những thế, nếu xét từng đường nét thì đều đẹp nhưng tổng thể lại chưa thực sự hài hòa đủ để khiến dân tình phải trầm trồ, chỉ dừng ở mức xinh kiểu hot girl chứ chưa có khí chất của minh tinh.
Bên cạnh những lời khen dành cho nhan sắc của Shashaa, nhiều ý kiến lại cho rằng cô đẹp nhưng chưa đủ ấn tượng.
Shashaa cũng ghi điểm với phong cách trẻ trung, nữ tính đậm chất nàng thơ. Cô nàng thường ưa chuộng những mẫu váy dài thướt tha, nữ tính để vẻ ngoài thêm phần nhẹ nhàng, trang nhã.
Đa phần các chị em tập bụng một cách miệt mài vì mong muốn có một vòng eo thon gọn săn chắc. Nhưng trên thực tế, ngay cả khi bạn lao vào tập bụng thì bạn vẫn không thể diệt sạch mỡ bụng của mình.
HLV thể hình người Hàn Quốc Shirlyn Kim (kênh Youtube @Shirlyn Kim với hơn 1,22 triệu người đăng ký) khẳng định rằng không có cách nào để giảm mỡ cho một bộ phận cụ thể trên cơ thể bạn. Nếu bạn không muốn loại bỏ trình trạng bụng phệ, mỡ thừa tích tụ nhiều ở vòng eo, điều cốt yếu là bạn phải xây dựng thực đơn tập luyện đốt cháy mỡ thừa cho toàn bộ cơ thể.
Muốn giảm mỡ bụng, cách hiệu quả nhất lúc này là thực hiện những động tác kết hợp các nhóm cơ toàn thân. Bài tập 5 phút mỗi ngày do HLV Kim hướng dẫn sẽ giúp chị em giảm mỡ toàn thân, đặc biệt là phần cơ bụng, bắp tay, vai và lưng. Thậm chí còn có cả động tác nâng cơ mông dành cho những ai tự ti với vòng 3 của mình.
5 phút tập luyện mỗi ngày để có vòng bụng săn chắc.
Khởi động bằng động tác vươn vai nhẹ nhàng, thư giãn. Kiễng chân vươn vai cũng là một động tác cơ bản giúp các chị em giảm mỡ bụng, thu gọn bắp tay, bắp chân hiệu quả. Không chỉ phái đẹp Hàn mà cả phụ nữ Nhật cũng rất chuộng động tác này.
Động tác thứ 2 giúp chị em thu nhỏ phần bắp tay, vai. Thực hiện nhịp nhàng các chuyển động sẽ giúp các nhóm cơ bắp tay, vai hoạt động, từ đó đốt mỡ thừa tích tụ.
Nếu muốn cải thiện vòng 2 và vòng 3 của mình, chị em không thể bỏ qua động tác này. Đây là một biến thể của squat, tập trung vào vòng 3 và hỗ trợ siết cơ bụng giúp chị em có được vòng 2 cân đối, gọn gàng hơn.
Tuy chỉ nhảy nhẹ nhàng nhưng động tác này cũng tác động khá nhiều vào các nhóm cơ, giúp siết mỡ toàn bộ cơ thể. Thực hiện nhịp nhàng kết hợp nâng hai tay, bạn sẽ cảm nhận được bụng như đang được siết lại. Động tác này cũng hỗ trợ giảm mỡ bắp tay để các chị em tự tin hơn với bơ vai thon thả.